Tips hidup sehat ala artis cantik Tika Bravani

Merdeka.com - Istirahat yang cukup menjadi salah satu cara yang utama untuk menjaga kesehatan tubuh di sela-sela padatnya kesibukan. Seperti yang dilakukan gadis cantik kelahiran Denpasar, 17 Februari 1990 ini, dia selalu meminta waktu untuk tidur 8 jam per hari di tengah padat jadwal syutingnya.

Ratu Tika Bravani yang menggeluti dunia seni peran sejak duduk di bangku SMP dan SMA dalam kegiatan ekskul teater ini selalu menyempatkan diri untuk beristirahat dan tidur yang cukup untuk terus menjaga staminanya.

"Aku sih selalu minta waktu istirahat 8 jam tidur dari break syuting ke syuting hari berikutnya," kata Tika dalam pesan singkatnya kepada merdeka.com, Kamis (2/4).

Aktris yang turun ke dunia layar lebar lewat film pertamanya yang berjudul Alangkah Lucunya (Negeri Ini) karya Deddy Mizwar, mengakui bahwa kurangnya jam tidur merupakan sumber utama datangnya berbagai jenis penyakit.

Pemenang None Jakarta Barat 2009 ini juga berbagi resep jenis makanan yang selalu disantapnya untuk menjaga daya tahan tubuh. "Aku selalu bawa beras merah untuk makan siang. Terus setiap pagi aku minum jus apel, tomat, dan wortel," lanjutnya.

Tidak sebatas pada tidur yang cukup dan mengonsumsi makanan sehat saja, pemain sitkom Saya Terima Nikahnya ini juga selalu menyempatkan diri untuk berolahraga tiga kali seminggu. Hal tersebut dilakukannya untuk tetap menjaga kesehatan seraya memperhatikan penampilannya.

"Aku gym, kadang yoga dan zumba tiap pagi sebelum berangkat syuting. Selain itu ya pasti nggak makan sembarangan, karena belakangan ini kalau maka sembarangan, berat badan cepat naik. Biasanya dari dulu nggak gitu, kurus-kurus saja," papar Tika.

Dia menekankan dalam menjaga kesehatan di tengah padat karirnya sebagai seorang pemeran cukup dengan lebih banyak mengonsumsi buah dan sayur serta giat berolahraga. Di sisi lain, manajernya pun turut membantu Tika dalam mengatur jadwal syutingnya, agar dia tidak kelelahan. Sang manajer akan memastikan dan melihat kondisi Tika untuk menyesuaikan dan menerima tawaran serta semua jadwal gadis cantik ini.