Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

10 Makanan ini Bisa Tingkatkan Kesuburan Wanita dan Bikin Mudah Hamil

10 Makanan ini Bisa Tingkatkan Kesuburan Wanita dan Bikin Mudah Hamil Ilustrasi kesuburan. ©2012 Shutterstock/CandyBox Images

Merdeka.com - Pola makan dan jenis makanan yang kita konsumsi bisa sangat berpengaruh pada berbagai macam hal di tubuh kita. Mulai dari kulit, kesehatan, berat badan, serta tekanan darah, semua hal itu bisa berubah dengan melakukan perubahan pola makan.

Salah satu hal cukup vital yang dapat dipengaruhi oleh perubahan pola makan ini adalah kesuburan. Terdapat sejumlah makanan yang dapat mempengaruhi dan berefek positif ketika wanita ingin memiliki keturunan. Dilansir dari Medical Daily, konsumsi sejumlah makanan ini bisa buat wanita lebih subur dan mudah hamil

1. Tiram

Orang lain juga bertanya?

Menurut Kaldas Center, tiram dapat meningkatkan libido dan memiliki kandungan zinc yang baik untuk kesuburan. Hal ini dapat meningkatkan produksi sel telur yang baik pada wanita. Tiram juga merupakan sumber vitamin dan mineral seperti zat besi dan vitamin B12 yang penting bagi repoduksi.

2. Rumput Laut

Secara sederhana, rumput laut menjaga hati, ginjal, pencernaan, dan adrenalin berjalan dengan baik. Sejumlah manfaat tersebut memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan kesuburan.

3. Buah Ara

Nuah ara telah dipercayai sebagai makanan yang mampu menjaga kesuburan sejak masa Yunani kuno. Penelitian ilmiah juga menyebut bahwa buah ara menyediakan zat besi yang cukup untuk meningkatkan jumlah sel telur dan ovulasi.

4. Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan juga merupakan sumber zat besi yang mampu meningkatkan kesuburan serta libido seseorang. Makanan ini juga merupakan sumber protein yang baik dan mampu melindungi wanita dari masalah ovulasi.

5. Akar Maca

Tumbuhan ini tak hanya memberikan kesehatan kesuburan pada wanita saja namun juga pada pria. Akar Maca ini mampu meningkatkan energi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan memberikan kandungan penting mineral dan nutrisi penting seperti zat besi dan iodine.

6. Biji Bunga Matahari

Biji bunga matahari mengandung vitamin E yang dapat meningkatkan kesuburan pria. Hal ini mampu meningkatkan motilitas dan jumlah sperma serta meningkatkan fragmentasi DNA.

7. Es Krim

Es krim serta makanan susu-susuan lainnya diketahui efektif untuk menurunkan risiko masalah ovulasi pada wanita. Penelitian yang dilakukan di Harvard sebelumnya menunjukkan bahwa wanita yng mengonsumsi produk makanan dari susu cenderung jarang mengalami masalah kesuburan.

8. Telur

Telur merupakan sumber yang baik bagi vitamin B dan protein. Kandungan omega yang kaya dari telur diketahui baik bagi kesuburan pria dan wanita.

9. Salmon

salmon yang ditangkap secara liar memiliki kandungan asam lemak, omega 3, vitamin D, dan selenium yang diketahui dapat membantu pria dan wanita meningkatkan kemampuan reproduksi. Pada wanita, salmon juga dapat membantu meningkatkan kesehatan perkembangan janin.

10. Kayu Manis

Kayu manis dapat meningkatkan kesehatan penderita diabetes yang memiliki hubungan dengan ketidaksuburan pada wanita. Kayu manis menurunkan kadar glukosa, trigkyserida, kolesterol LDL, dan kolesterol keseluruhan pada penderita diabetes yang dapat membantu meningkatkan ovulasi.

Walau seluruh makanan tersebut mampu meningkatkan kesuburan, namun perlu dilihat apakan makanan tersebut bisa menimbulkan alergi atau tidak pada dirimu.

