Follow
Jelang Wukuf di Arafah, Ini Pesan Amirul Hajj ke Jemaah Haji Indonesia
Merdeka.com - Puncak haji tinggal sepekan. Jemaah haji diminta benar-benar mempersiapkan fisik. Mengingat serangkaian ibadah di Arafah, Muzdalifah dan Mina (Armuzna) membutuhkan energi lebih, apalagi cuaca panas di Makkah masih sangat ekstrem.
"Kami ingatkan jemaah agar mengatur waktunya dengan baik. Tetap diberikan kesempatan ibadah semaksimal mungkin tapi nanti pada hari jelang wukuf, kami imbau masyarakat tidak memaksakan diri pergi ke Haram," kata Naib Amirul Hajj yang juga Wakil Menteri Agama, Zainut Tauhid Sa'adi, dalam jumpa pers di Media Center Haji (MCH) 2022 di Kantor Daker Makkah, Sabtu (2/7).
"Lebih baik dia maksimalkan ibadah di pemondokan, agar bisa menghemat energi persiapkan wukuf," sambung Zainut.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan jamaah haji? Karmijono meminta jemaah menjaga kondisi kesehatannya dengan selalu membawa obat di saku baju atau tas pinggang. Tak lupa sering minum air mineral, dan tidak melewatkan makan.
-
Kenapa jemaah haji harus menjaga kesehatan? Namun pihaknya ingin jemaah haji benar-benar sehat karena perjalanan menuju puncak haji masih cukup panjang.'Cuma kita mau dia memang benar-benar stabil, sehingga kalau kita kembalikan ke kloter itu dalam kondisi yang sehat dengan catatan,' kata Karmijono.
-
Kenapa menjaga hidrasi penting saat puasa? Dengan begitu, tanpa memenuhi kebutuhan cairan dengan baik, maka fungsi-fungsi organ tubuh tidak dapat bekerja dengan optimal. Terlebih saat menjalani ibadah puasa Ramadan, kondisi dehidrasi lebih mudah terjadi jika tidak minum air putih dengan cukup.
-
Bagaimana mencegah dehidrasi? Salah satu langkah yang dapat dilakukan adalah Gerakan Minum Air Putih Tanpa Menunggu Haus (Gerus), yang mengajarkan pentingnya minum air secara teratur tanpa menunggu rasa haus muncul.
-
Bagaimana cara agar terhindar dari dehidrasi? Pastikan penuhi kebutuhan cairan tubuh, setidaknya 8 gelas air setiap hari atau lebih, tergantung aktivitas dan kondisi masing-masing. Selalu bawa botol air kemanapun kamu pergi dan jadikan kebiasaan untuk minum air secara teratur, bahkan sebelum kamu merasa haus.
-
Bagaimana menjaga hidrasi tubuh saat puasa? Mencukupi kebutuhan cairan tubuh adalah hal penting yang harus diperhatikan setiap harinya. Cairan memainkan peran kunci dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk menjaga suhu tubuh, mengangkut nutrisi ke sel-sel tubuh, serta mengeluarkan produk sisa metabolisme melalui urine dan keringat.
Amirul Hajj juga mengingatkan jemaah untuk terus menjaga kesehatan. Paling utama yang sangat mudah dilakukan dengan banyak minum air putih untuk mencegah dehidrasi.
"Lalu jaga kesehatan di musim yang cukup tinggi suhu udara sehingga jangan sampai mereka dehidrasi."
Zainut juga meminta jemaah tak lalai waktu makan. Sebab, ibadah haji adalah ibadah fisik sehingga butuh kesiapan lahir dan batin agar bisa menyelesaikan serangkaian ibadah utamanya saat puncak haji.
"Diingatkan agar jemaah makan atau konsumsi makanan dan minumannya agar tertib sehingga tidak menimbulkan masalah di kesehatannya," tutup Zainut.
(mdk/rhm)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Jemaah haji harus mempertimbangkan kondisi di Arab Saudi yang berbeda dengan Indonesia
Baca Selengkapnya
Penting untuk menjaga hidrasi tubuh selama puasa Ramadan.
Baca Selengkapnya
Memenuhi kebutuhan hidrasi penting dilakukan selama ibadah haji.
Baca Selengkapnya
Jemaah diminta tidak banyak melakukan aktivitas yang tidak perlu selama pelaksanaan ibadah haji.
Baca Selengkapnya
Menag Yaqut Pastikan Semua Layanan Jemaah Haji Sudah Siap
Baca Selengkapnya
Untuk menghindari kepadatan di terminal bus, jemaah diminta agar mengatur waktu kembali ke hotel 30 menit hingga satu jam setelah salat.
Baca Selengkapnya
"Akan dipantau kesehatannya selama 21 hari oleh dinas kesehatan setempat," kata Widi
Baca Selengkapnya
Pelaksanaan wukuf di Arafah akan berlangsung pada 15 Juni 2024. Jemaah haji diminta mempersiapkan kondisi fisik yang prima menjelang puncak ibadah haji itu.
Baca Selengkapnya
Adapun operasional pemberangkatan jemaah haji Indonesia memasuki hari kedua.
Baca Selengkapnya
Pada waktu-waktu tertentu suhu di Arab Saudi bisa mencapai 50 derajat celsius.
Baca Selengkapnya
Saat ini kondisi cuaca di Kota Mekkah mencapai 42 derajat celcius.
Baca Selengkapnya
Jemaah haji Indonesia ditempatkan di 1.169 tenda yang terbagi dalam 73 maktab atau markaz.
Baca Selengkapnya