Pindang Patin dan Karedok, Menu Favorit Maruf Amin Selama Kampanye
Merdeka.com - Calon Wakil Presiden nomor urut 01 Ma'ruf Amin melakukan safari politik lima hari nonstop di Jawa Barat, sejak Senin 25 Februari sampai Jumat, 1 Maret. Di sela safari politiknya, Ma'ruf mengungkap kiat-kiat menjaga kesehatan selama berkunjung ke berbagai daerah di Indonesia.
"Kita di dalam hidup ini jangan bikin ruwet, jangan bikin kita gundah, jangan bikin risau, karena itu kita hadapi saja dengan cara-cara yang lapang dada dan kalau kita sebutnya basatah itu terbuka jangan pikir-pikir," kata Ma'ruf yang ditemani sang istri, Wury Estu Handayani, di Kuningan, Jawa Barat, Selasa (26/2).
Lebih jelasnya, Ma'ruf menyebut menjaga makanan dan istirahat cukup membantunya menjaga stamina selama perjalanan safari politik.
-
Bagaimana cara menjaga kondisi tubuh agar tetap fit saat mudik? Salah satu langkah yang dapat dilakukan adalah dengan menjaga kesehatan tubuh. Pastikan untuk selalu membawa dan mengonsumsi makanan sehat, seperti buah-buahan dan sayuran, serta memperhatikan kebersihan makanan yang dikonsumsi. Selain itu, istirahat yang cukup juga merupakan hal yang penting.
-
Apa nama kecil Ma'ruf Amin? Dikutip dari Liputan6, ternyata Ma'ruf Amin memiliki nama kecil yang sudah dipersiapkan oleh sang ayah itu. Nama tersebut ialah 'Al-Karkhi' yang terinspirasi dari tokoh Sufi terkemuka asal Persia, Abu Mahfudz Ma'ruf bin Firus al-Karkhi.
-
Apa yang Mahfud MD soroti di Debat Cawapres? Dalam kesempatan Debat Capres dan Cawapres yang berlangsung pada Minggu (21/01/2024) lalu, cawapres nomor urut 03 yaitu Mahfud MD soroti deforestasi hutan di Indonesia yang mencapai 12,5 juta hektare.
-
Bagaimana menjaga agar tubuh tetap bertenaga saat puasa? Untuk menjaga kesehatan dan menghindari kelelahan selama berpuasa, Anda dapat mengikuti beberapa langkah berikut: Makanlah makanan bergizi saat sahur: Pilihlah makanan yang kaya akan protein, serat, dan karbohidrat kompleks. Hindari makanan yang terlalu manis atau berlemak. Konsumsi buah dan sayuran untuk memenuhi kebutuhan vitamin serta mineral.Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik: Minumlah air putih yang cukup saat sahur dan berbuka. Konsumsi buah-buahan yang memiliki kandungan air tinggi. Hindari minuman berkafein atau yang terlalu manis.Atur pola tidur dengan baik: Usahakan tidur selama minimal 6-7 jam setiap hari. Jika memungkinkan, luangkan waktu untuk tidur siang sejenak. Hindari begadang yang tidak perlu.Lakukan aktivitas fisik yang ringan: Jalan kaki santai atau lakukan peregangan ringan di pagi hari. Praktikkan yoga atau latihan pernapasan. Hindari olahraga berat yang dapat menguras tenaga.Kelola stres dengan baik: Praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi atau dzikir. Luangkan waktu untuk melakukan kegiatan yang menenangkan pikiran. Hindari situasi yang dapat memicu stres berlebihan.Konsumsi suplemen jika diperlukan: Konsultasikan dengan dokter mengenai kebutuhan suplemen Anda. Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen multivitamin atau mineral tertentu. Pastikan suplemen yang Anda pilih tidak mengganggu puasa.
