Follow
3 Manfaat utama buah stroberi untuk maniskan kesehatan tubuh
Merdeka.com - Stroberi adalah salah satu jenis buah yang paling populer di antara jenis buah beri lainnya. Warnanya yang cerah dan tampilannya yang menggoda mampu memberi warna pada makanan Anda. Namun tahukah Anda bahwa buah ini memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan?
Berikut adalah manfaat utama buah stroberi untuk kesehatan tubuh seperti dilansir dari healthmeup.com.
Kesehatan rambut
-
Kenapa stroberi baik untuk jantung? Stroberi mengandung antioksidan seperti vitamin C, flavonoids, dan anthocyanins, yang semuanya dapat membantu melindungi jantung Anda. Antioksidan ini dapat mengurangi peradangan dan mencegah kerusakan sel-sel jantung akibat radikal bebas.
-
Bagaimana stroberi membantu kesehatan jantung? Hasilnya, secara signifikan mampu meningkatkan resistensi insulin dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
-
Bagaimana stroberi bantu turunkan kolesterol? Stroberi memiliki kandungan antioksidan yang disebut anthocyanin. Kandungan tersebut dapat membantu mengurangi peradangan serta meredakan gejala asam urat. Beberapa studi juga telah membuktikan bahwa stroberi merupakan salah satu buah terbaik untuk menurunkan kolesterol di dalam tubuh.
-
Apa manfaat stroberi untuk arthritis? Sroberi memiliki banyak manfaat untuk meredakan gejala arthritis. Buah beri kecil yang kaya akan antioksidan, vitamin C, dan anti-inflamasi ini dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi.
-
Mengapa stroberi bisa membantu memutihkan gigi? Stroberi merupakan buah yang memiliki aroma segar alami, hal itu karena stroberi memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Kandungan antioksidan dalam buah stroberi banyak bersumber dari vitamin C.
-
Apa manfaat buah-buahan untuk tubuh? Makanan-makanan ini juga akan memberikan asupan nutrisi untuk tubuh.
Stroberi merupakan buah yang kaya akan asam lemak omega 3, asam folat, magnesium, dan tembaga. Mineral ini sangat penting untuk kesehatan rambut sebab dapat mengatur produksi minyak di kulit kepala, mencegah rambut berminyak, mengontrol ketombe, mencegah pertumbuhan jamur, dan mencegah kerontokan rambut.
Kesehatan kulit
Dengan tingginya kandungan vitamin C dan zat antioksidan, maka stroberi bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. zat antioksidan ini mencegah kerusakan sel dan memperlambat penuaan kulit. Selain itu stroberi juga mengandung asam salisilat yang mampu menghilangkan kulit mati dan mengencangkan pori-pori.
Kesehatan tubuh
100 gram stroberi hanya mengandung 35 kalori dan 2 gram serat larut. Serat ini mampu menurunkan LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh Anda dan membantu dalam menyehatkan pencernaan, mengurangi risiko penyakit jantung, dan mencegah kanker. Stroberi juga tinggi akan asam folat dan kalium yang membantu mengatur kadar gula darah.
Mengonsumsi secangkir stroberi per hari mampu menyediakan kebutuhan vitamin C Anda. Kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan pun akan terjaga.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
kumpulan manfaat stroberi untuk kesehatan yang cukup beragam.
Baca Selengkapnya
Mengkonsumsi berbagai jenis buah secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi harian, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah berbagai penyakit
Baca Selengkapnya
Semua jenis buah-buahan adalah makanan bergizi yang baik untuk kesehatan tubuh. Yuk, simak 15 buah yang paling menyehatkan saat dikonsumsi!
Baca Selengkapnya
Boysenberry adalah gudang nutrisi yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan karena dilengkapi dengan nutrisi yang kaya.
Baca Selengkapnya
Buah-buahan yang berwarna memiliki banyak manfaat, seperti mengurangi risiko penyakit jantung dan kaya akan vitamin, mineral, serta serat.
Baca Selengkapnya
Daun stevia adalah pemanis alami yang berasal dari tanaman Stevia rebaudiana. Kegunaannya sebagai pemanis alami juga membawa banyak manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnya
Manfaat buah durian untuk kesehatan yang penting diketahui.
Baca Selengkapnya
Ternyata, buah ceri bukan hanya mempercantik tampilan kue, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Banyak buah dikenal sebagai sumber kaya serat, memberikan kontribusi besar terhadap diet seimbang dan pola makan sehat.
Baca Selengkapnya
Beberapa buah segar diyakini bermanfaat dalam menjaga stabilnya gula darah. Ini merupakan opsi yang baik untuk meningkatkan kesehatan bergantung pada obat.
Baca Selengkapnya
Aroma buah stroberi di dalam kabin mobil selain menyegarkan juga punya beberapa manfaat lainnya. Yuk simak!
Baca Selengkapnya
Manfaat tomat untuk kesehatan bisa didapatkan jika dikonsumsi rutin setiap harinya. Lalu apa saja manfaatnya?
Baca Selengkapnya