Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

10 Makanan ini bantu tingkatkan konsentrasi pada anak!

10 Makanan ini bantu tingkatkan konsentrasi pada anak! Ilustrasi pisang. ©2014 Merdeka.com/Shutterstock/valzan

Merdeka.com - Konsentrasi sangat diperlukan untuk memecahkan berbagai macam masalah dan persoalan. Bahkan konsentrasi juga diperlukan oleh buah hati Anda untuk menghadapi ujian sekolah mereka.

Sebagai orang tua Anda berkewajiban untuk menyediakan makanan sehat yang baik untuk peningkatan kesehatan mental dan fisik buah hati Anda. Di bawah ini adalah contoh beberapa makanan sehat yang mampu tingkatkan konsentrasi buah hati seperti dilansir dari boldsky.com.

Kacang kenari

kacang kenari adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang kaya akan zat antioksidan. Zat antioksidan ini berfungsi untuk melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel-sel otak sehingga mampu membantu Anda untuk berkonsentrasi lebih baik.

Cokelat hitam

Belajar sambil ngemil cokelat hitam ternyata mampu membuat buah hati Anda lebih mudah berkonsentrasi. Sebab kafein yang ada di dalamnya baik untuk peningkatan kesehatan otak.

Buah beri

Buah beri seperti blueberry mampu melindungi otak Anda dari kerusakan oksidatif yang dapat menurunkan kemampuan belajar dan kemampuan motorik.

Bayam

Sayuran berdaun hijau seperti bayam mengandung vitamin E yang baik untuk meningkatkan fungsi kognitif dan jaringan otak.

Wortel

Wortel tidak hanya baik untuk penglihatan namun juga untuk kesehatan otak Anda. Sebab senyawa yang ada di dalam otak yaitu luteolin mampu mengurangi penurunan memori dan peningkatan kesehatan otak secara keseluruhan.

Ikan

Ikan kaya akan asam lemak omega 3 yang baik untuk meningkatkan kesehatan otak sehingga menjaga memori Anda untuk lebih tajam.

Gandum

Memberikan gandum sebagai menu sarapan buah hati mampu meningkatkan konsentrasi mereka saat belajar.

Kuaci

Kuaci mengandung dopamin yang merupakan senyawa kimia yang baik untuk kesehatan otak. Senyawa ini bermanfaat untuk meningkatkan motivasi dan konsentrasi saat belajar.

Buncis

Buncis merupakan salah satu contoh makanan terbaik yang mampu meningkatkan konsentrasi saat belajar. Buncis bahkan mampu menjaga kestabilan gula darah.

Pisang

Pisang mengandung vitamin B6 dan potasium yang membantu tubuh untuk memproduksi serotonin, norepinefrin, dan dopamin. Ketiga unsur ini membantu buah hati Anda untuk mudah berkonsentrasi.

Peningkatan prestasi buah hati Anda dapat bersumber dari makanan yang Anda berikan. Oleh karena itu pastikan bahwa Anda selalu memberikan makanan sehat yang baik untuk meningkatkan prestasi mereka dan mampu menjaga kesehatan tubuh mereka secara keseluruhan.

(mdk/feb)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
8 Jenis Makanan Untuk Meningkatkan Konsentrasi saat Beraktivitas, Mudah Diperoleh dan Murah
8 Jenis Makanan Untuk Meningkatkan Konsentrasi saat Beraktivitas, Mudah Diperoleh dan Murah

Merasa sulit berkonsentrasi? Jenis makanan berikut ini bisa kamu coba di rumah. Simak selengkapnya.

Baca Selengkapnya
10 Makanan yang Bisa Bantu Perkembangan Otak & Meningkatkan Daya Ingat
10 Makanan yang Bisa Bantu Perkembangan Otak & Meningkatkan Daya Ingat

Makanan tidak hanya mempengaruhi pertumbuhan anak saja. Makanan nyatanya mampu membantu perkembangan otak.

Baca Selengkapnya
15 Makanan yang Bisa Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak, Harganya Murah dan Mudah Didapat
15 Makanan yang Bisa Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak, Harganya Murah dan Mudah Didapat

15 makanan ini bisa meningkatkan kecerdasan otak anak, harganya murah dan mudah didapat

Baca Selengkapnya
Ini Makanan buat Meningkatkan Kecerdasan Anak, Murah dan Gampang Didapat
Ini Makanan buat Meningkatkan Kecerdasan Anak, Murah dan Gampang Didapat

Merdeka.com membahas beberapa makanan buat meningkatkan kecerdasan anak yang murah dan gampang didapat.

Baca Selengkapnya
10 Makanan Ini Sumber Karbohidrat Padat Gizi untuk Isi Tenaga Si Kecil
10 Makanan Ini Sumber Karbohidrat Padat Gizi untuk Isi Tenaga Si Kecil

Meskipun seringkali dihindari oleh orang dewasa, karbohidrat justru menjadi sumber energi utama bagi anak-anak, terutama balita.

Baca Selengkapnya
3 Cara Melatih Konsentrasi & Fokus Anak Berdasarkan Usia, Begini Tips Meningkatkannya
3 Cara Melatih Konsentrasi & Fokus Anak Berdasarkan Usia, Begini Tips Meningkatkannya

Berikut cara melatih konsentrasi dan fokus anak beserta tips meningkatkannya.

Baca Selengkapnya
8 Buah untuk Cerdaskan Otak Anak, Tinggi Nutrisi untuk Perkembangan
8 Buah untuk Cerdaskan Otak Anak, Tinggi Nutrisi untuk Perkembangan

Salah satu cara yang untuk mendukung kesehatan otak anak melalui konsumsi buah-buahan yang kaya akan nutrisi penting.

Baca Selengkapnya
10 Sayuran yang Membuat Otak Anak Jadi Cerdas, Murah, dan Banyak Di Pasaran
10 Sayuran yang Membuat Otak Anak Jadi Cerdas, Murah, dan Banyak Di Pasaran

Selain ikan, ada sejumlah sayuran yang dapat memberikan nutrisi penting untuk kesehatan otak anak.

Baca Selengkapnya
12 Cara Melatih Fokus Anak dengan Efektif, Mudah Diterapkan di Rumah
12 Cara Melatih Fokus Anak dengan Efektif, Mudah Diterapkan di Rumah

Melatih fokus anak sejak dini merupakan investasi berharga untuk masa depan mereka, baik dalam hal pendidikan maupun kehidupan sehari-hari.

Baca Selengkapnya
8 Pilihan Makanan untuk Perkembangan Otak Anak, Orang Tua Wajib Baca
8 Pilihan Makanan untuk Perkembangan Otak Anak, Orang Tua Wajib Baca

Memilih makanan yang tepat untuk anak-anak bukan hanya tentang pertumbuhan fisik mereka; ini juga sangat mempengaruhi perkembangan otak mereka.

Baca Selengkapnya
6 Vitamin untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak
6 Vitamin untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak

Ada berbagai cara meningkatkan untuk meningkatkan kecerdasan anak yaitu seperti stimulasi aktivitas, nutrisi tepat, dan vitamin penting bagi pertumbuhan anak.

Baca Selengkapnya
Intip Rekomendasi Makanan yang Bisa Bantu Meningkatkan Kecerdasan Anak, Apa Saja?
Intip Rekomendasi Makanan yang Bisa Bantu Meningkatkan Kecerdasan Anak, Apa Saja?

Berikut ini adalah sejumlah rekomendasi makanan yang dikenal dapat membantu meningkatkan kecerdasan otak anak.

Baca Selengkapnya