3 Tips untuk membuat diet lebih mudah

Merdeka.com - Bagi banyak orang, diet bisa jadi salah satu bentuk perjuangan menurunkan berat badan yang cukup berat dijalani. Mulai dari menahan diri untuk tidak mengonsumsi makanan berlemak, mengonsumsi cemilan yang tak sehat, dan rajin olahraga.

Namun sebenarnya diet tak harus selalu menyulitkan. Anda bisa membuat diet lebih mudah dan tak menyebabkan stres. Berikut adalah beberapa tips yang bisa dilakukan agar diet terasa lebih mudah, namun juga tetap menyehatkan, seperti dilansir oleh Genius Beauty (29/01).

1. Sarapan dengan telur rebus

Telur rebus adalah salah satu makanan ideal untuk sarapan, terutama jika Anda sedang berdiet dan berusaha menurunkan berat badan. Telur rebus akan membantu Anda lebih cepat kenyang dan tak tergoda untuk mengonsumsi makanan lain seperti kue atau roti.

Padukan telur rebus dengan beberapa jenis buah yang bisa dimakan secara santai, sehingga Anda bisa mengonsumsinya sambil beraktivitas di pagi hari. Agar lebih mudah, sebelumnya siapkan dulu beberapa telur untuk direbus di pagi hari. Dengan begitu Anda menghemat waktu untuk sarapan.

2. Memotong sayuran

Salah satu tantangan saat diet adalah menghindari camilan. Jika Anda tak bisa mengurangi kebiasaan ngemil, maka sebaiknya camilan Anda yang harus diganti dengan camilan yang lebih sehat. Luangkan waktu untuk memotong-motong sayuran atau buah seperti wortel atau mentimun. Kemudian Anda bisa mengonsumsinya saat sedang ingin ngemil.

3. Menyiapkan makanan dalam kemasan kecil

Banyak orang yang suka mengonsumsi makanan ringan atau makanan yang tak terlalu berat saat makan siang atau sarapan. Hal ini membuat mereka cenderung mengonsumsi makanan ringan yang tak sehat ketika sedang terburu-buru. Jika Anda adalah salah satunya, sebaiknya bagi makanan Anda dalam beberapa porsi atau makanan kecil. Jadi Anda bisa langsung memakannya ketika terburu-buru. Anda juga bisa mengemas camilan yang sehat untuk menghindari makanan ringan yang tak menyehatkan.

Itulah beberapa tips yang bisa Anda lakukan saat berusaha menurunkan berat badan. Langkah di atas memang membuat Anda harus berusaha dan melakukan banyak hal di pagi hari, seperti untuk menyiapkan telur rebus atau potongan sayur. Namun usaha tersebut akan terbayar di sisa hari yang Anda jalani.