Follow
13 Makanan berwarna merah ini mampu warnai kesehatan [Part 2]
![13 Makanan berwarna merah ini mampu warnai kesehatan [Part 2]](https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2014/08/29/421052/540x270/13-makanan-berwarna-merah-ini-mampu-warnai-kesehatan-part-2.jpg)
Merdeka.com - 13 Makanan berwarna merah ini mampu warnai kesehatan [Part 1]
Tidak bisa dipungkiri bahwa warna makanan bisa meningkatkan nafsu makan Anda. Terutama dengan makanan yang berwarna merah. Lycopene, pigmen warna yang menjadikan warna merah ini bermanfaat untuk melawan kanker dan mengeluarkan racun di dalam tubuh. Beberapa makanan berwarna merah juga baik untuk kesehatan jantung karena mengandung flavonoid dan kalium di dalamnya.Seperti dilansir dari boldsky.com, inilah beberapa makanan berwarna merah yang penting untuk kesehatan tubuh.
Ceri
-
Buah apa yang paling menyehatkan? Blueberry telah lama dianggap sebagai salah satu buah yang paling sehat saat dikonsumsi.
-
Apa manfaat utama dari sayuran hijau? Sayuran hijau merupakan bagian penting dalam pola makan yang sehat dan seimbang. Dengan kaya akan serat, vitamin, dan mineral, sayuran hijau berperan signifikan dalam menjaga kesehatan dan mendukung proses penurunan berat badan.
-
Kenapa beras merah pilihan sehat? Beras merah atau brown rice merupakan pilihan sehat karena kandungan serat dan proteinnya yang tinggi. Selain itu, beras ini kaya akan antioksidan yang baik untuk kesehatan.
-
Apa makanan sehat kaya protein? Protein adalah nutrisi penting yang berperan dalam pertumbuhan sel, perbaikan jaringan, dan menjaga fungsi tubuh yang optimal.
-
Kenapa sayuran hijau penting untuk diet? Sayuran berwarna hijau kaya akan berbagai vitamin dan mineral yang sangat penting, seperti vitamin A, C, dan K, serta serat yang berperan dalam memperlancar sistem pencernaan. Selain itu, sayuran hijau juga memiliki kandungan kalori yang rendah, menjadikannya pilihan yang ideal untuk program penurunan berat badan tanpa mengorbankan asupan nutrisi yang diperlukan tubuh.
-
Kenapa makanan sehat penting untuk kesehatan? Mengadopsi pola makan yang kaya dengan buah dan sayuran dapat mengurangi peluang kematian dini, risiko terkena kanker, sindrom metabolik, penyakit jantung, depresi, serta gangguan degeneratif pada otak.
Si kecil berwarna merah ini tinggi akan kandungan zat antioksidan di dalamnya. Tak hanya itu, buah ceri juga memiliki manfaat untuk menjaga keseimbangan kadar kalium di dalam tubuh.
Buah bit
Walaupun buah ini tidak sepenuhnya berwarna merah menyala, buah bit ini kaya akan zat besi di dalamnya. Buah bit juga tinggi akan kandungan vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan mata Anda.
Buah delima
Buah delima berwarna merah ini sangat sehat. Salah satu manfaatnya adalah mampu memenuhi cadangan zat besi alami dalam tubuh. Buah delima juga mengandung serat yang dibutuhkan untuk mendukung kesehatan pencernaan Anda.
Bawang merah
Salah satu rempah-rempah ini tinggi akan kandungan flavonoid yang mampu membuatnya berwarna merah. zat alami ini bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Raspberries
Pria disarankan untuk mengonsumsi buah jenis ini. Sebab kandungan mineral di dalamnya yaitu seng baik untuk menjaga kadar testosteron di dalam tubuh.
Cranberries
Buah yang termasuk dalam keluarga beri-berian ini tinggi akan kandungan vitamin C di dalamnya. Vitamin ini mampu mencegah infeksi pada kulit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.Warna merah buah dan sayur di atas memang dapat membuat Anda tertarik untuk mengonsumsinya. Tak hanya itu, makanan sehat di atas juga kaya akan nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh. Oleh karena itu tidak ada salahnya apabila Anda memasukkannya dalam daftar makanan sehat Anda.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Makanan yang berwarna-warni tidak hanya menggugah selera, tetapi juga memberikan sensasi yang lebih menarik bagi lidah.
Baca Selengkapnya
Penting untuk mulai beralih menggunakan pewarna alami yang tidak hanya aman tetapi juga menyehatkan bagi tubuh.
Baca Selengkapnya
Pewarna makanan memang menarik dan menggugah selera. Namun perlu kehati-hatian dan ketelitian dalam melihat lebel makanan menghindari zat pewarna berbahaya.
Baca Selengkapnya
Semua jenis buah-buahan adalah makanan bergizi yang baik untuk kesehatan tubuh. Yuk, simak 15 buah yang paling menyehatkan saat dikonsumsi!
Baca Selengkapnya
Berikut adalah beberapa jenis pewarna makanan berbahaya yang perlu dihindari untuk kesehatan Anda dan dampaknya.
Baca Selengkapnya
Kenali apa saja manfaat yang terkandung dalam daging merah untuk kesehatan si kecil.
Baca Selengkapnya
Mengkonsumsi berbagai jenis buah secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi harian, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah berbagai penyakit
Baca Selengkapnya
Ternyata banyak sekali makanan sehat kaya antioksidan dengan harga terjangkau yang bisa dikonsumi setiap hari untuk tubuh yang lebih sehat.
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi beberapa makanan berikut dapat menjadi pilihan untuk menurunkan risiko kanker.
Baca Selengkapnya
Dengan mengetahui jenis-jenis makanan yang dapat meningkatkan risiko kanker, kita dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi konsumsi makanan tersebut.
Baca Selengkapnya
Sejumlah makanan dengan rasa pahit memiliki manfaat luar biasa yang membuatnya tetap harus dikonsumsi walau di balik rasa pahitnya.
Baca Selengkapnya