Follow
Mencegah rambut rontok? Ini caranya!
Merdeka.com - Rambut rontok bisa disebabkan oleh beberapa faktor seperti genetik, kurang nutrisi, sensitivitas terhadap produk rambut, dan masih banyak lagi. Agar rambut selalu sehat dan bebas rambut rontok, Anda bisa mengikuti beberapa tips dari medindia.net. Lebih baik mencegah daripada mengobati, bukan?!
1. Ikuti gaya hidup sehat
Makan buah-buahan dan sayuran (terutama vitamin B, besi, kalsium dan seng yang dikaitkan dengan rambut sehat), selalu mengonsumsi makanan kaya protein (rambut terbuat dari protein), dan minum banyak air. Ikuti gaya hidup sehat agar rambut serta tubuh Anda selalu bugar!
-
Bagaimana cara mengatasi rambut rontok? Jika rambut rontok disebabkan oleh stres, mengelola stres dengan teknik relaksasi seperti meditasi, olahraga, dan tidur yang cukup dapat membantu. Selain itu, menjaga pola makan yang sehat dan berbicara dengan seorang profesional tentang masalah emosional bisa juga bermanfaat.
-
Apa yang perlu dihindari agar rambut tidak rontok? Terlalu sering mewarnai atau mengecat rambut dapat merusak dan memperburuk kerontokan rambut. Selain itu, hindari pula kegiatan mencerahkan rambut (pemutihan) karena biasanya proses tersebut menggunakan banyak peroksida. Peroksida dapat merusak dan mengganggu kesehatan rambut.
-
Bagaimana agar rambut tidak rontok berlebihan? Agar rambut tidak rontok berlebihan dan mahkota alami ini tetap sehat dan lembut, para wanita perlu memberikan perhatian lebih pada kesehatan rambutnya.
-
Bagaimana cara nutrisi mencegah rambut rontok? Kontribusi nutrisi dalam mencegah rambut rontok biasanya bisa dirasakan dengan mengonsumsi aneka makanan untuk rambut rontok. Tapi, apa nutrisi untuk rambut rontok yang mampu mengatasi permasalahan ini dan makanan untuk rambut rontok seperti apa yang kira-kira mengandung berbagai nutrisi tersebut? Perlu diketahui bahwa ragam nutrisi yang dimaksud tersebut adalah aneka jenis vitamin untuk rambut rontok parah hingga kebaikan lainnya seperti zinc dan zat besi.
2. Merawat rambut
Rambut kotor lebih berisiko terkena ketombe dan masalah rambut lainnya. Oleh sebab itu, pastikan bahwa rambut Anda selalu bersih dan terawat. Caranya? Belilah shampo dan produk rambut berkualitas baik untuk merawat kesehatan rambut Anda. Ketika menerapkan kondisioner, sebaiknya berkonsentrasi hanya pada ujung rambut (yang cenderung kering lebih cepat dan lebih rentan terhadap kerusakan yang berasal dari paparan sinar matahari).
3. Hindari hal-hal yang merusak rambut
Hindari beberapa hal yang dapat merusak rambut Anda, seperti mengikat rambut terlalu ketat, pengeritingan, pelurusan, styling, dan blow-dry. Proses ini dapat mengeringkan kulit kepala dan merusak folikel rambut. Biarkan rambut Anda kering dengan sendirinya tanpa menggunakan alat pengering listrik. Selain itu, kebiasaan menyisir dan mengeringkan rambut dengan kasar dapat membuat rambut mudah rontok.
4. Perawatan rambut di rumah
Lakukan perawatan rambut sendiri di rumah dengan menggunakan bahan-bahan alami. Anda bisa menggunakan minyak kelapa, santan, jeruk nipis, madu, susu, dan masih banyak lagi. Anda bisa menerapkan minyak kelapa atau almond untuk merawat kesehatan kulit kepala.
Inilah empat cara untuk mencegah rambut rontok. Jalani gaya hidup sehat dan selalu merawat kesehatan kulit kepala serta rambut. (mdk/des)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Masalah rambut rontok bisa diatasi dengan berbagai cara. Pakai shampoo yang tepat hingga jangan terlalu sering pakai alat pemanas rambut.
Baca Selengkapnya
Rata-rata kerontokan rambut terjadi 50 hingga 100 helai rambut sehari, tetapi ini tergantung pada panjang dan ketebalan rambut.
Baca Selengkapnya
Kondisi rambut dapat memengaruhi tampilan secara keseluruhan, sehingga penting untuk menjaganya.
Baca Selengkapnya
Cobalah sering berjemur di pagi hari, konsumsi vitamin B, lakukan pemijatan, dan rawat kulit kepala dengan rosemary.
Baca Selengkapnya
Tidaklah cukup mengatasi rambut rontok parah dengan mengandalkan sampo dan kondisioner saja.
Baca Selengkapnya
Penyebab rambut rontok beragam jadi pilihlah sampo sesuai jenis kulit kepala dan kondisi rambut.
Baca Selengkapnya
ada berbagai cara yang sebenarnya dapat membantu menumbuhkan kembali rambut yang telah rontok. Yuk, simak!
Baca Selengkapnya
Sebagian orang merasa khawatir dan takut saat mengetahui rambutnya rontok. Yuk, simak berapa normalnya rambut rontok saat di kamar mandi!
Baca Selengkapnya
Yuk, intip empat tips mudah berikut agar rambut rontok akibat stres nggak lagi jadi beban!
Baca Selengkapnya
Cara memilih produk perawatan rambut yang tepat untuk rambut rontok sendiri merupakan hal dasar yang perlu diketahui. Apa saja tips yang dimaksud tersebut?
Baca Selengkapnya
Setiap orang ingin memiliki rambut yang sehat dan halus. Namun hal tersebut bisa menjadi tantangan bagi banyak orang karena beberapa kebiasaan yang dilakukan.
Baca Selengkapnya
Bagaimana cara untuk mengatasi kerontokan parah akibat penggunaan hair styling? Begini jawabannya!
Baca Selengkapnya