6 Khasiat Bayam Merah untuk Bayi, Bantu Pertumbuhan Tulang dan Gigi
Merdeka.com - Bayam merupakan tanaman semusim yang berasal dari daerah Amerika Tropis. Salah satu jenis bayam yang juga banyak dikonsumsi masyarakat adalah bayam merah.
Memiliki rasa yang manis dan tekstur yang halus saat dimakan membuat bayam merah menjadi favorit banyak orang. Selain itu, bayam merah juga memiliki kandungan gizi yang tinggi. Dengan rajin mengonsumsi bayam maka nutrisi yang terkandung dalam bayam dapat memberikan perlindungan pada tubuh kita.
Tak heran jika kemudian bayam juga jadi sayur yang baik dikonsumsi bayi saat memasuki masa MPASI. Beberapa nutrisi yang terkandung dalam bayam adalah vitamin A, vitamin C, fosfor, tiamin, folat, kalium, magnesium, natrium, asam pantotenat, niacin, riboflavin, besi, selenium, tembaga dan mangan. Selain itu bayam juga terkenal kaya antioksidan.
-
Apa yang membuat sayur bayam menjadi favorit? Sayur bayam menjadi salah satu menu makanan favorit rumahan. Selain mudah dan murah pembuatannya, sayur bayam ternyata banyak digemari karena rasanya yang segar.
-
Bagaimana cara mengolah bayam agar mendapatkan manfaatnya? Sayur bayam jika dikonsumsi memiliki manfaat yang besar dalam meningkatkan kesehatan pencernaan. Kandungan nutrisi di dalamnya seperti vitamin A, C, K, dan mineral seperti magnesium, dapat membantu mencegah sembelit.Juga bisa meredakan peradangan pada saluran pencernaan, serta meningkatkan fungsi pencernaan secara keseluruhan.
-
Mengapa bayam bagus untuk anak? Berbagai nutrisinya sangat tepat dikonsumsi, terutama bagi anak di masa pertumbuhan.
-
Bagaimana cara membuat sayur bayam wortel? Cara membuat sayur bayam wortel: 1. Langkah pertama, cuci bersih sayur bayam dan wortel. 2. Setelah itu, rebus air hingga mendidih kemudian masukkan bawang putih, bawang merah, kunci dan garam secukupnya. 3. Kemudian tambahkan wortel ke dalam rebusan air. Tambahkan sayur bayam, masak semua bahan hingga matang. 4. Setelah itu, tambahkan gula dan penyedap masakan secukupnya. Koreksi rasa. 5. Angkat dan sajikan.
-
Bagaimana cara membuat jus bayam? 1. Cuci bersih bayam, potong-potong apel dan mentimun. 2. Blender semua bahan hingga halus. 3. Tuang ke dalam gelas, tambahkan es batu, dan siap diminum.
-
Bagaimana manfaat bayam untuk kesehatan mata? Selain itu, bayam memiliki kandungan vitamin K, provitamin A, folat, dan senyawa bioaktif yang dapat menjaga kesehatan mata.
Lebih jauh berikut ini informasi lengkap mengenai 6 khasiat bayam merah untuk bayi, bantu pertumbuhan tulang dan gigi telah dirangkum merdeka.com melalui liputan6.
1. Membantu Pertumbuhan Tulang dan Gigi
Khasiat bayam merah untuk bayi yang pertama adalah dapat membantu pertumbuhan tulang dan gigi. Pasalnya bayam merah mengandung kalsium yang cukup tinggi untuk pertumbuhan anak dan bayi. Dengan kandungan kalsium tersebut, manfaat bayam merah untuk bayi dapat membantu pertumbuhan tulang dan gigi.
Selain itu, bayam juga bisa membantu membuat struktur tulang menjadi lebih padat dan kuat. Memberikan bayam merah untuk bayi secara teratur sebagai Makanan Pendamping ASI dapat membantu pertumbuhan tulang dan gigi.
Bayam merah bahkan berguna untuk mencegah osteoporosis pada orang dewasa. Kekurangan vitamin K dapat menyebabkan osteoporosis. Sehingga dengan mengonsumsi bayam merah dapat mencegah osteoporosis.
