10 Manfaat sehat saat kamu minum segelas air hangat di pagi hari [Part 2]
Merdeka.com - Kebiasaan apa yang otomatis kamu lakukan saat bangun tidur selain melihat handphone dan scrolling di laman sosial media? Apakah kamu langsung minum air putih? Jika tidak, sudah saatnya kamu mendahulukan minum air putih begitu bangun tidur daripada melihat handphone.
Well, minum air putih begitu bangun tidur memiliki banyak manfaat sehat. Apalagi jika kamu minum air putih dengan suhu yang hangat.
Ingin tahu manfaat sehat dari minum air putih hangat di pagi hari? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah penjelasannya.
-
Bagaimana air hangat membantu detoksifikasi? Air hangat merangsang keringat, yang membantu tubuh membuang racun, termasuk lemak dan kolesterol berlebih. Proses detoksifikasi ini mendukung fungsi hati, organ utama yang mengatur kadar kolesterol dalam tubuh.
-
Kenapa air hangat membantu detoksifikasi? Dengan meminum air hangat di pagi hari, kamu membantu tubuh tetap terhidrasi, yang mendukung proses detoksifikasi alami. Sistem pencernaan dan sirkulasi yang baik akan memastikan metabolisme tubuh berjalan optimal, termasuk dalam memproses lemak dan kolesterol.
-
Apa manfaat minum air untuk kesehatan? Minum air dalam jumlah yang cukup sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, produksi keringat berlebih dapat dikurangi.
-
Apa manfaat utama minum air putih di pagi hari? Manfaat utama termasuk membersihkan usus, meningkatkan produksi sel baru, membantu menurunkan berat badan, membuat kulit tampak lebih cerah, dan mencegah infeksi.
-
Manfaat apa yang diberikan air murni untuk detoksifikasi? Air murni sangat efektif untuk detoksifikasi karena mudah diserap tubuh dengan cepat. Setelah diserap, air murni membantu ginjal bekerja lebih optimal untuk membuang zat-zat berbahaya dari tubuh dan mengurangi dampak negatif akibat konsumsi makanan serta minuman manis yang tinggi gula dan pewarna.
-
Manfaat apa yang didapat dengan minum air putih hangat? Minum air putih hangat saat perut kosong sangat dianjurkan. Ini akan memberikan beberapa manfaat baik untuk tubuh.
Detoksifikasi tubuh
Manfaat paling penting dari minum air hangat di pagi hari adalah detoksifikasi tubuh. Salah satu contohnya adalah saat kamu menderita gangguan pencernaan dan kamu ingin menyingkirkan kotoran dari dalam usus, maka minumlah air hangat. Hangatnya suhu minuman akan membuat suhu tubuhmu ikut naik dan kamu mulai berkeringat. Kemudian perubahan suhu ini membuat kotoran keluar dari dalam tubuh. Tambahkan beberapa tetes jeruk lemon atau jeruk nipis untuk hasil yang maksimal.
Melegakan hidung yang tersumbat
Kamu sedang tersiksa karena flu dan hidung tersumbat? Minumlah air hangat sambil menghirup uapnya. Tindakan ini akan membantu melegakan hidung yang tersumbat dan bahkan sakit kepala karena sinus. Sebab tumpukan lendir ini akan mencair dan keluar dari dalam hidung serta tenggorokanmu.
Memperlambat penuaan dini
Salah satu kunci kecantikan paling sederhana adalah minum air hangat secara teratur di pagi hari. Sebabnya, dengan minum air hangat maka elastisitas kulit akan meningkat dan kulitmu terbesar dari keriput atau kerusakan ringan lainnya.
Meningkatkan kesehatan kulit
Minum air putih, khususnya air hangat membantu kulitmu agar terhidrasi dengan baik. Saat kulit terhidrasi dengan baik, maka kulitmu akan terbebas dari jerawat, kulit berminyak, atau gangguan kulit lainnya.
Menenangkan saraf
Minum air hangat di pagi hari bisa membuat tubuhmu jadi lebih tenang. Sebab hangatnya suhu air akan menenangkan saraf pusat dan melumasi persendian dengan baik. Kamu juga bisa terbebas dari rasa sakit dan nyeri.Itulah serangkaian manfaat sehat yang bisa kamu dapatkan dengan rajin minum air hangat di pagi hari. Tertarik untuk menerapkan kebiasaan sehat ini dalam hidupmu?
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Minum air putih saat perut kosong dapat meningkatkan kinerja metabolisme, membantu produksi sel baru, dan mendukung kesehatan kulit.
Baca SelengkapnyaPenting untuk mencukupi hidrasi tubuh setiap hari.
Baca SelengkapnyaMinum air hangat atau air panas terbukti memiliki manfaat kesehatan dan membantu penurunan berat badan.
Baca SelengkapnyaMandi air hangat sebelum Subuh adalah sebuah kebiasaan yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan, baik fisik maupun mental.
Baca SelengkapnyaMinum air putih merupakan hal penting bagi kesehatan kita. Terdapat sejumlah waktu ketika minum air bisa sangat bermanfaat.
Baca SelengkapnyaAir putih hangat bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kolesterol dengan berbagai cara berikut:
Baca SelengkapnyaMinum air hangat dianggap sebagai salah satu kebiasaan sehat. Padahal, salah konsumsi bisa berdampak buruk.
Baca SelengkapnyaApa yang dapat membakar lemak di pagi hari? Berikut lima cara alami yang efektif untuk membantu mengurangi lemak perut jika dilakukan secara rutin.
Baca SelengkapnyaAir lemon hangat dan dingin masing-masing memiliki manfaat tersendiri.
Baca SelengkapnyaTemukan empat manfaat luar biasa dari mandi dengan air hangat yang akan membuatmu merasa segar dan sehat!
Baca SelengkapnyaMenghirup udara pagi bukan hanya sekadar aktivitas sederhana, tetapi juga merupakan praktik yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
Baca SelengkapnyaGaya hidup dan pola makan kita menyebabkan penting untuk menjaga kesehatan hati dan ginjal dengan melakukan detox.
Baca Selengkapnya