Follow
4 Alasan penting kenapa orang gendut sulit kurus
Merdeka.com - Sudah diet, tetapi berat badan tak kunjung turun. Olahraga teratur juga rutin dilakukan. Lantas kenapa orang dengan berat badan berlebih tetap sulit kurus? Berikut ini Live Strong pun memberikan alasan penting kenapa orang gendut sulit kurus. Simak selengkapnya.
Hubungan asmara yang buruk
Hubungan asmara yang buruk memicu stres, sementara stres biasanya membuat berat badan semakin meningkat. Selain masalah asmara, hubungan sosial dengan atasan, teman, atau yang lain juga termasuk alasan kenapa orang gendut semakin sulit untuk kurus.
-
Kenapa orang tetap gemuk meski olahraga? Salah satu alasan utama seseorang tetap gemuk setelah berolahraga adalah karena mereka cenderung makan lebih banyak setelah beraktivitas fisik. Beberapa orang merasa bahwa mereka telah membakar banyak kalori selama olahraga, sehingga mereka merasa berhak untuk makan lebih banyak atau mengonsumsi makanan yang tidak sehat. Akibatnya, kalori yang telah mereka bakar selama olahraga tidak sebanding dengan kalori yang mereka konsumsi setelahnya, sehingga berat badan tetap bertambah.
-
Apa itu obesitas? Obesitas atau kegemukan menjadi penyebab munculnya sejumlah penyakit berbahaya.
-
Kenapa berat badan sulit turun setelah usia 40? Pada usia di atas 40, tubuh mengalami perubahan yang membuat penambahan berat badan lebih mudah dan penurunan berat badan menjadi lebih sulit. Kecepatan metabolisme berubah dan otot yang penting untuk membakar lemak mulai berkurang secara alami.
-
Apa penyebab kelebihan berat badan? Kelebihan berat badan sering kali menjadi salah satu faktor yang meningkatkan risiko diabetes.
-
Bagaimana cara menurunkan berat badan? 'Kurangi 500 kalori selama misalnya target turun berat badan 4 kg, jadi targetnya dalam satu minggu harus turun sekitar 1 kg, itu harus rutin melakukan olahraga rutin 3-5 kali per minggu dengan durasi 150 menit per minggu artinya setiap kali olahraga itu bisa 40-45 menit minimal,' jelas Firlianita.
-
Mengapa perut buncit sulit mengecilkan? Olahraga saja tak cukup untuk mengatasi buncit yang membandel. Perut buncit seringkali menjadi masalah yang umum dihadapi banyak orang, terutama bagi mereka yang secara rutin berolahraga namun tetap kesulitan mengecilkan bagian perut. Fenomena ini seringkali membingungkan, mengingat usaha keras dalam kegiatan fisik seharusnya membawa hasil yang memuaskan.
Alergi
Beberapa orang mengidap alergi terhadap makanan tertentu. Sebut saja telur, susu, makanan laut, sampai sayuran atau buah-buahan. Akibatnya, usaha menurunkan berat badan akan semakin sulit dilakukan. Sebab sistem di dalam tubuh tidak berjalan dengan semestinya.
Polusi
Polusi bukan cuma berasal dari asap kendaraan saja. Asap rokok, kosmetik, obat-obatan, dan senyawa kimia di dalam ikan juga termasuk polusi yang membuat orang gendut sulit kurus.
Usaha
Hanya karena sudah mengatur pola makan dan berolahraga secara teratur, terkadang hal itu saja belum cukup untuk menurunkan berat badan. Sebab olahraga seperti apa yang selama ini sudah dilakukan? Jika tidak berusaha terlalu keras, tentu saja berat badan semakin sulit turun.
Itulah empat alasan penting kenapa orang gendut sulit kurus. Bertubuh tambun memang selalu tidak berarti berpenyakit. Jadi asalkan sehat, sedikit gendut sebenarnya tidak ada salahnya.
Baca juga:
Kenapa ada orang makan banyak tapi tetap kurus?
Tips diet sehat bagi penderita stroke
10 Makanan ini bikin perut tambah buncit
6 Tips diet ala 'manusia purba'
5 Makanan wajib konsumsi saat diet (mdk/riz)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Tidak turunnya berat badan setelah diet bisa jadi disebabkan oleh beberapa faktor berikut.
Baca Selengkapnya
Bagi mereka yang berolahraga untuk menurunkan berat badan, bisa saja olahraga tidak memperoleh hasil yang diinginkan.
Baca Selengkapnya
Menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah dan sering kali menjadi tantangan bagi banyak orang.
Baca Selengkapnya
Perut buncit menjadi masalah bagi banyak orang. Bahkan bagi sudah berolahraga, perut buncit masih sering menjadi masalah.
Baca Selengkapnya
Berikut cara menggemukan badan secara alami tanpa efek samping dan kenali pula penyebab badan susah gemuk.
Baca Selengkapnya
Walau lebih berat dilakukan, menurunkan berat badan di atas usia 40 tahun bisa tetap dilakukan tanpa berolahraga.
Baca Selengkapnya
Metabolisme tubuh yang lambat ternyata mempengaruhi berat badan, cek faktanya!
Baca Selengkapnya
Susah menaikkan berat badan adalah problem yang cukup serius bagi sebagian orang. Apa penyebabnya?
Baca Selengkapnya
Beberapa mitos tentang diet tidak benar dan menyesatkan.
Baca Selengkapnya
Atasi perut buncit dan keras dengan menerapkan gaya hidup sehat. Cara ini efektif untuk mengecilkan perut sekaligus menjaga kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Obesitas adalah kondisi di mana seseorang memiliki berat badan yang berlebihan akibat penumpukan lemak tubuh yang abnormal atau berlebihan.
Baca Selengkapnya