10 Makanan ini sebaiknya dikonsumsi mentah

merdeka.com Sekitar 1 decade yang lalu

Merdeka.com - Demam raw food atau mengonsumsi makanan mentah sedang menjangkiti banyak orang. Makanan yang dikonsumsi mentah dipercaya dapat memberikan manfaat vitamin dan mineral yang lebih banyak daripada makanan yang dimasak.

Berikut adalah contoh makanan yang sebaiknya dikonsumsi mentah seperti dilansir dari boldsky.com.

Bayam

Orang lain juga bertanya?

Buah apa yang lebih sehat dimakan mentah? Meskipun sejumlah makanan harus diolah untuk memperoleh manfaat sehat darinya, beberapa sayur dan buah justru lebih sehat saat dimakan mentah.
Kenapa sayur mentah lebih sehat? Kondisi mentah dalam sejumlah sayur dan buah ini bisa menyebabkan nutrisi di dalamnya bisa tetap terjaga.
Kenapa harus mencoba makanan ini? Jangan sampai ketinggalan! Makanan kami adalah jawaban untuk pencarianmu akan sensasi pedas yang tak terkalahkan! Mari cicipi dan buktikan keberaniannya!
Apa manfaat buah dan sayur bagi tubuh? Seperti diketahui, sayur dan buah merupakan bahan makanan yang memiliki kandungan sangat penting bagi tubuh. Berbagai vitamin dan zat antioksidan di dalamnya diperlukan dalam proses metabolisme
Bagaimana cara menambah asupan buah dan sayur? Disarankan untuk mengonsumsi minimal 5 porsi sayur dan buah setiap hari dengan variasi warna yang berbeda. Setiap warna yang terdapat pada sayur dan buah menunjukkan kandungan nutrisi yang unik.
Bagaimana buah kering bisa jadi pilihan camilan sehat? Buah kering dapat menjadi alternatif camilan sehat dibandingkan dengan camilan berkalori tinggi dan tinggi lemak. Ini membantu dalam menjaga berat badan yang seimbang dan mengurangi konsumsi camilan yang kurang sehat.

Bayam adalah salah satu sayuran yang baik untuk dikonsumsi mentah. Bayam tinggi akan vitamin K yang dapat memenuhi kebutuhan zat besi Anda.

Wortel

Wortel yang dikonsumsi mentah tidak hanya baik untuk kesehatan mata namun juga dapat membuat tubuh Anda menjadi lebih bersemangat.

Mentimun

Mentimun adalah sayuran yang memang cukup populer untuk dikonsumsi secara mentah. Mentimun mengandung banyak air yang dapat menghindarkan Anda dari dehidrasi.

Tomat

Tomat adalah buah-buahan yang dapat meluruhkan lemak dari dalam tubuh Anda dan juga dapat menghindarkan Anda dari segala jenis penyakit kanker.

Kecambah

Kecambah dapat dikonsumsi mentah terutama jika Anda ingin menurunkan berat badan. Rutin mengonsumsi kecambah juga dapat membuat kulit Anda bersinar.

Kelapa

Para ahli kesehatan mengatakan bahwa kelapa yang dikonsumsi mentah dapat membantu untuk membunuh kuman berbahaya dalam tubuh Anda.

Jagung

Jagung adalah salah satu makanan yang baik untuk dikonsumsi mentah terutama bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat.

Bawang bombay

Bawang membantu mengurangi lemak yang ada di dalam tubuh.

Seledri

Seledri adalah salah satu makanan yang baik untuk dikonsumsi mentah terutama jika Anda ingin terhindar dari infeksi perut karena dapat membunuh bakteri yang berbahaya dalam tubuh Anda.

Lobak

Lobak memang tidak terlalu populer untuk dikonsumsi secara mentah. Namun lobak dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Lemon

Menghisap sepotong lemon akan membantu Anda untuk meringankan stres.Mengonsumsi makanan mentah memang baik untuk kesehatan. Namun ingatlah untuk selalu membersihkannya terlebih dahulu agar Anda terhindar dari bahaya pestisida atau bakteri lain yang menempel di sayuran dan buah yang Anda konsumsi. (mdk/feb)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

Nutrisi 10 Makanan yang Tidak Boleh Dimasak dengan Menggunakan Slow Cooker

Walau memasak menggunakan slow cooker bisa sangat praktis dan mudah, namun sejumlah makanan sebaiknya tidak dimasak dengan menggunakannya.

Baca Selengkapnya

Nutrisi 8 Makanan yang Lebih Sehat dan Bernutrisi saat Dikonsumsi ketika Mentah

Sejumlah sayuran dan buah ternyata lebih baik dikonsumsi secara mentah demi mengoptimalkan kandungan nutrisinya.

Baca Selengkapnya

resep protein nabati 10 Makanan Hasil Pengolahan Pangan Nabati Khas Daerah di Pulau Jawa, Lengkap Beserta Cara Membuatnya

Ragam makanan hasil pengolahan pangan nabati di Indonesia menjadi bukti kekayaan bumi Nusantara. Berikut deretan makanan pengolahan pangan nabati khas daerah.

Baca Selengkapnya

Makanan Daerah 10 Makanan Daerah di Pulau Jawa, Terbuat dari Pangan Nabati Lengkap dengan Cara Membuatnya

Setiap daerah memiliki makanan daerah yang menjadi ciri khasnya masing-masing. Berikut adalah macam-macamnya di Pulau Jawa.

Baca Selengkapnya

Makanan Nabati Ragam Hasil Pengolahan Makanan Nabati dan Hewani Khas Daerah di Pulau Jawa

Kekayaan hayati di bumi Nusantara menjadi berkah untuk menciptakan ragam kuliner di Tanah Air.

Baca Selengkapnya

Ramadhan 10 Resep Buat Buka Puasa dan Sahur yang Lezat, Cocok untuk Menu di Awal Ramadhan

Berikut kumpulan resep buat buka puasa dan sahur yang lezat.

Baca Selengkapnya

resep praktis 10 Resep Olahan Ayam yang Cocok untuk Buka Puasa dan Sahur, Sederhana, Mudah dan Rasanya Enak Banget

Resep ayam jadi salah satu menu yang wajib & jangan sampai terlewat. Tapi jika kamu bosan dengan menu ayam yang itu-itu saja, bisa coba beberapa resep ayam ini

Baca Selengkapnya

kebiasaan sehat 10 Kebiasaan Makan Sehat dari Berbagai Penjuru Dunia, Bisa Dipraktekkan di Rumah

Setiap suku bangsa memiliki keunikan & kearifan dalam menjalani kehidupan, termasuk dalam aspek makanan, seperti aturan dan kebiasaan makan yang sehat.

Baca Selengkapnya