Follow
36, usia di mana seseorang mulai memperhatikan kesehatannya
Merdeka.com - Kesehatan sering menjadi hal luput dari perhatian Anda. Padahal tanpanya Anda tidak bisa melakukan aktivitas dan meraih apa yang Anda inginkan di dalam hidup Anda.
Walaupun banyak ahli kesehatan yang menyarankan Anda untuk mulai memperhatikan kesehatan sejak dini, nyatanya banyak orang yang mulai sadar dan peduli akan kesehatan ketika mereka berusia lanjut.
Menurut penelitian kesehatan yang dilansir dari dailymail.co.uk, kebanyakan orang baru mulai sadar akan kesehatan mereka ketika mereka berusia 36 tahun.
-
Kenapa penting menjaga jantung di usia 30-an? Saat memasuki usia 30-an, ada sejumlah langkah bijak yang dapat diambil untuk menjaga kesehatan jantung Anda agar tetap prima di masa depan.
-
Kenapa orang usia 30 tahun perlu skrining diabetes? Menurut dr. Farid Kurniawan, SpPD, PhD, seorang spesialis penyakit dalam di divisi Endokrin, Metabolik, dan Diabetes RS Cipto Mangunkusumo FKUI, skrining diabetes dapat dilakukan sejak seseorang berusia 30 tahun, terutama jika orang tersebut memiliki faktor risiko keluarga seperti orangtua atau saudara kandung.
-
Kenapa perawatan wajah penting di usia 30 tahun ke atas? Usia membawa serta pengalaman, kebijaksanaan, dan sejumlah masalah kulit wajah. Seiring bertambahnya usia, kapasitas penyembuhan kulit dan rasio pergantian sel Anda akan semakin menurun. Oleh karena itu, penting untuk merawatnya secara khusus terutama di usia 30 tahun ke atas.
-
Kenapa latihan beban penting di usia 30 tahun? Memasuki usia 30 tahun sering dianggap sebagai titik awal perubahan fisik yang tak terelakkan. Metabolisme mulai melambat, otot-otot pun tak lagi sekuat dulu. Namun, Anda tidak perlu khawatir! Justru di usia ini, latihan beban bisa menjadi solusi efektif untuk menjaga kebugaran dan mencegah tanda-tanda penuaan fisik.
-
Siapa yang perlu skrining diabetes di usia 30? Menurut dr. Farid Kurniawan, SpPD, PhD, seorang spesialis penyakit dalam di divisi Endokrin, Metabolik, dan Diabetes RS Cipto Mangunkusumo FKUI, skrining diabetes dapat dilakukan sejak seseorang berusia 30 tahun, terutama jika orang tersebut memiliki faktor risiko keluarga seperti orangtua atau saudara kandung.
-
Apa manfaat latihan beban di usia 30 tahun? Latihan beban bukan hanya tentang membentuk otot atau menambah kekuatan, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang lebih luas. Dengan rutin melakukannya, Anda bisa meningkatkan kepadatan tulang, menjaga kesehatan jantung, hingga meningkatkan energi harian. Dan kabar baiknya lagi, rutinitas yang terlihat sederhana ini bisa memperlambat proses penuaan secara signifikan!
"Ada banyak faktor yang menyebabkan seseorang mulai sadar akan kesehatan. Mulai dari peringatan dari dokter, serangkaian gangguan kesehatan yang dialami, teman sebaya yang meninggal di usia muda karena penyakit, hingga dari faktor diri sendiri yaitu ingin bersama orang yang disayangi lebih lama," kata Rob Anderson, dokter di Spire Bristol Hospital.
Dia pun melanjutkan bahwa ketika seseorang mulai menua makan sistem metabolisme di dalam tubuh mereka akan melambat. Itulah sebabnya penyakit cenderung berdatangan ketika Anda menua. Sehingga tindakan preventif secara dini sangat diperlukan agar Anda tetap sehat, bugar, dan berumur panjang. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Dengan latihan beban, Anda sedang membangun fondasi kesehatan untuk masa depan yang lebih bugar.
Baca Selengkapnya
Menjaga kesehatan jantung bisa dilakukan sejak usia muda atau setidaknya pada usia 30-an.
Baca Selengkapnya
Data terbaru angka prevalensi diabetes pada 2018 menunjukkan, 9 dari 10 atau 8,9 persen orang Indonesia memiliki diabetes.
Baca SelengkapnyaCiri-ciri jiwa muda yang bersemangat untuk belajar meliputi fleksibilitas, perhatian terhadap kesehatan, humor tinggi, serta menjaga hubungan sosial yang baik.
Baca Selengkapnya
Sandra Dewi kini jauh lebih waspada mengenai kondisi kesehatannya.
Baca Selengkapnya
Pada usia 40-an, seiring menerapkan gaya hidup sehat, penting juga untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin.
Baca Selengkapnya
Tubuh yang mudah lelah bisa jadi tanda gaya hidup yang kurang tepat, lho!
Baca Selengkapnya
Usia 30 tahun ke atas adalah waktu di mana Anda harus memberi perhatian ekstra pada kulit wajah.
Baca Selengkapnya
Meningkatkan ingatan di usia 30-an bisa berdampak luar biasa pada kemampuan otak kita seumur hidup.
Baca Selengkapnya
Negara perlu menerapkan law enforcement untuk menjamin hari tua bisa tersedia.
Baca Selengkapnya
Di usia 30 tahun, perawatan kulit menjadi semakin penting karena kulit mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan yang lebih nyata.
Baca Selengkapnya
Skincare adalah kebutuhan, tidak peduli berapa usiamu. Namun, usia 30 tahun menjadi titik rawan karena kulit mulai kehilangan elastisitasnya.
Baca Selengkapnya