Tips merawat diri buat kamu, si cowok penggila workout
Merdeka.com - Kamu termasuk pria yang sangat memperhatikan penampilan? Karena itu kamu getol berlatih di gym. Tetapi yang namanya memperhatikan penampilan bukan cuma melatih otot-otot di pusat kebugaran. Grooming alias perawatan sehari-hari juga harus kamu perhatikan.
Karena aktivitas fisikmu lebih intens daripada kebanyakan pria, jenis perawatan yang perlu kamu lakukan juga berbeda. Berikut ini beberapa tips dari Boldsky yang bisa kamu terapkan.
1. Mandi segera setelah latihan
-
Kenapa kulit pria & wanita butuh skincare berbeda? Pria dan wanita memiliki kebutuhan skincare yang berbeda karena sejumlah alasan. Pada saat ini, penggunaan skincare pada pria bukan lagi hal yang aneh. Perawatan kulit tidak lagi hanya menjadi domain wanita.
-
Mengapa skincare penting untuk pria? Tidak sedikit pria yang memiliki mindset bahwa skincare hanya digunakan untuk wanita. Hal ini sering dianggap sepele.Padahal perawatan kulit juga penting untuk pria guna menjaga kesehatan dan mencegah penuaan. Apalagi pria biasanya lebih sering beraktivitas di luar ruangan.
-
Kenapa penting bagi pria menjaga kesehatan kulit? 'Penggunaan tabir surya secara rutin tidak hanya mencegah kulit menghitam, tapi juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari,' jelas dr. Kendall Egan.
-
Bagaimana cara merawat kulit wajah pria agar tetap sehat? Asupan cairan yang cukup sangat penting untuk menjaga kulit tetap lembap dan tampak sehat. Minumlah sekitar delapan gelas air putih setiap hari untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
-
Mengapa pria butuh skincare? Merawat kulit adalah bagian penting dari kesehatan secara keseluruhan, tidak hanya untuk wanita tetapi juga untuk pria.
-
Bagaimana membersihkan kulit pria? Gunakan air hangat dan pembersih lembut. Setelah membersihkan, keringkan dengan menepuk-nepuk kulit, jangan menggosoknya.
Mungkin kamu perlu mendinginkan tubuh terlebih dahulu sebelum mandi. Tetapi pastikan untuk tidak menunda mandi terlalu lama. Keringat yang terakumulasi pada kulit bisa menyebabkan masalah kulit dan jerawat jika dibiarkan terlalu lama.
2. Cuci rambut minimal 2 hari sekali
Latihan intens tak hanya meningkatkan produksi keringat di tubuh, tetapi juga di kulit kepala. Cuci rambut minimal 2 hari sekali untuk menanggalkan kotoran menumpuk penyebab ketombe.
3. Gunakan body scrub
Gunakan body scrub saat mandi, karena butiran halus scrub akan membantu menyapu sisa kotoran dan keringat dari permukaan kulit.
4. Jangan lupakan perawatan kaki
Bagi kamu yang lebih memilih jogging atau treadmill, jangan lupakan perawatan kaki. Jenis latihan seperti ini rawan membuat kulit bagian kaki terkelupas atau terpapar bakteri. Bersihkan kaki dengan seksama setelah latihan, setelah itu oleskan pelembap sebelum tidur. (mdk/tsr)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Jangan khawatir dianggap feminin, karena aktivitas ini sudah seharusnya dilakukan baik wanita atau pria.
Baca SelengkapnyaSkincare atau perawatan kulit merupakan hal yang penting untuk dilakukan juga oleh pria demi kesehatan kulit.
Baca SelengkapnyaTak hanya wanitam pria juga wajib menjaga kesehatan kulit wajah supaya tetap awet muda. Salah satu caranya adalah dengan rutin mengonsumsi air putih.
Baca SelengkapnyaSebelum dan sesudah berolahraga, kulit membutuhkan perawatan yang tepat.
Baca SelengkapnyaMeningkatkan massa otot tidaklah mudah. Butuh komitmen untuk mengubah gaya hidup secara menyeluruh.
Baca SelengkapnyaOlahraga adalah aktivitas penting untuk mendukung tubuh yang sehat. Namun, tidak semua orang bisa melakukannya karena jadwal yang padat.
Baca SelengkapnyaPanduan menjadi ganteng di mata wanita dari segi fisik dan non fisik yang perlu diperhatikan.
Baca SelengkapnyaLatihan kekuatan otot memberikan beragam manfaat kesehatan yang sayang dilewatkan.
Baca SelengkapnyaBanyak anak laki-laki terobesesi dengan otot dan masulinitas. Mengapa hal ini terjadi?
Baca SelengkapnyaBerolahraga setiap hari boleh-boleh saja asal tidak dilakukan dengan terlalu memaksakan diri.
Baca SelengkapnyaSeperti semua jenis olahraga, latihan ini juga memiliki beberapa efek negatif yang perlu diwaspadai.
Baca SelengkapnyaPercaya diri penting sebab dapat memengaruhi hubungan, peluang karier, dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Baca Selengkapnya