10 Bukti bahwa kopi bisa timbulkan efek samping untuk kesehatanmu [Part 2]

Merdeka.com - Kopi adalah minuman yang dikonsumsi oleh sebagian besar penduduk di dunia pada hari. Minuman yang berasal dari biji-bijian ini umumnya diminum saat sarapan sebab akan membuat manusia terjaga dan lebih fokus.

Meski kopi banyak memiliki manfaat sehat, namun jangan meminumnya secara berlebihan. Sebab bisa menimbulkan efek samping yang buruk bagi kesehatanmu.

Apa saja? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah daftarnya.

Mengganggu proses detoksifikasi

Tubuh memiliki proses detoksifikasinya sendiri. Minum kopi terlalu banyak bisa mengganggu proses tersebut beserta sistem metabolisme obat dalam tubuh. Mereka yang mengonsumsi obat-obatan untuk tiroid disarankan untuk menjauhi kopi sebab bisa membuat penyerapan obat dalam tubuh jadi tidak maksimal.

Menyebabkan insomnia

Jika kamu memiliki masalah tidur, hindari untuk mengonsumsi kopi. Sebab kandungan kafein di dalamnya bisa memperburuk kondisi tersebut dan bahkan merangsang kegelisahan hingga depresi.

Memperburuk konstipasi

Bagi orang yang memiliki masalah dengan sembelit, hindari konsumsi kopi. Sebab kopi cenderung membuat tubuh mengalami dehidrasi yang kemudian memperburuk konstipasi.

Mengganggu kesuburan

Penelitian menunjukkan bahwa minum banyak kopi bisa menyebabkan ketidaksuburan, terutama pada wanita. Wanita yang berusaha untuk hamil sebaiknya menghindari kopi sebab bisa mencegah perkembangan sel telur yang kemudian berdampak buruk pada kesuburan.

Meningkatkan risiko keguguran

Karena kandungan kafein dan efek stimulasinya, kopi diketahui bisa meningkatkan risiko keguguran. Itulah alasannya kenapa ibu hamil disarankan untuk membatasi asupan kopi hanya 2 cangkir per hari. Sebab selain bisa menyebabkan keguguran, minum banyak kopi akan menjadi penyebab bayi lahir prematur.Ternyata, ada banyak risiko kesehatan yang muncul dari efek samping terlalu banyak minum kopi. Oleh karena itu batasi konsumsi kopimu ya.