Follow
3 Cara jinakkan alergi di musim hujan
Merdeka.com - Musim hujan merupakan saat dimana tingkat kelembapan udara meningkat. Maka hal ini menjadikan musim hujan sebagai saat yang ideal bagi kuman, bakteri, dan virus untuk berkembang secara bebas. Hasilnya, tidak jarang wabah penyakit mulai berdatangan. Bagi Anda yang sebelumnya telah memiliki suatu alergi, maka alergi ini bisa menggawat.
Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah cara yang paling mudah untuk menjinakkan alergi di musim hujan.
Membersihkan rumah
-
Bagaimana cara mencegah penyakit musim hujan? Kesadaran dan kesiapan untuk menghadapi ancaman penyakit musim hujan merupakan kunci dalam menjaga kesehatan masyarakat. Dengan mengetahui berbagai jenis penyakit yang mungkin muncul, masyarakat dapat mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat untuk melindungi diri dan keluarga mereka.
-
Bagaimana cara menjaga imunitas tubuh di musim hujan? 'Hal itu (masalah kesehatan) dapat dihindari kalau kita memiliki ketahanan tubuh yang baik, itu juga dicerminkan dari ragam pangan yang kita konsumsi,' ujarnya.
-
Bagaimana mencegah penyakit kulit di musim hujan? Untuk mencegah penyakit kulit di musim hujan, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan, antara lain: Menjaga kebersihan tubuh dan mandi secara teratur. Hal ini dapat membantu menghilangkan kotoran, minyak, dan bakteri yang menempel pada kulit.Menggunakan pakaian yang bersih dan kering. Pakaian yang basah atau lembab dapat menjadi sarang jamur dan menyebabkan iritasi kulit.Menghindari kontak langsung dengan air yang tergenang. Air yang tergenang dapat mengandung polutan dan racun yang berbahaya bagi kulit. Menggunakan pelembap dan tabir surya. Pelembap dapat membantu menjaga kelembaban kulit, sedangkan tabir surya dapat melindungi kulit dari paparan sinar UV yang dapat menyebabkan kerusakan kulit.Mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang. Makanan yang kaya vitamin, mineral, antioksidan, dan cairan dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan sistem imun. Berolahraga secara rutin dan cukup tidur. Olahraga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengeluarkan racun melalui keringat, sedangkan tidur dapat membantu proses regenerasi kulit.Menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit. Produk yang mengandung AHA, BHA, PHA, atau retinol dapat membantu mengontrol minyak dan menghilangkan sel-sel kulit mati. Namun, jika Anda memiliki kulit sensitif, Anda harus berhati-hati dalam menggunakan produk ini dan konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.
-
Bagaimana cara meningkatkan imun tubuh di musim hujan? Untuk meningkatkan imun tubuh saat musim hujan, Anda perlu melakukan beberapa hal berikut:Mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C. Vitamin C dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
-
Apa yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan di musim hujan? Dengan menerapkan langkah-langkah yang tepat untuk menjaga kesehatan selama musim hujan, Anda dan keluarga bisa tetap sehat sepanjang periode ini.
-
Bagaimana cara mencegah penyakit menular di musim hujan? Oleh karena itu, masyarakat disarankan untuk meningkatkan kewaspadaan serta menjaga kebersihan diri dan lingkungan guna mencegah penyebaran penyakit-penyakit ini.
Walaupun terlihat nyaman, rumah yang Anda tinggali bisa menjadi sarang kuman berbahaya. Kuman bisa bersembunyi di mana saja termasuk di karpet, korden, bahkan bantal dan selimut yang Anda gunakan. Oleh karena itu bersihkan rumah Anda secara rutin setiap hari. Aktivitas ini juga bisa menjadi aktivitas fisik demi membakar kalori.
Mengonsumsi makanan sehat
Makanan sehat menjadi kunci untuk menjaga kesehatan. Di tengah musim hujan seperti saat ini lebih baik konsumsi makanan yang mengandung zat antioksidan tinggi serta mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh demi melawan pertumbuhan virus penyakit.
Menurunkan berat badan
Obesitas menjadi salah satu penyebab utama munculnya penyakit dan mampu memperburuk alergi Anda. Jika Anda merasa bahwa berat badan Anda telah berlebih, sebaiknya segera pikirkan untuk berdiet.
Jika Anda memiliki alergi terutama yang berhubungan dengan alergi dingin, sebaiknya selalu pastikan kondisi kesehatan tubuh Anda maksimal. Anda memang tidak mampu menolak datangnya musim hujan, oleh karena itu cobalah untuk menerapkan pola hidup sehat di atas.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Ketahui sejumlah cara berikut untuk mencegah pilek dan demam saat cuaca tak menentu.
Baca Selengkapnya
Kelembaban tinggi, suhu yang rendah, dan paparan air hujan dapat menjadi faktor pemicu munculnya berbagai masalah kulit selama musim hujan.
Baca Selengkapnya
Penting untuk menjaga keselamatan dan kesehatan di musim hujan.
Baca Selengkapnya
Datangnya musim hujan sekaligus menghadirkan sejumlah penyakit yang perlu diwaspadai.
Baca Selengkapnya
Doa bisa membawa berkah kebaikan, bisa juga sebagai peringatan.
Baca Selengkapnya
Dengan datangnya musim hujan, risiko penyebaran penyakit menular juga meningkat secara drastis.
Baca Selengkapnya
Air hujan yang turun dari langit tidak selalu bersih. Air hujan bisa mengandung berbagai kotoran, polutan, bakteri, jamur, atau alergen yang bisa menempel.
Baca Selengkapnya
Pada musim hujan seperti ini, kita menjadi sangat rentan kehujanan. Setelah kehujanan, banyak orang yang mengalami masuk angin.
Baca Selengkapnya
Kehujanan di jalan dapat menyebabkan berbagai efek yang mengganggu kesehatan.
Baca Selengkapnya
Dibalik kesejukannya, musim hujan juga membawa dampak negatif bagi kesehatan. Mereka yang imunnya rendah, akan jadi korban dari penyakit musim hujan.
Baca Selengkapnya
Cuaca yang menyejukkan juga dapat menimbulkan dampak negatif bagi tubuh. Mengetahui cara mencegahnya akan membantu meminimalisir peluang kita terinfeksi.
Baca Selengkapnya
Flu adalah penyakit yang paling sering terjadi selama musim hujan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mencegahnya agar tubuh tetap fit di musim hujan.
Baca Selengkapnya