Cegah Covid-19, Ini Langkah Cuci Tangan yang Benar dari WHO

merdeka.com Sekitar 3 Tahun yang lalu

Merdeka.com - Kasus Covid-19 di Indonesia mengalami penurunan pasca gelombang kedua pada Juli 2021. Kendati demikian, masyarakat tetap harus selalu waspada dan tak boleh abai terhadap protokol kesehatan sebab pandemi belum usai. Salah satu cara yang paling efektif untuk mencegah penularan Covid-19 adalah rajin cuci tangan dengan sabun dan air mengalir. Dengan langkah yang benar, penularan virus Covid-19 kecil potensinya.

Namun sayangnya, tak banyak yang mengetahui bagaimana mencuci tangan dengan benar. Menurut WHO, mencuci tangan agar bersih menghabiskan waktu sekitar 20-30 detik.Tentu saja meskipun sudah mencuci tangan, tetap disarankan untuk tak memegang-megang bagian wajah, karena tindakan itu berisiko membuat terpapar virus Covid-19 yang mungkin menempel pada tangan.

Berikut langkah-langkah mencuci tangan yang benar berdasarkan rekomendasi Badan Kesehatan Dunia WHO guna mencegah penularan virus Covid-19 :

Orang lain juga bertanya?

1. Basahi tangan dengan air bersih, sebaiknya yang mengalir.

2. Tuang sabun pada tangan secukupnya untuk menutupi semua permukaan tangan dan pergelangan tanda.

3. Busakan dan gosok telapak tangan yang satu ke telapak tangan lainnya.

4. Gosok punggung tangan dan sela jari.

5. Gosok telapak tangan dan sela jari dengan posisi saling bertautan.

6. Gosok punggung jari ke telapak tangan dengan posisi jari saling bertautan.

7. Genggam dan basuh ibu jari dengan posisi memutar.

8. Gosok bagian ujung jari ke telapak tangan agar bagian kuku terkena sabun.

9. Gosok tangan yang bersabun dengan air bersih mengalir.

10. Keringkan tangan dengan lap sekali pakai atau tissu.

11. Bersihkan pemutar keran dengan lap sekali pakai atau tissu.

Dalam upaya pencegahan Covid-19, pastikan Anda cuci tangan di waktu-waktu berikut:

Setelah membuang ingus, setelah batuk, atau setelah bersin.

Setelah berkunjung dari tempat umum, seperti kendaraan umum, pasar, atau tempat ibadah.

Setelah menyentuh barang di luar rumah, termasuk uang.

Sebelum, saat, dan sesudah merawat orang sakit.

Sebelum dan sesudah makan.

Secara umum, Anda harus cuci tangan di waktu-waktu berikut:

Setelah menggunakan toilet.

Sebelum dan sesudah makan.

Setelah membuang sampah.

Setelah menyentuh hewan.

Setelah mengganti popok bayi atau membantu anak menggunakan toilet.

Ketika tangan terlihat kotor.

Jika dalam kondisi tertentu, tidak tersedia air bersih dan sabun atau tidak dapat menggunakan air dan sabun untuk mencuci tangan, solusi lainnya adalah menggunakan hand sanitizer. Disarankan pula untuk selalu membawahand sanitizer ke mana pun Anda pergi guna mengantisipasi kondisi di atas. Selain itu,Centers for Disease Control and Prevention (CDC) juga menyarankan untuk menggunakan hand sanitizer yang berbasis setidaknya 60 persen alkohol.

Walau dapat membantu mengurangi jumlah kuman di tangan dengan cepat, hand sanitizer tidak dapat menghilangkan semua jenis kuman. CDC merekomendasikan tetap mencuci tangan sabun dan air karena prosesnya lebih baik dalam membunuh jenis kuman tertentu, termasuk virus Covid-19. Terlebih jika tangan kita kotor atau berminyak, hand sanitizer juga tidak akan membersihkannya dengan efektif.

Di sisi lain, sejalan dengan menerapkan prosedur cuci tangan dengan benar, penting pula untuk menjalankan protokol kesehatan lainnya seperti memakai masker, menjaga jarak, menghindari kerumunan hingga membatasi mobilitas. Guna mencegah penyebaran penularan Covid-19. (mdk/anf)