-
Bagaimana menjaga kebugaran tubuh saat puasa Ramadan? Berikut adalah lima olahraga ringan dan efektif yang bisa Anda lakukan saat puasa Ramadan.
-
Kenapa Ma'ruf Amin yakin Gibran paham tugas Wapres? 'Saya kira Gibran sudah ngerti. Dia kan bekas Wali Kota, sudah punya pengalaman,' kata Ma'ruf Amin di Universitas Diponegoro, Jawa Tengah, Rabu (11/9).
"Dengan begitu kita bisa maintenance kesehatan semua bisa tercapai kita bisa laksanakan tapi juga kita bisa berjalan dengan santai," kata Ketum nonaktif MUI itu.
Wury Estu, istri Ma'ruf, ikut menimpali bahwa Mustasyar PBNU itu juga rajin olah raga sepeda statis 15-30 menit di kediamannya tiap pagi. Selain itu, pola makanan Ma'ruf sangat dijaga, termasuk pilihan menu.
Sang kiai tak boleh makan sembarangan. Namun ada satu menu yang tak boleh luput selama perjalanan.
"Biasanya ikan. Ikan pindang patin biasanya," kata Estu.
Ma'ruf pun mengaku ada makanan kesukaannya di Jawa Barat ini. Yaitu karedok. Namun tak bisa makan sering-sering.
"Sebenernya banyak tapi tidak semua boleh dimakan. Paling enak itu karedok," kata Ma'ruf.
"Suka gado-gado, karedok Abah itu suka," timpal Estu.
Namun, Ma'ruf mengungkap tidak bisa sering-sering makan karedok karena harus jaga kolesterol. Hanya saja, dia suka mencuri-curi makan meski tak diperbolehkan.
"Enak sekali tapi saya harus menghindari yang kolesterol-kolesterol. Santen, yang bikin asem urat itu harus (dikurangi). Sebenernya karedok saya suka sekali," kata Ma'ruf.
"Kalau ibu makan suka minta dikit, ya enggak apa-apa makan sedikit-sedikit," tambah Estu.
(mdk/gil)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Cawapres ini bongkar rahasia minuman sehat yang dikonsumsinya.
Baca SelengkapnyaCawapres nomor urut 2, Gibran mengungkapkan strateginya dalam menjaga stamina saat kampanye.
Baca SelengkapnyaSimak momen Jenderal eks ajudan Wapres makan lontong sayur di pinggir jalan.
Baca SelengkapnyaSejak kecil, cawapres ini suka kerupuk upil yang digoreng pasir. Gara-gara kerupuk itu, ia ingin sang istri masak enak tanpa minyak goreng.
Baca Selengkapnya"Singkatannya apa AMIN? Anies-Muhaimin," kata Cak Imin.
Baca Selengkapnyadr Miftah mengungkapkan, Wapres Ma'ruf termasuk orang yang suka makan apa saja asal sudah dihidangkan di atas meja.
Baca SelengkapnyaPresiden Jokowi ternyata suka sekali makanan rumahan. Ini 10 makanan favorit Jokowi lho
Baca SelengkapnyaSetelah menyuap satu sendok mie ke dalam mulutnya, ia pun langsung bernostalgia teringat masa lalunya di Akpol.
Baca SelengkapnyaBerikut kumpulan resep menu diet puasa Ramadhan yang cocok buat sahur dan buka puasa.
Baca SelengkapnyaPutri pertama Presiden Soeharto, Siti Hardijanti Hastuti Indra Rukmana ceritakan makanan dan minuman favorit Soeharto saat bersantai. Apa saja?
Baca SelengkapnyaKidu-Kidu, olahan masakan berbahan dasar ulat pohon sagu yang sudah membusuk khas masyarakat Tanah Karo, Sumatra Utara.
Baca SelengkapnyaMomen Pangkostrad TNI AD mencicipi hidangan rawon spesial buatan prajurit Markas Yonif 501, Madiun, Jawa Timur.
Baca Selengkapnya