Follow
10 Keajaiban kopi untuk kesehatan tubuh [Part 2]
![10 Keajaiban kopi untuk kesehatan tubuh [Part 2]](https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2015/08/05/576810/540x270/10-keajaiban-kopi-untuk-kesehatan-tubuh-part-2.jpg)
Merdeka.com - Kopi, minuman yang identik dengan warna hitam pekat ini memiliki begitu banyak penggemar yang datang dari segala penjuru. Banyak penggemar kopi garis keras yang merasa bahwa mereka bahkan tidak bisa beraktivitas jika tidak minum kopi di pagi hari terlebih dahulu. Alasannya, kandungan kafein di dalamnya mampu memberikan suntikan energi yang dibutuhkan.
Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat ajaib kopi untuk kesehatan tubuh Anda.
Sayang untuk dilewatkan:
-
Apa manfaat minum kopi untuk kesehatan? Pasalnya, di dalam kopi terdapat berbagai senyawa bioaktif seperti kafein dan antioksidan, yang memiliki potensi manfaat kesehatan.
-
Apa saja efek kopi buat kesehatan? Selain terdapat risiko, kopi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang patut diperhatikan. Kandungan antioksidan yang terdapat dalam kopi berperan dalam melawan radikal bebas serta dapat menurunkan risiko penyakit jantung pada individu yang sehat.
-
Apa saja kandungan kopi yang bermanfaat? Selain mengandung asam, kopi juga memiliki berbagai senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti kafein, polifenol, dan antioksidan lainnya. Senyawa polifenol yang terdapat dalam kopi, seperti asam klorogenat dan asam kuinat, berfungsi sebagai antioksidan yang sangat baik untuk tubuh.
-
Manfaat apa saja dari kopi? Melansir dari laman resmi Harvard School of Public Health, beragam kandungan nutrisi yang terkandung dalam kopi terbukti memberikan sejumlah manfaat lain bila dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan dan tidak berlebihan, lho.
-
Apa manfaat utama kopi? Kopi, baik tubruk maupun espresso, mengandung senyawa-senyawa bioaktif yang bermanfaat bagi kesehatan. Di antaranya adalah: Kafein: Zat stimulant yang meningkatkan kewaspadaan dan energi. Antioksidan: Senyawa seperti asam klorogenat yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Diterpen: Seperti cafestol dan kahweol, yang ditemukan dalam minyak kopi.
-
Bagaimana mendapatkan manfaat kopi? Pertama, batasi konsumsi kopi sekitar 3-4 cangkir per hari, yang mengandung sekitar 300-400 mg kafein. Sementara itu, untuk individu dengan sensitivitas yang lebih tinggi terhadap kafein mungkin perlu membatasi konsumsi mereka lebih jauh.
Makanan pedas bisa turunkan risiko kematian akibat penyakit jantung
4 Mitos dan hal klenik terkait jalanan Indonesia
5 Sikap wanita yang tanpa disadari melukai hati pria
Ketika fans Raisa dan Isyana Sarasvati 'berperang' di media sosial
Kopi mencegah kanker
Hanya dengan minum kopi dua cangkir per hari, maka risiko kanker Anda bisa turun. Hal ini disebabkan karena kopi kaya akan zat antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh Anda dari serangan radikal bebas. Dengan demikian Anda akan terhindar dari risiko kanker.
Aroma kopi menenangkan
Semua orang pasti sepakat bahwa aroma kopi sangatlah menenangkan dan menyenangkan. Hal ini disebabkan ketika Anda mencium aroma kopi maka otak akan menghasilkan hormon yang akan membuat Anda bahagia. Itulah sebabnya Anda langsung merasa tenang ketika menghirup aroma kopi.
Kopi memperpanjang umur
Anda ingin usia lebih panjang dan kesehatan tubuh tetap maksimal? Minumlah kopi. Sebab beberapa penelitian melaporkan bahwa mereka yang rutin minum kopi memiliki kesehatan jantung yang lebih kuat.
Kopi meredakan nyeri tubuh
Kafein yang ada dalam kopi tidak hanya baik untuk meningkatkan semangat Anda, namun juga dapat menghilangkan rasa sakit dalam tubuh. Sebab begitu kafein masuk ke dalam tubuh, maka otak akan langsung mengolahnya dan menjadikan stres akibat sakit berkurang.
Kopi membuat terjaga
Jika Anda ngantuk di siang hari padahal pekerjaan Anda masih banyak, minumlah kopi. Kandungan kafein di dalamnya akan membuat merasa segar dan terjaga secara mental.Kopi memang memiliki segudang keajaiban untuk kesehatan tubuh Anda. Namun jangan meminumnya terlalu banyak sebab akan membuat Anda tidak bisa beristirahat karena hormon adrenal yang meningkat secara drastis.
ÂÂ
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Untuk meningkatkan khasiat kopi dan memperkaya rasa dalam minuman, ada bahan-bahan yang bisa kita campurkan ke dalam kopi.
Baca Selengkapnya
Ketahui berbagai manfaat baik minum kopi buat kesehatan tubuh dan pikiran.
Baca Selengkapnya
Jika dikonsumsi dalam takaran yang tepat, ada banyak manfaat kopi yang bisa kamu dapat!
Baca Selengkapnya
Lantas, apa saja ya manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari minum kopi?
Baca Selengkapnya
Jenis kopi yang berbeda bisa memiliki manfaat kesehatan yang berbeda satu sama lain.
Baca Selengkapnya
Selain menenangkan, minum kopi juga bisa menginspirasi dan membuat semangat tersendiri.
Baca Selengkapnya
Jenis kopi yang berbeda bisa memiliki manfaat kesehatan berbeda yang penting untuk kita ketahui.
Baca Selengkapnya
Kopi susu merupakan minuman yang disukai banyak orang karena rasa lezat dan lebih bernutrisi dibanding kopi hitam.
Baca Selengkapnya
Jangan terpengaruh dengan rasa dan manfaatnya. Karena minum kopi hitam berlebihan juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Baca Selengkapnya
Gula menjadi pemberi rasa pada kopi. Namun, kopi yang tersaji tanpa gula akan menawarkan manfaat lainnya selain rasa.
Baca Selengkapnya
Kopi, minuman yang telah menemani pagi dan malam banyak orang di seluruh dunia, tidak hanya kaya akan rasa tetapi juga penuh dengan tradisi dan inovasi.
Baca Selengkapnya
Kopi sudah lama dikenal sebagai minuman yang menemani orang bekerja. Bukan tanpa alasan, kopi memang memiliki manfaat yang tersimpan untuk mereka yang bekerja.
Baca Selengkapnya