(mdk/RWP)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
8 Buah untuk Promil yang Kaya Nutrisi, Bantu Tingkatkan Kesuburan
8 Buah untuk Promil yang Kaya Nutrisi, Bantu Tingkatkan Kesuburan

Konsumsi buah-buahan juga membantu meningkatkan kesuburan.

Baca Selengkapnya
Ingin Cepat Hamil? dr Zaidul Akbar Ungkap Ramuan Sederhana ini 'Dahsyat Banget Kerjanya'
Ingin Cepat Hamil? dr Zaidul Akbar Ungkap Ramuan Sederhana ini 'Dahsyat Banget Kerjanya'

Resep sederhana dokter Zaidul Akbar untuk perempuan yang ingin cepat hamil.

Baca Selengkapnya
7 Jus Penunjang Kesuburan Rahim, Pilihan Sehat untuk Program Hamil
7 Jus Penunjang Kesuburan Rahim, Pilihan Sehat untuk Program Hamil

Meskipun bukan satu-satunya faktor yang menentukan keberhasilan program kehamilan, jus-jus ini dapat menjadi tambahan bergizi yang mendukung kesuburan.

Baca Selengkapnya
7 Manfaat Buah Naga untuk Promil, Tingkatkan Produksi Hormon
7 Manfaat Buah Naga untuk Promil, Tingkatkan Produksi Hormon

Buah naga memiliki berbagai kandungan yang baik untuk kesuburan.

Baca Selengkapnya
Deretan Vitamin Penting untuk Sukses Program Hamil
Deretan Vitamin Penting untuk Sukses Program Hamil

Vitamin dan suplemen bisa menjadi bagian penting dalam menyokong nutrisi tubuh, meningkatkan tingkat kesuburan, dan memperbesar peluang kehamilan.

Baca Selengkapnya
Cara Hamil: Panduan Lengkap untuk Meningkatkan Peluang Kehamilan
Cara Hamil: Panduan Lengkap untuk Meningkatkan Peluang Kehamilan

Simak cara hamil dan panduan agar peluang kehamilan meningkat.

Baca Selengkapnya
7 Manfaat Buah Zuriat untuk Promil, Bantu Tingkatkan Kualitas Sel Telur
7 Manfaat Buah Zuriat untuk Promil, Bantu Tingkatkan Kualitas Sel Telur

Buah zuriat memiliki beragam kandungan yang membantu kesuburan.

Baca Selengkapnya
8 Makanan untuk Melancarkan Menstruasi, Simak Rekomendasinya
8 Makanan untuk Melancarkan Menstruasi, Simak Rekomendasinya

Makanan yang kaya akan nutrisi seperti vitamin dan mineral dapat memainkan peran penting dalam mendukung kesehatan menstruasi.

Baca Selengkapnya
16 Makanan yang Bisa Meningkatkan Berat Badan Janin Selama Kehamilan
16 Makanan yang Bisa Meningkatkan Berat Badan Janin Selama Kehamilan

Sejumlah makanan bisa efektif dan sehat untuk menambah berat badan janin.

Baca Selengkapnya
Manfaat Vitamin D untuk Wanita yang Penting Diketahui, Tingkatkan Kesuburan
Manfaat Vitamin D untuk Wanita yang Penting Diketahui, Tingkatkan Kesuburan

Manfaat vitamin D yang penting untuk diketahui agar asupannya untuk tubuh selalu terpenuhi.

Baca Selengkapnya
Menurut Dokter, Konsumsi 3 Makanan Ini Jika Pasangan Ingin Cepat Hamil
Menurut Dokter, Konsumsi 3 Makanan Ini Jika Pasangan Ingin Cepat Hamil

Mempercepat kehamilan pasangan bisa dilakukan dengan sejumlah cara termasuk dengan konsumsi makanan tertentu.

Baca Selengkapnya
7 Manfaat Sari Kacang Hijau untuk Promil, Melancarkan Siklus Menstruasi
7 Manfaat Sari Kacang Hijau untuk Promil, Melancarkan Siklus Menstruasi

Terdapat beberapa manfaat sari kacang hijau untuk promil yang bisa Anda dapatkan.

Baca Selengkapnya