Tak selamanya berpikir positif itu baik, ini efek negatifnya

Merdeka.com - Berpikir positif merupakan hal yang sangat ditekankan pada seseorang agar dia memperoleh hasil yang maksimal dan selalu gembira dalam hari-hari yang dijalaninya. Namun sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa berpikir dan berfantasi positif ternyata dapat berakibat terhadap munculnya perasaan depresi di kemudian hari.

Dilansir dari Huffington Post, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Gabrielle Oettingen dari New York University diketahui bahwa berpikir dan berfantasi positif merupakan sebuah tanda-tanda munculnya depresi di masa mendatang. Tetapi tentu saja tidak serta merta dinyatakan bahwa tindakan berpikir positif ini benar-benar buruk.

Oettingen menyatakan bahwa ketika seseorang berpikir dan berfantasi mengenai sebuah hal positif dia juga menyertakan mengenai berbagai halangan atau masalah yang mungkin dihadapinya ketika hendak mencapai hal tersebut. Sebagai contoh ketika berpikir untuk memperbaiki hubungan dengan anggota keluarga, sebaiknya pikirkan juga langkah-langkah serta cara untuk membuat hal tersebut menjadi kenyataan.

Pada penelitian yang dilakukan oleh Oettingen ini dilakukan empat percobaan dengan menggunakan partisipan baik orang dewasa maupun anak-anak. Pada percobaan-percobaan tersebut diketahui bahwa seseorang dengan khayalan yang positif cenderung mendapat nilai lebih rendah ketika diminta mengisi survei mengenai tanda-tanda depresi. Namun ketika dilakukan survei yang sama satu bulan kemudian, orang-orang dengan khayalan positif cenderung memiliki tingkat depresi yang lebih tinggi.

Penelitian tersebut memang tidak membuktikan bahwa khayalan positif mampu menyebabkan depresi di masa datang. Namun tetap menunjukkan bahwa hal tersebut merupakan salah satu faktor penyebab risiko yang muncul dan dapat menyebabkan depresi pada seseorang. Demi mencegah munculnya hal seperti itu sebaiknya pikirkan juga langkah-langkah dan upaya yang perlu dilakukan untuk membuat khayalan tersebut jadi kenyataan.