Cara Memegang Raket Bulu Tangkis dengan Benar, Mudah Dipraktikkan

Merdeka.com - Sebagaimana kita tahu, bulu tangkis menjadi salah satu cabang olah raga yang menjadi kebanggaan masyarakat Indonesia. Banyak sekali atlet bulu tangkis asal Indonesia yang berhasil meraih juara di tingkat Internasional. Hal inilah yang menjadikan permainan bulu tangkis semakin diminati oleh banyak orang.

Bagi pemula yang ingin menjadi pemain bulu tangkis profesional, harus mengetahui dasar-dasar permainan ini terlebih dahulu, salah satunya cara memegang raket. Dalam permainan bulu tangkis, teknik memegang raket harus benar-benar diperhatikan. Pasalnya, hal ini menjadi salah satu kunci utama agar bisa melakukan permainan ini dengan baik.

Cara memegang raket bulu tangkis ini meliputi cara mencengkeram atau memegang saat memukul tembakan selama pertandingan. Setidaknya ada dua cara memegang raket bulu tangkis yang paling dasar, yaitu forehand dan backhand. Berikut tata cara memegang raket yang dilansir dari Liputan6.com:

Cara Memegang Raket Bulu Tangkis Forehand Grip

masterbadminton.com

Forhand Grip dalam permainan bulu tangkis biasa digunakan untuk pukulan overhead forehand. Saat ingin melakukan pukulan ini, jari telunjuk Anda yang akan memegang kendali. Dengan kata lain, gunakan jari telunjuk pada saat mendorong raket ke depan sambil melakukan pukulan forehand.

Pastikan untuk selalu meletakkan ibu jari Anda dengan nyaman dan leluasa di dekat permukaan grip. Dengan begitu, Anda akan lebih mudah dan saat beralih ke backhand grip. Lebih jelasnya, berikut cara memegang raket bulu tangkis Forhand Grip:

• Pegang raket seperti berjabat tangan dengan ringan. Saat memegang, pastikan dalam posisi miring.

• Gunakan tiga jari (jari manis, jari tengah, dan jari kelingking) untuk menggenggam raket. Sementara itu, tempatkan jari telunjuk sedikit terpisah dari ketiga jari tersebut.

• Saat memegang raket, pastikan juga ibu jari dan telunjuk membentuk celah berbentuk huruf V.

Cara Memegang Raket Bulu Tangkis Backhand Grip

Ibu jari menjadi kunci kekuatan saat melakukan pukulan backhand. Biasanya, teknik pukulan ini digunakan oleh para pemain Inggris. Pegangan ini digunakan untuk memukul tembakan yang ada di sisi punggung tubuh.

Teknik backhand sendiri sebenarnya hampir sama dengan forehand. Namun pada teknik ini, ibu jari dipindahkan dari pada posisi melingkari sisi pegangan raket menjadi posisi tegak sejajar dengan batang raket. Adapun tata cara memegang raket backhand grip ialah seperti berikut:

• Pegang raket seperti bulu tangkis Backhand Grip.

• Setalah itu, putar berlawanan dengan arah jarum jam sehingga bentuk V bergerak ke kiri• Tempatkan ibu jari pada bevel belakang pegangan untuk pengungkitan dan kekuatan yang lebih besar.

• Selanjutnya, pegangan raket harus diletakkan dengan longgar pada jari-jari.

Cara Memegang Raket Bulu Tangkis Combination Grip

pixabay.com

Combination grip adalah campuran antara Forehand Grip dan Backhand Grip. Agar bisa melakukan teknik ini, perlu melakukan secara rutin dan teratur. Adapun cara memegang raket bulu tangkis Combination Grip adalah sebagai berikut:

• Pastikan untuk memegang raket dalam posisi miring

• Jari telunjuk diletakkan pada bagian depan menghadap ke ujung raket, ibu jari memangkul di tangkai raket di sisi belakang, dan jari-jari yang lain ditekuk di bawah tangkai raket.

Cara Memegang Raket Bulu Tangkis Smash Grip

Saat melakukan smash grip, lakukan dengan tenaga lebih kuat dan cepat. Berikut tata cara memegang raket bulu tangkis Smash Grip:

• Pastikan tangan dalam kondisi rileks agar tubuh dapat memaksimalkan kekuatan pergelangan tangan saat melakukan smash.

• Setelah itu, gunakan jari untuk memegang raket dengan erat. Usahakan untuk menggenggam erat raket saat melakukan smash.

• Saat melakukan smash, Anda bisa meloncat atau tidak. Yang terpenting gaya permainan harus menyesuaikan kondisi lapangan. (mdk/jen)