Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

10 Tips untuk mempertajam kecerdasan otak [Part 2]

10 Tips untuk mempertajam kecerdasan otak [Part 2] ilustrasi mempertajam otak. www.zwallpix.com

Merdeka.com - Sebelumnya ada lima tips yang bisa kamu coba untuk mempertajam kecerdasan otak. Nah, selain lima tips itu, lima tips ini juga tidak kalah menyenangkan. Yuk, kita lihat lanjutannya!

6. Berteman

ilustrasi mempertajam otak

Photo credit:community.sparknotes.com

Bertemanlah dengan banyak orang. Berbicara dengan orang lain benar-benar bisa bantu kamu untuk mempertajam otak. Kamu tentu saja bisa melakukannya di mana saja baik di rumah, tempat kerja, atau dalam komunitas yang kamu ikuti. Studi menunjukkan kegiatan sosial meningkatkan pikiran kamu.

7. Tetap tenang

008 febrianti diah kusumaningrum

Photo credit:Shutterstock/EpicStockMedia

Terlalu banyak stres dapat menyakiti otak yang berisi sel-sel yang menyimpan dan memproses informasi. Jika kamu sedng mengalami sebuah kepenatan, kamu bisa mencoba hal berikut ini. Pertama, ambillah napas dalam-dalam. Kemudian, carilah sesuatu yang bisa membuat kamu tertawa. Cara lain yang bisa kamu pakai adalah dengan mendengarkan musik. Meditasi dan yoga juga bisa membantu kamu untuk menghilangkan kepenatan yang bisa jadi penyebab stres.

8. Tidur

049 destriyana

Cukup tidur sebelum dan setelah kamu melakukan aktivitas adalah sesuatu yang kamu perlukan. Ketika kamu sedang lelah, kamu akan kesulitan untuk fokus. Saat itu terjadi, itu adalah pertanda kalau otak kamu membutuhkan istirahat.

Luangkanlah waktu sejenak untuk itu, karena tidak ada gunanya jika kamu memaksakan otak untuk terus bekerja. Sisanya, kamu bisa tidur yang cukup di malam hari. Hal ini cukup membantu untuk menyegarkan kembali otak. Orang dewasa membutuhkan 7-8 jam untuk tidur setiap malam.

9. Gunakan memori helper

ilustrasi mempertajam otak

Photo credit:www.meredithmanor.edu

Saat kamu beranjak tua, kamu mungkin akan sulit mengingat banyak hal. Kemampuan otak tidak akan sebaik saat kamu masih muda. Dan hal ini merupakan bagian yang normal dari penuaan. Karena itu kamu membutuhkan bantuan untuk mengingat (memory helper). Banyak memory helper yang bisa kamu pakai seperti kalender, atau menu pengingat pada ponsel kamu.

10. Permainan nama

ilustrasi mempertajam otak

Photo credit:www.zwallpix.com

Apakah kamu sulit untuk mengingat nama? Jika kamu mengalami kesulitan ini, cobalah untuk mengulang nama seseorang saat kamu sedang berbicara dengan mereka. Cara ini akan membantu kamu mengingat nama mereka, tanpa harus memeras kerja otak. Selain itu, kamu bisa menyiasatinya dengan membuat gambar lucu dan memberikan nama untuk gambar tersebut.

Bagaimana? Tips ini mudah dan menyenangkan, bukan? Beberapa hal sederhana dan menyenangkan juga bisa jadi cara untuk mempertajam otak kamu. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!

(mdk/SRA)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
9 Cara Agar Cepat Tidur Secara Berkualitas dan Dalam, Bantu Istirahat Jadi Berkualitas
9 Cara Agar Cepat Tidur Secara Berkualitas dan Dalam, Bantu Istirahat Jadi Berkualitas

Untuk memperoleh tidur yang berkualitas dan dalam, sejumlah cara berikut bisa membantu:

Baca Selengkapnya
5 Hal yang Perlu Dilakukan Pagi Hari agar Otak Bekerja Maksimal
5 Hal yang Perlu Dilakukan Pagi Hari agar Otak Bekerja Maksimal

Sejumlah kebiasaan sehat di pagi hari bisa membantu dalam mencerdaskan otak untuk beraktivitas seharian.

Baca Selengkapnya
Kunci Otak Selalu Sehat hingga Usia Tua, Salah Satunya Sering Sosialisasi
Kunci Otak Selalu Sehat hingga Usia Tua, Salah Satunya Sering Sosialisasi

Otak memiliki peran dalam mengendalikan seluruh fungsi tubuh.

Baca Selengkapnya
10 Tips Relaksasi Sebelum Tidur, Cegah Insomnia dan Tenangkan Pikiran
10 Tips Relaksasi Sebelum Tidur, Cegah Insomnia dan Tenangkan Pikiran

Untuk bisa tidur malam yang nyenyak, tubuh dan pikiran harus tenang. Berikut ini adalah beberapa tipsnya.

Baca Selengkapnya
Ini Alasan Mengapa Anak Perlu Tidur Siang, Bukan Karena Kelelahan dan Butuh Tidur
Ini Alasan Mengapa Anak Perlu Tidur Siang, Bukan Karena Kelelahan dan Butuh Tidur

Tidur siang merupakan waktu yang paling penting bagi anak yang tidak boleh dikesampingkan orangtua.

Baca Selengkapnya
8 Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan, Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darah
8 Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan, Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darah

Beberapa manfaat tidur siang ternyata cukup baik untuk kesehatan, seperti meredakan stres hingga turunkan tekanan darah.

Baca Selengkapnya
5 Cara Tingkatkan Kualitas Tidur dengan Perubahan Rutinitas
5 Cara Tingkatkan Kualitas Tidur dengan Perubahan Rutinitas

Tidur malam yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan produktivitas.

Baca Selengkapnya
Menurut Pakar Kesehatan Otak, Ini Waktu Tidur Siang yang Paling Baik
Menurut Pakar Kesehatan Otak, Ini Waktu Tidur Siang yang Paling Baik

Durasi tidur siang yang tepat bisa berbeda tergantung dari kebutuhan.

Baca Selengkapnya
5 Hal yang Perlu Dilakukan Setiap Malam agar otak Tetap Tajam dan Cerdas
5 Hal yang Perlu Dilakukan Setiap Malam agar otak Tetap Tajam dan Cerdas

Sejumlah tindakan kita di malam hari bisa memengaruhi kondisi otak.

Baca Selengkapnya
12 Kebiasaan yang Terbukti Bisa Meningkatkan Kecerdasan
12 Kebiasaan yang Terbukti Bisa Meningkatkan Kecerdasan

Sejumlah latihan bisa dilakukan oleh otak untuk membiasakan kita menjadi lebih cerdas.

Baca Selengkapnya
7 Kebiasaan Ini Dapat Tingkatkan Kecerdasan Otak Menurut Para Ahli
7 Kebiasaan Ini Dapat Tingkatkan Kecerdasan Otak Menurut Para Ahli

Berdasarkan para ahli, Anda dapat melakukan 7 kebiasaan ini membuat otak lebih cerdas.

Baca Selengkapnya
15 Tips Menjaga Daya Ingat agar Tetap Kuat dan Tajam, Lakukan Hal Ini
15 Tips Menjaga Daya Ingat agar Tetap Kuat dan Tajam, Lakukan Hal Ini

Ada banyak faktor yang dapat memengaruhi daya ingat, termasuk pola makan, gaya hidup, dan aktivitas mental.

Baca Selengkapnya