Follow
10 Alasan sehat untuk lebih banyak makan tomat
Merdeka.com - Tomat adalah buah yang jamak untuk dikonsumsi di Indonesia. Banyak masakan Indonesia juga mengandung buah yang identik dengan warna merah ini. Beberapa masakan barat pun juga memakai tomat sebagai bahan utamanya.
Tak hanya dapat melezatkan masakan, tomat sendiri juga kaya akan manfaat sehat seperti dilansir dari boldsky.com berikut ini.
Mengontrol asma
-
Bagaimana cara mendapatkan manfaat tomat untuk kesehatan? Anda bisa mencampur buah tomat ke dalam menu makanan. Baik dalam bentuk segar, kering atau sebagai saus dan pasta. Tambahkan tomat segar ke omelet dan salad Anda. Tomat bisa dimakan mentah sebagai minuman jus atau dimakan langsung.
-
Kenapa jus tomat baik untuk kesehatan? Berikut adalah penjelasan mendalam mengenai keuntungan dari konsumsi jus tomat secara rutin: Kaya Antioksidan: Tomat mengandung likopen, beta-karoten, dan vitamin C yang merupakan antioksidan yang sangat efektif. Zat-zat ini berperan dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, sehingga dapat mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
-
Apa manfaat tomat? Tomat, yang sering ditemui dalam berbagai masakan, menyimpan banyak manfaat kesehatan yang menakjubkan. Buah ini mengandung sejumlah nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh, termasuk antioksidan, vitamin, dan mineral. Selain memiliki rasa yang segar dan enak, tomat juga mengandung zat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
-
Apa manfaat jus tomat? Jus tomat tidak hanya berfungsi sebagai minuman yang menyegarkan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang penting.
-
Apa manfaat tomat untuk pencernaan? Jumlah air dan serat dalam tomat bisa membantu penderita sembelit. Tak ayal jika tomat disebut sebagai buah yang cocok dikonsumsi untuk program diet.
-
Kenapa es tomat bermanfaat untuk kesehatan? Tidak hanya enak, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan.
Tomat kaya akan lycopene dan vitamin A yang mampu mencegah dan mengendalikan asma. Oleh karena itu jika Anda menderita asma, cobalah secara rutin mengonsumsi buah ini.
Menguatkan tulang
Tomat mengandung kalsium yang baik untuk menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis. Kandungan lycopene di dalamnya juga mampu memadatkan tulang.
Mencegah kanker
Tomat tinggi akan kandungan zat antioksidan seperti lycopene yang dapat menghilangkan radikal bebas dari dalam tubuh penyebab kanker. Tomat juga mencegah kerusakan DNA yang menjadi salah satu faktor penyebab kanker.
Menyembuhkan peradangan
Minum jus tomat merupakan salah satu cara alami untuk menyembuhkan peradangan atau inflamasi dalam tubuh. Sebab tomat akan mengurangi tingkat TNF-alpha yang menjadi penyebab peradangan dalam tubuh.
Menyehatkan mata
Tomat sangat tinggi akan vitamin A. Vitamin ini sendiri baik untuk menyehatkan mata serta mempertajam penglihatan Anda. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Manfaat tomat untuk kesehatan bisa didapatkan jika dikonsumsi rutin setiap harinya. Lalu apa saja manfaatnya?
Baca Selengkapnya
Merdeka.com merangkum informasi tentang 10 manfaat tomat untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.
Baca Selengkapnya
Rebusan tomat dapat secara efektif menurunkan kolesterol serta tekanan darah tinggi, berkat kandungan likopen dan kalium yang melimpah di dalamnya.
Baca Selengkapnya
Mulai dari tomat sayur hingga kumato, setiap jenis tomat memberikan kontribusi yang bagus bagi kesehatan tubuh. Ini dia 10 jenis tomat yang ada di sekitar kita.
Baca Selengkapnya
Rebusan tomat mengandung banyak antioksidan dan nutrisi yang efektif menurunkan kolesterol. Temukan cara pembuatannya beserta manfaatnya di sini.
Baca Selengkapnya
Jus tomat kaya akan nutrisi dan senyawa antioksidan, yang mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Baca Selengkapnya
Tomat, bahan pokok di setiap dapur rumah tangga, ternyata tak hanya memberikan manfaat kesehatan, tetapi juga bagus bagi kecantikan kulit wajah.
Baca Selengkapnya
Biji jeruk yang sering dibuang, ternyata mengandung banyak manfaat.
Baca Selengkapnya
Tomat rebus adalah tomat yang direbus dengan cara tertentu sehingga kandungan likopen dan antioksidannya menjadi lebih mudah diserap oleh tubuh.
Baca Selengkapnya
Semua jenis buah-buahan adalah makanan bergizi yang baik untuk kesehatan tubuh. Yuk, simak 15 buah yang paling menyehatkan saat dikonsumsi!
Baca Selengkapnya
Buah tidak hanya rendah kalori, tetapi juga tinggi serat dan nutrisi penting lainnya yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Merdeka.com merangkum informasi tentang 9 manfaat kayu manis untuk kolesterol dan manfaat lainnya yang perlu Anda ketahui
Baca Selengkapnya