Follow
Stres bisa rusak kulitmu! Percantik kembali dengan 6 tips berikut
Merdeka.com - Stres merupakan bagian tak terpisahkan dari rutinitas sehari-hari manusia modern. Tak hanya berdampak pada kesehatan mental, stres juga bisa mempengaruhi kesehatan tubuh dan kecantikan. Tak sedikit orang yang mudah berjerawat saat mengalami stres. Ada juga yang mengalami kulit kusam dan semakin berminyak karena stres.
Sebisa mungkin hindarilah stres agar kecantikan kulit tubuh dan wajah senantiasa terjaga. Tetapi jika hal ini pun sulit untuk dilakukan, kamu bisa mencoba beberapa tips perawatan kulit yang disarankan oleh Paula Simpson, ahli kecantikan holistik dan pendiri ZSS Skincare kepada Bustle (12/11).
Konsumsi prebiotik untuk lancarkan pencernaan
-
Bagaimana cara agar kulit sehat? Untuk mendapatkan kulit yang sehat, Anda perlu menyeimbangkan asupan nutrisi yang baik dengan penggunaan skincare yang tepat.
-
Bagaimana cara eksfoliasi yang baik? Cobalah untuk eksfoliasi wajah sekali atau dua kali seminggu, tergantung pada kebutuhan kulitmu, dan pilihlah produk eksfoliasi yang lembut.
-
Bagaimana cara mengatasi kulit kusam? Untuk mengatasi kulit kusam dan kasar, perawatan kulit yang tepat sangatlah penting. Salah satu solusi yang bisa dicoba adalah menggunakan body mask dan sabun Kefir Collagen.
-
Bagaimana eksfoliasi membantu kulit kusam? Dengan eksfoliasi yang tepat, kulit Anda akan tampak lebih cerah, halus, dan lebih mampu menyerap nutrisi dari produk perawatan lainnya.
-
Bagaimana cara merawat kulit agar tidak kusam? Bebas wajah kusam bisa diwujudkan dengan menjaga kelembapan alami kulit, salah satu caranya yaitu dengan mengaplikasikan moisturizer secara rutin.
-
Apa yang harus dikonsumsi untuk menjaga kulit tetap sehat? Apa yang kamu konsumsi ternyata sangat berpengaruh pada kondisi kulit. Maka dari itu, konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral seperti buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan yang dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan cerah.
Ilustrasi yogurt. ©2015 Popsugar.com.au
Stres bisa menghambat pencernaan. Sementara pencernaan yang tidak sehat bisa berdampak pada kulit. Untuk menyeimbangkannya, konsumsi probiotik dalam bentuk yogurt atau produk fermentasi lainnya bisa menjadi solusi.
Yogurt bisa melakukan detoksifikasi mikroflora usus yang secara tidak langsung memiliki efek positif pada kesehatan kulit. Selain itu, yogurt memiliki sifat anti-inflamasi untuk membantu memerangi jerawat.
Keluarkan keringat dengan olahraga
Ilustrasi wanita olahraga. ©2012 Istimewa
Mengeluarkan racun di dalam tubuh lewat keringat merupakan cara terbaik untuk detoksifikasi. Selain itu, olahraga secara teratur juga bisa mengontrol stres. Jadi, kamu bisa mendapatkan manfaat ganda.
Lemaskan otot dengan pijat
Ilustrasi spa and massage. ©shutterstock
Tak ada salahnya sesekali mencoba pijat di spa untuk merilekskan otot dan pikiran. Penelitian telah menunjukkan bahwa otot yang lemas dan rileks bisa berdampak positif terhadap tingkat stres.
Konsumsi suplemen kulit
Ilustrasi vitamin B12. ©2012 Istimewa
Nutrisi yang seimbang penting untuk kesehatan tubuh dan kulit, terutama pada saat stres. Simpson menyarankan melengkapi konsumsi makanan sehat dengan suplemen kulit untuk menekan hormon pemicu stres yang terlalu aktif.
Lakukan eksfoliasi untuk peremajaan
Ilustrasi scrub gula pasir dan kopi. © Shutterstock
Stres bisa membuat kulit memproduksi sebum lebih banyak atau membuat kulit kehilangan kemampuan untuk menangkal pengaruh buruk. Lakukan eksfoliasi minimal seminggu sekali untuk meremajakan kulit.
Cobalah meditasi untuk seimbangkan tubuh dan pikiran
Meditasi. ©2014 Istimewa
Menurut Simpson, hanya beberapa menit meditasi setiap hari dapat membantu mengurangi tingkat stres, sehingga membantu kondisi kulit tetap seimbang. Cukup lakukan gerakan yoga sederhana untuk menenangkan diri selama beberapa menit dan rasakan manfaatnya dalam seminggu.
Itulah beberapa cara mudah untuk merawat kulit saat stres melanda. Kombinasikan semuanya untuk mendapatkan hasil maksimal.
(mdk/tsr)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Panduan cara merawat kulit agar lebih sehat, bersinar, dan glowing.
Baca Selengkapnya
Berikut ini adalah kebiasaan yang membuat Anda tetap awet muda.
Baca Selengkapnya
Penasaran apa saja tips yang dibutuhkan untuk mengatasi permasalahan kulit ini?
Baca Selengkapnya
Wajah breakout parah memang bisa menjadi masalah yang mengganggu. Namun, kamu bisa gunakan beberapa tips ini untuk mengatasinya. Apa saja?
Baca Selengkapnya
Pori-pori tersumbat adalah masalah kulit yang umum dihadapi banyak orang, baik remaja maupun dewasa.
Baca Selengkapnya
Awet muda tanpa menggunakan skincare adalah idaman banyak orang. Berikut ini 9 kebiasaan yang membuat tampak lebih awet muda.
Baca Selengkapnya
Mengangkat sel kulit mati adalah langkah penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Baca Selengkapnya
Sebelum dan sesudah berolahraga, kulit membutuhkan perawatan yang tepat.
Baca Selengkapnya
Olahraga secara teratur, sunscreen, vitamin C, batasi garam, dan eksfoliasi adalah kuncinya.
Baca Selengkapnya
Kebiasaan seperti berolahraga, tidur yang cukup, dan mengonsumsi makanan sehat, dapat membantu memperlambat penuaan. Berikut beberapa tips yang bisa diikuti.
Baca Selengkapnya
Usia 30 tahun ke atas adalah waktu di mana Anda harus memberi perhatian ekstra pada kulit wajah.
Baca Selengkapnya
Ketahui metode mudah dan alami untuk merawat kulit agar tetap sehat dan terlihat muda tanpa mengeluarkan banyak uang.
Baca Selengkapnya