Follow
Kiwi, buah cantik yang padat nutrisi
Merdeka.com - Kapan terakhir kali Anda mengonsumsi buah kiwi?Apabila Anda termasuk orang yang jarang mengonsumsi buah kiwi, sebaiknya Anda segera menambahkan buah kiwi dalam menu sehat harian Anda.
Selama ini buah kiwi hanya dikenal sebagai buah penghasil vitamin C tertinggi selain jeruk, namun seperti yang dilansir dari appforhealth.com, ternyata buah kiwi menyimpan 10 fakta mengejutkan yang baik untuk kesehatan Anda.
Saat ini, buah kiwi dapat dengan mudah ditemukan di Indonesia dengan harga yang cukup terjangkau. Jadi, tidak ada salahnya jika Anda mulai banyak mengonsumsi buah kiwi sebagai variasi dalam menu makanan sehat Anda. Selamat mencoba!
-
Apa manfaat kiwi untuk kesehatan fisik? Buah kiwi adalah buah yang memiliki rasa manis dan asam yang menyegarkan, serta kaya akan nutrisi seperti vitamin C, vitamin K, vitamin E, serat, kalium, dan antioksidan.
-
Kenapa kulit kiwi baik untuk kesehatan pencernaan? Sebuah studi pada tahun 2020 menunjukkan bahwa mengonsumsi kulit kiwi dapat mengurangi peradangan dan memberikan efek menguntungkan pada kesehatan saluran pencernaan.
-
Dimana kiwi bantu kesehatan pencernaan? Buah kiwi dapat meningkatkan bakteri baik dalam usus, sehingga dapat mencegah gangguan pencernaan seperti irritable bowel syndrome (IBS).
-
Nutrisi apa yang terkandung dalam kulit kiwi? Banyak orang mengonsumsi kiwi dengan cara mengupas kulitnya terlebih dahulu. Walau begitu, sesungguhnya kulit dari kiwi memiliki kandungan vitamin E, folat, dan nutrisi lain yang tinggi. Oleh karena itu, kiwi sebaiknya dikonsumsi bersamaan antara buah dan kulitnya bersamaan.
-
Apa manfaat utama kiwi untuk bayi? Buah kiwi memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk perkembangan bayi. Berikut beberapa manfaat buah kiwi untuk bayi: 1. Sumber nutrisi yang kayaBuah kiwi mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin K, vitamin E, vitamin A, serat, potassium, dan folat. Nutrisi ini penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi yang sehat.
-
Kenapa kiwi baik untuk mental? Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa mengonsumsi buah kiwi dapat meningkatkan mood pada orang dengan kadar vitamin C rendah hanya dalam empat hari.
Simak juga:
Mitos salah terkait makan apel, apa itu?
Ini dia 15 jurus pintar dalam mengonsumsi sayur dan buah
Ingin otot tubuh lebih seksi? Minumlah jus buah bit
Kini tak ada lagi alasan untuk tidak makan buah setiap hari
Dapatkan 9 khasiat sehat ini dari manis segarnya jeruk
7 Khasiat jeruk nipis, super fruit untuk kecantikan (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Dengan kandungan nutrisi yang beragam, kiwi menawarkan manfaat yang luar biasa untuk fisik dan mental kita.
Baca Selengkapnya
Buah kiwi merupakan salah satu pilihan makanan yang sehat dan bergizi untuk bayi.
Baca Selengkapnya
Sejumlah kulit buah dan sayur yang biasa kita buang, ternyata sebenarnya memiliki manfaat kesehatan di lapisannya.
Baca Selengkapnya
Sejumlah buah memiliki kandungan serat lebih tinggi dibanding apel sehingga bisa jadi pilihan lebih sehat.
Baca Selengkapnya
Mengkonsumsi berbagai jenis buah secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi harian, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah berbagai penyakit
Baca Selengkapnya
Berikut ini ada beberapa jenis buah yang rasanya nikmat dan bisa bantu turunkan kolesterol serta asam urat, cocok menggantikan camilanmu. Yuk, cek ada apa aja!
Baca Selengkapnya
Semua jenis buah-buahan adalah makanan bergizi yang baik untuk kesehatan tubuh. Yuk, simak 15 buah yang paling menyehatkan saat dikonsumsi!
Baca Selengkapnya
Buah tidak hanya rendah kalori, tetapi juga tinggi serat dan nutrisi penting lainnya yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Ternyata banyak sekali makanan sehat kaya antioksidan dengan harga terjangkau yang bisa dikonsumi setiap hari untuk tubuh yang lebih sehat.
Baca Selengkapnya
Salah satu cara yang untuk mendukung kesehatan otak anak melalui konsumsi buah-buahan yang kaya akan nutrisi penting.
Baca Selengkapnya
Salah satu cara untuk mengendalikan diabetes adalah melalui pola makan yang sehat dan seimbang, yang mencakup konsumsi buah-buahan.
Baca Selengkapnya
Terdapat beragam buah yang baik untuk kesehatan jantung.
Baca Selengkapnya