Follow
Dokter gizi: Slogan 4 sehat 5 sempurna, sudah ketinggalan zaman!
Merdeka.com - Dokter Spesialis Gizi Klinik, Elvina Karyadu, menyarankan agar masyarakat tidak lagi terpaku dengan slogan 4 sehat 5 sempurna. Menurut Elvina, slogan tersebut dianggap sudah tidak berlaku jika orang Indonesia mau hidup sehat.
Bagaimana penjelasannya? Bukankah doktrin 4 sehat 5 sempurna sudah diajarkan sejak kecil?
"Gizi seimbang itu bukan 4 sehat 5 sempurna lagi, tapi ada 4 pilar, yaitu makan makanan beragam, menerapkan pola hidup bersih, melakukan aktivitas fisik dan memantau berat badan ideal," ucap Elvina di Jakarta, beberapa waktu lalu.
-
Bagaimana menjalankan hidup sehat? Kata-kata motivasi dapat menjadi pendorong yang sangat efektif untuk membantu kita menjalani gaya hidup sehat.
-
Bagaimana cara agar anak tetap sehat? Dengan memahami makanan yang mendukung pertumbuhan tulang anak, kita dapat melindungi mereka dari risiko osteoporosis di masa dewasa. Dalam memastikan pertumbuhan tulang anak yang optimal, pemilihan makanan menjadi kunci utama.
-
Bagaimana mengajarkan anak makan sehat? 'Penting bagi orangtua untuk memberikan contoh dengan menerapkan kebiasaan makan yang sehat dan mengurangi konsumsi gula, terutama di hadapan anak-anak,' kata Prerna Mittra, seorang pakar kesehatan.
-
Apa yang dimaksud dengan hidup sehat? Untuk mencapai hidup yang sehat dan bermakna, seringkali kita memerlukan motivasi yang kuat.
-
Apa yang penting untuk anak sehat? Dokter Spesialis Gizi Klinik dari Universitas Indonesia, Dr. Inge Permadhi, SpGK (K), menekankan bahwa peran sekolah dalam memberikan edukasi mengenai makanan sehat sangat krusial dalam upaya mengurangi angka obesitas di kalangan anak-anak.
-
Bagaimana menjaga pola makan sehat? Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan ideal untuk membantu membakar kalori dan menjaga kesehatan tubuh.
4 Sehat 5 sempurna memang penting, namun kini masyarakat diminta harus memperhatikan aspek kesehatan yang lain, seperti keseimbangan aktivitas dan kebersihan makanan.
"Makan gizi seimbang tetapi berat badan tidak ideal. Makanya itu tidak relevan dengan arus urbanisasi. Kalau 4 sehat 5 sempurna pesan gizi yang tidak sesuai zaman," kata dia.
Gagasan ini diakui Elvina Karyadu sudah atas persetujuan menteri kesehatan. Bahkan secara bersama-sama kampanye kesehatan pengganti 4 sehat 5 sempurna akan disebar ke masyarakat.
"Kita penerapan promosi kemana-mana, 4 sehat 5 sempurna itu hanya bicara makan kan enggak hanya melulu makanan tapi sudah bersifat holistik," tutup dia.
(mdk/ian)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Jenis makanan dan pola makan yang tepat pada anak bisa sangat membantu memaksimalkan tumbuh kembang mereka.
Baca Selengkapnya
Gizi seimbang adalah dasar penting untuk memastikan pertumbuhan dan perkembangan yang sehat.
Baca Selengkapnya
Untuk memperoleh tubuh yang ideal tidak perlu melakukan berbagai macam diet. Makanan berkualitas sudah cukup untuk memperolehnya.
Baca Selengkapnya
Pelabelan kandungan nutrisi di makanan atau Nutri-Grade bisa membantu konsumen memilih makanan lebih sehat.
Baca Selengkapnya
"Pencegahan stunting diawali dengan pemahaman orang tua dan keluarga akan pentingnya gizi," kata Budi.
Baca Selengkapnya
Junk food adalah jenis makanan yang memiliki kandungan gizi yang rendah. Kandungannya yang tinggi gula dan garam dapat menimbulkan masalah pada kesehatan anak.
Baca Selengkapnya
Kata-kata kesehatan bisa membangkitkan semangat dan motivasi untuk hidup lebih sehat dan berkualitas.
Baca Selengkapnya
Khoirul Anwar SGz, Msi, yang merupakan Ketua Yayasan Makanan dan Minuman Indonesia (YAMMI), menyatakan bahwa penting untuk memperjelas pemahaman mengenai diet.
Baca Selengkapnya
Menerapkan pola makan sehat bagi anak sangat penting dilakukan sejak usia dini agar terbebas dari berbagai masalah.
Baca Selengkapnya
Integrasi materi kesehatan dalam kurikulum pendidikan diyakini dapat melahirkan generasi yang lebih baik ke depan.
Baca Selengkapnya
Menurut Budi, syarat untuk mencapai generasi emas 2045 ialah harus sehat dan pintar.
Baca Selengkapnya