Follow
Cerita Bima Arya Tes Kesehatan Rutin Setiap Minggu Setelah Sembuh Covid-19
Merdeka.com - Wali Kota Bogor Bima Arya mengisahkan pascasembuh dari Covid-19 ada banyak hal yang harus dia perhatikan dan lakukan demi memastikan kondisi fisik yang tetap bugar dalam menjalankan tugas. Salah satunya rutin mengecek kondisi kesehatan tiap pekan.
"Saya setiap minggu dicek lagi. Jadi seminggu sekali dicek darah, dipantau semua. Kemudian dokter selalu tanya juga, ada keluhan atau tidak. Ada vitamin yang masih diminum. makanan dijaga dan lain-lain," kata dia, dalam perbincangan di segmen 'Ruang Merdeka', Selasa (16/6).
Dia mengakui, bahwa salah satu kunci untuk memastikan kebugaran dan kesehatan diri yakni dengan menjaga irama kegiatan sehari-hari sebagai orang nomor satu di Kota Bogor. Sebab ada banyak kegiatan yang mengharuskan dirinya turun langsung ke lapangan.
-
Apa yang Ariyo lakukan untuk menjaga kesehatan? 'Rutin medical check up yang pasti. Nggak cuma saya, tetapi juga istri. Anak juga tapi lebih ke aku sama istri dulu,' kata Ariyo di RS Brawijaya Saharjo, Jakarta, Rabu (13/9/2023).
-
Bagaimana Ira Wibowo menjaga kebugaran? Di usia pertengahan kepala lima, Ira masih tetap aktif banget. Dia suka bersepeda, ngedance, dan bahkan mendaki gunung.
-
Bagaimana tanda orang bahagia dalam menjaga kesehatannya? Individu yang merasa gembira memperlihatkan perhatian yang besar terhadap kondisi kesehatannya.
-
Bagaimana Oyama menjaga kesehatannya? Walaupun ramen instan sering kali dipandang kurang sehat, Oyama tampak tetap bugar dan tidak pernah memberikan komentar mengenai kondisi kesehatannya. Ramen instan di Jepang memiliki perbedaan signifikan dibandingkan dengan yang ada di negara lain; beberapa varian bahkan dilengkapi dengan bahan berkualitas tinggi seperti daging dan sayuran. Kemungkinan besar, Oyama juga menjaga kesehatannya dengan mengonsumsi makanan sehat lainnya sebagai bagian dari rutinitas sehari-harinya.
-
Gimana cara Arina hidup sehat? Saat di Jakarta ia harus menempuh perjalanan minimal dua jam untuk mendapatkan udara segar. Tapi saat tinggal di Salatiga, ia bisa menikmati udara segar kapanpun dia mau. Belum lagi ia bisa melihat pemandangan indah Gunung Merbabu dengan cukup berjalan kaki saja keluar rumah. Kehidupan Arina berubah drastis. Ia merasakan slow living yang tak lagi sesibuk para pekerja kantoran di Jakarta. Ia kini bisa lebih bersantai bercocok tanam di rumah sendiri. Selain itu, ia juga mendirikan kebun organik, sebuah kebun yang cara bercocok tanam sepenuhnya dilakukan secara organik dan tidak menggunakan pestisida maupun pupuk kimia.
-
Siapa yang perlu menjaga kesehatan? Penting disadari bahwa seseorang yang menjaga kesehatannya akan tampak cantik dan menarik di mata orang lain.
"Memang kuncinya harus menjaga ritme. Saya kalau diikuti ritmenya sama seperti sebelum sakit, pagi siang sore malam semuanya. turun ke lapangan, ke pasar, koordinasi, rapat evaluasi kebijakan, koordinasi dengan Dinas Kesehatan, hadiri rapat dengan gubernur dengan kementerian dan lain-lain," katanya.
Bima mengakui bahwa keharusan menjaga irama kegiatan demi kondisi tubuh yang selalu bugar tersebut cukup sulit dilakukan. Mengingat dia punya tanggung jawab untuk memastikan program kerja, khususnya penanganan Covid-19 di Kota Bogor berjalan dengan lancar.
"Jadi memang bagi saya sangat tidak mudah. Harus diakui sangat tidak mudah menjaga ritme tadi. Maunya saya gas pol saja. Tetapi harus agak direm. Jadi ada beberapa yang saya bagi dengan Pak Wakil Wali Kota, Pak asisten," tuturnya.
Olahraga
Meskipun demikian, dia juga tetap berusaha menyiapkan waktu untuk berolahraga. Meskipun di tengah tingginya tuntutan tugas selama pandemi Covid-19 ini, kegiatan olahraga juga mesti dia kurangi.
"Kalau cukup istirahat, saya olahraga pagi-pagi. Tetapi seringkali yang terjadi (kerja) sampai malam. Pagi ada rapat lagi. Itu persoalannya. Tugas membutuhkan kita tapi di sisi lain kita harus jaga ritme juga. Olahraga berkurang. Biasanya lari 10 kilometer, sekarang paling saya lari 3 sampai 4 kilometer," tandasnya.
(mdk/eko)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengatakan, masyarakat perlu menjaga kesehatan dengan rutin
Baca Selengkapnya
Ariyo mengaku skirining kesehatan dilakukan minimal satu kali dalam setahun, apalagi dari pihak istrinya memiliki turunan kanker.
Baca Selengkapnya
Jenderal Dudung Abdurachman mengenalkan seorang dokter pribadinya yang selalu memastikan kesehatannya setiap hari.
Baca Selengkapnya
Berikut tips jitu badan tetap mau bekerja dengan aman di saat sering merasa lelah.
Baca Selengkapnya
Ketahui cara menjaga kesehatan dan kebugaran untuk para prajurit TNI seperti dikatakan oleh perwira ahli Puskesad.
Baca Selengkapnya
Wali Kota dalam kesempatan ini menekankan pentingnya menjaga kesehatan fisik, baik bagi usia muda maupun usia tua.
Baca Selengkapnya
Kegiatan pemeriksaan kesehatan meliputi pemeriksaan tensi darah, pemeriksaan suhu tubuh
Baca Selengkapnya
Sebelum berkumpul dengan rekan kerja di kantor, pastikan dalam kondisi prima.
Baca Selengkapnya
Menurut Budi, syarat untuk mencapai generasi emas 2045 ialah harus sehat dan pintar.
Baca Selengkapnya
Untuk menjadi negara maju tak cuma mengedepankan kecerdasan sumber daya manusianya saja.
Baca Selengkapnya
Meskipun Covid-19 yang muncul saat ini sudah tidak berbahaya seperti dulu.
Baca Selengkapnya
Medical check up adalah pemeriksaan kesehatan secara menyeluruh yang dilakukan untuk mengetahui kondisi kesehatan seseorang.
Baca Selengkapnya