Follow
Umur 80, binaragawati tertua di dunia masih garang di kompetisi
Merdeka.com - Ernestine Shepherd merupakan bukti nyata kalau usia senja tak harus membuat jiwa dan raga ikut menua. Pasalnya nenek berusia 80 tahun ini masih segar bugar. Dia bahkan memegang rekor sebagai binaragawati tertua di dunia.Dilansir Her (20/6), rekor yang dipegang oleh Shepherd dicatat di Guinness Book of World Records. Hebatnya, Shepherd masih rutin berolahraga dan melatih otot-ototnya.Manula asal Baltimore ini baru mulai berkecimpung di dunia binaraga pada usia 56 tahun. Awalnya Shepherd hanya berlatih di kelas aerobik bersama saudara perempuannya. Kemudian dia mencoba mengangkat beban dan berhasil mengangkat beberapa kilogram sekaligus. Momen itu membuat Shepherd tergerak untuk menambah volume latihannya.
Ernestine Shepherd © Ego-alterego.com
-
Siapa yang bisa menjadi contoh wanita inspiratif? 'Sabar ketika di-bully itu pahit rasanya. Tapi kadang yang pahit itu justru yang bisa menyembuhkan luka.' -Merry Riana
-
Apa yang wanita bisa lakukan untuk menginspirasi orang lain? Tangguhnya wanita bisa menginspirasi banyak orang. Simak kata-kata bijak tentang wanita berikut berisi motivasi dan pesan inspiratif.
-
Siapa yang terinspirasi dengan kata-kata bijak wanita kuat? Kata-kata bijak wanita kuat dapat berisi pesan dan inspirasi dalam menjalani kehidupan.
-
Siapa yang bisa terinspirasi dari kata motivasi untuk janda? Janda bisa menjadi wanita karir yang sukses sekaligus ibu yang hebat.
-
Bagaimana cara kata-kata ini memotivasi janda? Jangan menyerah pada keadaan. Tetaplah tegar dan yakin bahwa kebahagiaan akan datang.
-
Siapa yang menginspirasi wanita Indonesia? Di hari yang istimewa ini, mari kita renungkan kembali semangat yang telah ditanamkan oleh Kartini, yang tidak hanya menjadi inspirasi bagi wanita Indonesia, tetapi juga bagi setiap individu yang bermimpi dan berusaha untuk mencapai kesetaraan di segala aspek kehidupan.
Setiap hari Shepherd bangun jam 3 pagi untuk berjalan kaki sejauh 80 mil. Tak hanya porsi latihannya yang bikin takjub. Nenek ini juga menjalani diet ketat. Pelatihnya merancang diet 1700 kalori untuk menunjang otot-otot yang susah payah dia bentuk. Menunya terdiri dari putih telur, daging ayam, sayuran, dan air.
Ernestine Shepherd © Ego-alterego.com
Berkat gaya hidup penuh kedisiplinan, Shepherd bisa mengikuti kompetisi binaraga. Meskipun usianya tak lagi muda, nenek ini masih sanggup membuat lawan-lawannya merasa tersaingi.
(mdk/tsr)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Semakin bertambahnya usia, tak jarang membuat seseorang memiliki kesehatan yang memprihatinkan.
Baca Selengkapnya
Pesenam tertua di dunia ini awalnya merupakan guru pendidikan jasmani.
Baca Selengkapnya
Bunda Inul sangat menjaga penampilannya dengan menjalani pola hidup sehat dengan berolahraga. Simak deretan potret Inul Daratista saat berolahraga.
Baca Selengkapnya
Di usianya yang sudha 45 tahun, Inul Daratista masih tetap fleksibel dan lentur saat lakukan gerakan yoga
Baca Selengkapnya
Ia masih semangat dalam mencari ilmu dan tidak malu dengan teman-temannya yang lebih muda.
Baca Selengkapnya
Salah satu rahasia awet muda Ira ternyata adalah rajin olahraga.
Baca Selengkapnya
Indonesia memiliki banyak selebritis senior yang kariernya terus bersinar, bahkan ketika mereka sudah menginjak usia 50 tahun.
Baca Selengkapnya
Hari ini, Wanda Hamidah genap berusia 46 tahun. Meski sudah hampir kepala 5, ia masih tampak awet muda berkat kebiasaannya berolahraga.
Baca Selengkapnya
Karlina Inawati masih energik di usia 57 tahun. Ia rutin olahraga agar tetap bugar.
Baca Selengkapnya
Semoga, semangat Ira Wibowo dalam berolahraga bisa menular ke KLovers semua ya.
Baca Selengkapnya
Bahkan di bulan suci Ramadhan ini, dia tetap konsisten berolahraga meski dengan gerakan yang sederhana.
Baca Selengkapnya
Simak potret Nirina Zubir yang makin mungil di usia 43 tahun!
Baca Selengkapnya