3 Makanan enak ini bisa bantu turunkan berat badan
Merdeka.com - Jika ingin menurunkan berat badan, jangan pernah melewatkan makan. Meski tidak makan adalah cara yang masuk akal untuk menurunkan berat badan, namun langkah ini tak baik untuk kesehatan. Sebaiknya, konsumsi makanan yang sehat dan bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
Berikut adalah beberapa makanan dan minuman yang bisa Anda konsumsi tapi tak membuat Anda gemuk. Bahkan empat makanan dan minuman ini bisa membantu Anda menurunkan berat badan. Penasaran? Ini dia daftarnya, seperti dilansir oleh Health.
1. Campuran buah melon
-
Makanan apa yang baik untuk diet dan rendah kalori? Makanan yang rendah kalori tetapi kaya nutrisi dapat mendukung kesehatan tubuh sekaligus membantu penurunan berat badan.
-
Camilan apa yang rendah kalori? Camilan rendah kalori di bawah ini bisa dimasukkan ke konsumsi menu harian saat sedang diet.
-
Apa saja masakan simpel yang mudah dibuat? Resep masakan simpel hadir sebagai solusi praktis untuk memanjakan lidah tanpa harus menghabiskan berjam-jam di dapur. Dengan memilih bahan yang mudah didapat dan langkah-langkah yang sederhana, siapapun dapat menciptakan hidangan lezat yang memikat selera.
-
Apa itu Menu Diet Rendah Kalori? Diet rendah kalori sendiri merupakan diet dengan mengonsumsi makanan dengan kadar kalori setengah dari kebutuhan harian.
-
Apa resep camilan yang mudah dibuat? Lima resep berikut ini bisa jadi yang direcook di rumah sambil menghabiskan weekend bersama, dijamin si kecil happy dan doyan makanannya.
-
Makanan apa yang baik untuk diet? Ada beberapa makanan yang meskipun mengandung kalori tinggi, tetapi juga memiliki nutrisi penting lainnya yang dapat membantu kita menurunkan berat badan secara sehat dan efektif.
Campurkan dua cangkir melon yang sudah dibentuk bola-bola kecil. Anda bisa mencampurnya dengan buah lain seperti semangka atau blewah. Kemudian tambahkan satu sendok teh madu sebagai perasa bersamaan dengan daun mint. Campuran buah melon ini hanya mengandung 145 kalori saja.
2. Salad
Campurkan satu cangkir kacang buncis putih atau kacang arab dengan campuran sayuran yang dipotong-potong seperti tomat, mentimun, paprika, dan bawang bombay. Jika ingin, Anda bisa menambahkan cuka yang terbuat dari anggur merah. Salad ini hanya mengandung sekitar 356 kalori.
3. Smoothie buah berry
Campurkan berbagai macam buah berry dengan satu cangkir yogurt plain yang tidak berpemanis dan tidak mengandung lemak dalam blender, kemudian haluskan. Smoothie buah berry pun siap diminum. Minuman enak ini hanya mengandung 177 kalori.
Itulah beberapa makanan dan minuman yang enak tetapi juga bisa membantu Anda menurunkan berat badan. Kalori yang hanya sedikit membuat makanan ini aman dikonsumsi dan tak akan membuat gendut. Selamat mencoba! (mdk/kun)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Berikut rekomendasi makanan diet yang bisa kamu coba.
Baca SelengkapnyaDiet jadi lebih menyenangkan jika ditemani dengan snack-snack sehat ini.
Baca SelengkapnyaMenu rendah karbohidrat yang nikmat dan mudah disiapkan ini sangat ideal untuk menjaga pola makan sehat tanpa membuat Anda merasa jenuh.
Baca SelengkapnyaSaat ingin menurunkan berat badan, pilihan makanan menjadi faktor krusial. Mengubah pola makan dengan memilih makanan yang sehat rendah kalori adalah kuncinya.
Baca SelengkapnyaBerikut resep menu diet rendah kalori yang lezat untuk harian.
Baca SelengkapnyaCamilan sehat yang rendah kalori dan cocok untuk diet.
Baca SelengkapnyaDengan mengganti makanan tinggi kalori dan lemak dengan pilihan lebih sehat, Anda tetap bisa menjaga asupan nutrisi tubuh sambil mencapai tujuan diet Anda
Baca SelengkapnyaBeberapa bumbu dapur yang bisa bantu turunkan berat badan.
Baca SelengkapnyaKonsumsi makananrendah kalori dalam diet harian dapat membantu mempertahankan berat badan ideal sekaligus memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Baca SelengkapnyaTak perlu makanan yang mahal, mulai dari telur hingga alpukat ternyata memiliki efek yang bagus untuk membakar lemak dan membentuk tubuh ideal.
Baca SelengkapnyaTidak semua makanan tinggi kalori itu buruk untuk diet. Ada beberapa makanan yang meskipun mengandung kalori tinggi.
Baca SelengkapnyaMakanan dan minuman ini tak sekadar dinginan tubuh tapi juga bisa turunkan berat badan.
Baca Selengkapnya