4 Alasan untuk menghindari minum soda!

Merdeka.com - Minuman bersoda memang sudah dikenal sebagai minuman yang tidak menyehatkan. Banyak penelitian yang sudah mengungkap masalah yang bisa disebabkan oleh mengonsumsi minuman bersoda. Meski begitu, nyatanya tak sedikit orang yang masih mengonsumsi minuman bersoda dalam jumlah yang cukup banyak setiap hari.

Sebuah polling yang dilakukan oleh Gallup poll pada tahun 2002 mengungkap bahwa hanya 41 persen orang yang benar-benar berusaha untuk menghindari minuman bersoda. Jika Anda termasuk mereka yang masih ragu untuk menghindari minuman soda, coba cek beberapa alasan berikut ini, seperti dilansir oleh Women's Health Mag (06/06).

1. Meningkatkan risiko stroke

Penelitian mengungkap bahwa orang yang meminum soda secara teratur setiap hari memiliki risiko stroke hingga 22 persen lebih tinggi dibandingkan orang yang tidak minum soda. Hal ini juga berlaku untuk minuman atau jus olahan yang mengandung terlalu banyak pemanis.

2. Bikin gemuk

Jika Anda berpikir bahwa olahraga bisa menghilangkan efek yang diberikan oleh minuman soda, pikirkan lagi. Penelitian mengungkap bahwa minum minuman bersoda bisa meningkatkan risiko obesitas dan menaikkan berat badan. Efek ini bahkan tidak bisa ditangkal dengan berolahraga teratur.

3. Merusak jantung

Mengonsumsi terlalu banyak minuman bersoda bisa merusak jantung Anda. Sebuah penelitian tahun 2013 mengungkap bahwa mengonsumsi minuman soda secara teratur bisa memicu detak jantung yang tak teratur, mengganggu fungsi jantung, dan bahkan memicu kematian.

4. Berujung kematian

Jangan kira meminum minuman soda yang terlihat sepele tak bisa berujung pada hal fatal seperti kematian. Peneliti dari Harvard School of Public Health menemukan bahwa pada tahun 2010 di Amerika Serikat tercatat 25.000 kematian yang berkaitan dengan konsumsi minuman bersoda.

Itulah empat alasan yang harus Anda pertimbangkan untuk menghindari minuman bersoda. Jika tak ingin mendapatkan masalah-masalah di atas, sebaiknya mulai kurangi konsumsi minuman soda Anda mulai saat ini!