Follow
3 Manfaat ajaib makanan laut
Merdeka.com - Makanan hasil laut memang mempunyai rasa yang lezat apabila kita mengonsumsinya dalam keadaan yang masih segar. Namun selain mempunyai rasa yang lezat, makanan hasil laut bernilai gizi tinggi dan juga baik untuk kesehatan. Tidak hanya itu, apabila Anda rajin mengonsumsi makanan hasil laut maka keindahan kulit pun juga bisa Anda dapatkan.
Mencegah penuaan dini
Vitamin E yang terdapat dalam makanan hasil laut seperti ikan, tiram, atau udang dapat mencegah tanda-tanda penuaan dini seperti keriput, garis-garis halus, kulit kusam dan kering.
-
Apa saja contoh makanan laut yang baik untuk diet? Makanan laut, seperti salmon, sarden, dan kerang, adalah pilihan yang rendah gula dan kaya akan protein serta asam lemak omega-3.
-
Mengapa penting konsumsi ikan laut? Ikan laut merupakan bahan pangan yang kaya akan yodium. Zat ini diperlukan oleh tubuh untuk dapat membentuk hormon tiroksin.
-
Siapa yang dianjurkan konsumsi makanan laut? Makanan laut seperti ikan salmon, tuna, dan sarden mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan tiroid. Asam lemak omega-3 memiliki efek antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan hipertiroid.
-
Mengapa air laut dalam bermanfaat untuk kulit? Menurut tinjauan pada tahun 2016, air dari laut dalam (lebih dari 200 meter) dapat bermanfaat bagi beberapa kondisi kulit seperti eksim.
-
Kenapa makanan bergizi penting untuk kulit? Menurut WebMD, penting untuk mengonsumsi diet yang kaya akan sayur, buah, dan protein, karena ketiganya merupakan sumber nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh kulit.
-
Kenapa makanan laut baik untuk rambut? Ikan seperti salmon, tuna, dan sarden kaya akan asam lemak omega-3 yang menjaga rambut tetap berkilau dan lembap. Makanan laut juga mengandung zinc yang membantu mencegah rambut rontok dan mendukung pertumbuhan rambut.
Melindungi terhadap sinar UV
Sinar UV sangat berbahaya bagi kulit karena dapat menyebabkan kulit menjadi terbakar, pigmentasi, hingga kanker kulit. Tapi makanan hasil laut yang memiliki kandungan minyak ikan yang tinggi dapat membantu kulit melawan sinar UV yang berbahaya.
Meningkatkan kecerahan kulit
Asam lemak omega 3 dalam makanan hasil laut menjaga produksi minyak alami kulit sehingga menjadikan kulit lembut, kenyal, dan juga bening. Makanan hasil laut juga mengandung kolagen tinggi yang membuat kulit Anda bersih dan sempurna.
Jadi tunggu apalagi? Segera konsumsi makanan hasil laut yang masih segar setiap hari. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Wujudkan kulit sehat dan glowing dengan 4 makanan ini. Apa saja, ya?
Baca Selengkapnya
Kebiasaan pola makan yang kurang sehat bisa menjadi salah satu penyebab utama penuaan dini pada kulit.
Baca Selengkapnya
Mulai dari selada air, pepaya, jambu biji, ubi jalar, sampai tomat.
Baca Selengkapnya
Untuk menjaga kulit tetap sehat dan muda, konsumsi beberapa bahan makanan yang menyehatkan ini.
Baca Selengkapnya
Berbagai jenis vitamin dibutuhkan untuk kesehatan kulit.
Baca Selengkapnya
Dengan harga yang ekonomis, ikan layur menyajikan banyak nutrisi bermanfaat.
Baca Selengkapnya
Salah satu manfaat utama dari konsumsi telur asin adalah kandungan nutrisinya yang kaya.
Baca Selengkapnya
Belakangan, Anda bisa menemukan produk skincare yang mengandung sea water atau air laut. Apa manfaatnya?
Baca Selengkapnya
Vitamin E dikenal sebagai vitamin yang memiliki kandungan super bermanfaat untuk kulit. Vitamin E dapat meningkatkan system imun dan membantu regenerasi sel.
Baca Selengkapnya
Kulit udang memiliki berbagai kandungan yang baik untuk tubuh.
Baca Selengkapnya
Buah matoa dikenal dengan rasa manisnya yang unik. Ternyata buah ini memiliki manfaat yang luar biasa untuk kecantikan.
Baca Selengkapnya