10 Khasiat kecantikan yang bisa didapat cuma dengan makan kubis secara teratur

Merdeka.com - Kubis atau kol merupakan salah satu sayuran dengan gizi lengkap. Tak hanya baik untuk pencernaan, sayur bertekstur renyah ini juga diperkaya dengan kandungan vitamin B1, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K. Selain itu kubis juga mengandung mineral yang bermanfaat untuk kecantikan, antara lain kalsium, yodium, sulfur, magnesium, dan zat besi. Dengan nutrisi sepadat itu, tak heran jika manfaat kubis bagi tubuh juga beragam.

Kandungan gizi di dalam kubis juga memiliki banyak manfaat untuk kecantikan kulit dan rambut. Berikut ini kami tampilkan beberapa di antaranya, dilansir StyleCraze.

Manfaat kubis untuk kecantikan kulit

Ilustrasi kulit cantik © Skinmatters.com.ph

Antioksidan dan mineral penting di dalam kubis memberikan banyak manfaat bagi kulit. Berikut ini kami paparkan sejumlah manfaat kubis untuk kecantikan kulit.

1. Melindungi kulit dari radikal bebas
2. Memperbaiki kondisi kulit kering
3. Menjaga kesehatan kulit berminyak dan rawan jerawat
4. Menjadikan kulit lebih berseri
5. Menjadikan kulit awet muda
6. Membantu proses pemulihan kulit
7. Menjadikan kulit lebih sehat
8. Membersihkan kulit dari toksin

Melindungi kulit dari radikal bebas

Kandungan antioksidan dan fitokimia di dalam kubis akan membantu kulit dalam menangkal pengaruh buruk radikal bebas.

Memperbaiki kondisi kulit kering

Konsumsi jus kubis secara teratur akan membantu mengatasi kulit kering. Semua itu karena kandungan antioksidan di dalamnya.

Menjaga kesehatan kulit berminyak dan rawan jerawat

Kubis merupakan sumber sulfur yang berperan dalam mengendalikan minyak di kelenjar kulit dan mengeringkan jerawat.

Menjadikan kulit lebih berseri

Kandungan potasium di dalam kubis akan mencerahkan dan memperbaiki tekstur kulit. Sementara kandungan vitamin E akan memperbarui sel kulit dan merawatnya agar senantiasa lembut.

Menjadikan kulit awet muda

Vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang terkandung di dalam kubis berperan sebagai agen anti-aging yang menunda munculnya kerutan, garis halus, dan warna kulit tidak merata.

Membantu proses pemulihan kulitBeberapa masalah kulit seperti eczema, ruam merah, bercak psoriasis, dan kulit iritasi akibat paparan sinar matahari bisa disembuhkan dengan meminum jus kubis dan kompres sari kubis.

Menjadikan kulit lebih sehat

Konsumsi kubis secara teratur akan menjadikan kulit terhindar dari jerawat, iritasi, kekeringan, dan produksi minyak berlebih. Selain itu antioksidan di dalamnya menjaga kesehatan kulit dari dalam.

Membersihkan kulit dari toksin

Konsumsi jus kubis membantu ginjal untuk mencuci darah dan menjernihkan kulit dari dalam.

Itulah aneka manfaat kubis bagi kesehatan dan kecantikan kulit.

Manfaat kubis untuk rambut

Ilustrasi rambut indah © Victoria's Secret

Konsumsi kubis dalam keadaan matang maupun mentah juga memberikan khasiat untuk rambut. Mau tahu apa saja khasiatnya?

Di bawah ini kami jabarkan manfaat kubis untuk kesehatan rambut Anda.

1. Menjadikan rambut lembut
2. Mencegah kerontokan rambut

Menjadikan rambut lembut

Konsumsi kubis mentah atau jus kubis secara teratur bermanfaat untuk rambut yang kering. Untuk menyehatkan rambut dari akar, cobalah konsumsi jus dari campuran wortel, mentimun, dan kubis secara teratur.

Mencegah kerontokan rambut

Manfaat kubis untuk rambut yang terakhir adalah menjaga rambut dari kerontokan. Pasalnya kubis kaya akan sulfur dan silikon yang penting bagi kesuburan rambut.

Itulah aneka manfaat kubis untuk kecantikan kulit dan rambut. Cukup variatif, kan? Karena itu jangan segan untuk mengonsumsi kubis secara teratur. Entah itu dalam keadaan mentah, dimasak, atau diambil sarinya saja.

(mdk/tsr)