2. Menyehatkan Pencernaan
Ilustrasi Pencernaan ©2015 Merdeka.com
Khasiat bayam merah untuk bayi berikutnya adalah dapat menyehatkan pencernaan. Hal ini karena bayam merah kaya akan serat yang mampu melancarkan pencernaan.
Serat membantu mengatur pergerakan usus dengan membersihkan usus besar. Bayam merah akan mencegah berbagai masalah pencernaan seperti, sembelit, mencegah kanker usus besar, diabetes dan kolesterol.
3. Mempercepat Penyembuhan Luka
Khasiat bayam merah untuk bayi juga bisa digunakan untuk mempercepat penyembuhan luka. Dalam masa kembang bayi, seringkali bayi terkena sesuatu yang bisa menyakitkan dirinya sendiri. Hal ini karena bayi semakin berkembang, dari merangkak hingga nantinya bisa berjalan sendiri.
Dalam proses perkembangan ini, tubuh bayi sangat membutuhkan asupan vitamin yang bisa menjaga kondisi tubuh, terutama ketika bayi mengalami luka. Kandungan Vitamin C dalam bayam merah sangat membantu dalam masalah saat bayi mengalami luka.
4. Menyehatkan Rambut
ilustrasi rambut bayi - parenting.firstcry.com
Menyehatkan rambut juga jadi salah satu khasiat bayam yang bisa kamu dapatkan. Kandungan vitamin B dalam bayam merah dapat merangsang pertumbuhan rambut, baik pada bayi maupun orang dewasa. Tidak hanya itu, dengan kandungan mineral dan vitamin yang tinggi, membuat bayam merah bermanfaat untuk menguatkan akar dan membuat rambut lebih sehat.
5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Khasiat bayam merah untuk bayi selanjutnya adalah untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini berkaitan dengan tubuh bayi dalam masa perkembangan sangat rentan terkena berbagai penyakit jika kesehatannya tidak terjaga dengan baik.
Untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh bayi secara alami, kamu bisa memanfaatkan bayam merah sebagai MPASI. Bayam merah memiliki beberapa jenis vitamin B yang baik untuk membantu menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh bayi.
Beberapa jenis vitamin B tersebut adalah vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, dan vitamin B6. Vitamin B6 dapat membantu memperbaiki kerja metabolisme tubuh dan sistem saraf agar bisa menjadi lebih baik dan memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih maksimal.
6. Mencegah Kanker
Ilustrasi pasien kanker anak-anak ©Shutterstock/frantab
Bayam merah memang memiliki kandungan nutrisi yang begitu melimpah. Bayam merah mengandung asam amino esensial, zat besi, magnesium, fosfor, Vitamin E, potasium dan Vitamin C.
Manfaat bayam merah untuk bayi dipengaruhi oleh berbagai kandungan tersebut, termasuk untuk mencegah kanker. Sayuran ini bahkan juga kaya akan antosianin yang memang bermanfaat sebagai antioksidan pencegah kanker.
Nutrisi dalam bayam merah ini membantu memerangi radikal bebas dalam tubuh. Mengonsumsi bayam merah secara teratur dapat membantu mencegah kanker tidak hanya pada bayi. (mdk/nof)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Bayam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Yuk, simak fakta lengkap tentang manfaat bayam sekaligus cara mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaBawang merah salah satu bahan dapur yang umum digunakan dalam masakan, ternyata memiliki beragam manfaat kesehatan termasuk bagi bayi.
Baca SelengkapnyaMakanan untuk bayi sejak usia 6 bulan bukan sekadar pemenuhan kebutuhan gizi harian, melainkan juga kunci utama dalam mendukung perkembangan otak.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Blewah merupakan buah yang bisa menjadi takjil pada saat buka puasa.
Baca SelengkapnyaBerikut kumpulan nama bayi Islami dari A-Z beserta artinya yang cocok untuk laki-laki dan perempuan.
Baca SelengkapnyaMPASI pada bayi tidak boleh ditambahi gula dan garam hingga usia 1 tahun.
Baca SelengkapnyaBerikut kumpulan nama bayi kembar laki-laki Islami beserta artinya.
Baca SelengkapnyaBuah tropis tidak hanya mudah ditemukan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaat tersebut?
Baca SelengkapnyaMengonsumsi makanan kaya serat penting untuk membangun fondasi kesehatan yang kokoh bagi anak.
Baca Selengkapnya