Follow
[Resep] Sahur praktis & mengenyangkan dengan milkshake kurma-oatmeal
![[Resep] Sahur praktis & mengenyangkan dengan milkshake kurma-oatmeal](https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2015/07/03/562897/540x270/resep-sahur-praktis-mengenyangkan-dengan-milkshake-kurma-oatmeal.jpg)
Merdeka.com - Malas sahur karena perut masih terasa kenyang setelah makan besar malam sebelumnya? Bukan berarti kamu bisa meninggalkan sahur, ya.
Coba sahur dengan milkshake kurma dan oatmeal ini. Kurma merupakan sumber multivitamin natural, karena mengandung vitamin A, vitamin B6, asam folat, kalium, natrium, zat besi, dan magnesium. Sementara kebutuhan protein dan karbohidrat terpenuhi melalui susu dan oatmeal.
Bahan:
-
Apa saja menu diet puasa yang cocok untuk sahur? Berikut kumpulan resep menu diet puasa Ramadhan yang cocok buat sahur dan buka puasa.
-
Bagaimana cara agar tidak cepat lapar setelah sahur? Sebaliknya, makanan yang kaya serat, protein, dan lemak sehat cenderung memberikan energi yang lebih stabil dan bertahan lebih lama.
-
Gimana cara membuat menu sahur praktis yang enak? Berikut sejumlah resep menu sahur praktis yang enak dan menggugah selera:
-
Makanan apa yang bagus untuk sarapan agar cepat kenyang? Sarapan dengan makanan tinggi protein dapat berkontribusi pada penurunan berat badan karena protein dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama setelah makan.
-
Makanan apa yang membantu merasa kenyang? Menambahkan sumber protein rendah lemak dalam setiap hidangan dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
-
Bagaimana cara membuat sarapan yang mengenyangkan? Wafel yang Anda buat sendiri dengan tambahan madu dan potongan buah adalah sarapan yang lezat dan mengenyangkan.
-10 buah kurma
-3 cangkir susu
-3 sdm. oatmeal instan
-5 biji almond
Cara membuat:
-Keluarkan biji kurma, kemudian cincang kasar kurma dan almond.
-Haluskan semua bahan dalam blender, kemudian sajikan segera.
(mdk/tsr)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Sahur mie instan kerap menjadi solusi di tengah waktu yang sempit, bagaimana jika hal ini dilakukan pada anak?
Baca Selengkapnya
Saat menjalankan ibadah puasa, penting untuk memilih makanan yang tepat saat sahur agar energi terjaga & rasa lapar tidak terlalu dirasakan hingga waktu berbuka
Baca Selengkapnya
Sejumlah makanan bisa membuat kita kenyang lebih lama sehingga berpengaruh terhadap keberhasilan diet.
Baca Selengkapnya
Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca Selengkapnya
Memaksimalkan energi dalam tubuh membutuhkan pola makan yang holistik. Yuk, simak jenis-jenis makanan yang bisa memaksimalkan energi tubuh ini!
Baca Selengkapnya
Dianjurkan untuk membaca doa saat melakukan sahur.
Baca Selengkapnya
Dengan memilih menu sahur praktis yang mengandung nutrisi yang tepat, umat Muslim dapat menghindari rasa lapar berlebihan dan dehidrasi selama berpuasa.
Baca Selengkapnya
Kurma dapat diolah menjadi sajian minuman es menyegarkan.
Baca Selengkapnya
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca Selengkapnya
Sebagaimana disarankan oleh The Association of UK Dietitians, memulai hari dengan makanan sehat adalah kunci untuk mengontrol berat badan dengan efektif.
Baca Selengkapnya
Cek dulu mana kebiasaan sarapan yang sering kamu lakukan!
Baca Selengkapnya
Biar tetap lancar diet selama puasa, yuk kenali sumber karbohidrat selain nasi putih ini!
Baca Selengkapnya