4 Bahan alami dalam kacang almond yang sehatkan otak
Merdeka.com - Kacang-kacangan telah lama dikenal sebagai makanan super sehat yang mampu mendukung kesehatan fisik dan mental Anda. Salah satunya adalah kacang almond. Bahkan sebuah penelitian kesehatan yang dilansir dari healthmeup.com menyebutkan bahwa mengonsumsi kacang almond bisa mendukung kesehatan otak dan kekuatan berpikir Anda.
Inilah bahan alami di dalam kacang almond yang bisa sehatkan otak dan pikiran Anda.
Protein
-
Kenapa kacang almond baik untuk diabetes? Berdasarkan penelitian, mengonsumsi kacang almond secara teratur dapat menurunkan kadar gula darah hingga 3 persen dalam periode tertentu.
-
Apa manfaat utama kacang almond untuk pria? Kacang almond kaya akan vitamin E yang dapat membantu meningkatkan kualitas sperma.
-
Apa manfaat kacang almond untuk promil? Kacang almond adalah jenis kacang-kacangan kaya nutrisi memiliki banyak manfaat. Salah satunya, kacang almond sangat baik dikonsumsi oleh wanita yang sedang dalam program hamil.
-
Kenapa kacang almond baik untuk ibu hamil? Kacang almond memiliki beberapa kandungan yang baik untuk kehamilan. Kacang almond termasuk jenis biji-bijian yang sangat baik dikonsumsi sehari-hari. Ini adalah jenis kacang yang kaya kandungan nutrisi.
-
Apa manfaat kacang almond untuk ibu hamil? Di mana, manfaat kacang almond untuk ibu hamil dapat mencegah penambahan berat badan berlebih, menambah energi, hingga melancarkan pencernaan.
-
Bagaimana cara mengonsumsi kacang almond yang baik untuk ibu hamil? Konsumsi kacang almond dalam jumlah yang wajar dan seimbang merupakan tambahan makanan yang baik untuk ibu hamil. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengubah pola makan atau menambahkan kacang almond ke dalam diet Anda.
Kacang almond tinggi akan protein di dalamnya. Protein tidak hanya berfungsi untuk memberikan suntikan energi namun juga dapat meningkatkan fungsi otak Anda.
Zat mineral
Salah satu zat mineral yaitu seng yang ada di dalam almond bermanfaat untuk menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh Anda. Kandungan mineral lainnya yaitu zinc berfungsi sebagai penangkal radikal bebas yang mampu menghancurkan sel otak.
Vitamin B6 dan vitamin E
Almond sarat akan vitamin B6 dan vitamin E. Vitamin B6 mampu meningkatkan kesehatan otak dan vitamin E bermanfaat untuk memperlambat penuaan sel-sel otak.
Asam lemak omega 3 dan omega 6
Kedua asam lemak sehat yang ada di dalam otak ini membantu meningkatkan asupan magnesium yang berfungsi untuk memperkuat sel dan saraf otak Anda.
Dengan tingginya kandungan vitamin serta mineral di dalam kacang almond tersebut, maka kacang ini dianggap sebagai makanan super sehat yang efektif untuk menyehatkan otak. Konsumsilah almond sebagai camilan sehat Anda.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Ada banyak kandungan gizi dalam kacang yang baik untuk tubuh.
Baca SelengkapnyaBerikut ini adalah sejumlah rekomendasi makanan yang dikenal dapat membantu meningkatkan kecerdasan otak anak.
Baca SelengkapnyaKacang almond memiliki beberapa kandungan yang baik untuk kehamilan.
Baca SelengkapnyaManfaat kacang almond didapatkan dengan konsumsi yang cukup.
Baca SelengkapnyaKonsumsi kacang almond yang direndam, dipercaya lebih sehat daripada dimakan secara langsung.
Baca SelengkapnyaSalah satu cara yang untuk mendukung kesehatan otak anak melalui konsumsi buah-buahan yang kaya akan nutrisi penting.
Baca SelengkapnyaMerasa sulit berkonsentrasi? Jenis makanan berikut ini bisa kamu coba di rumah. Simak selengkapnya.
Baca SelengkapnyaKacang almond kaya asam folat dan antioksidan yang baik untuk promil.
Baca SelengkapnyaDaun kelor merupakan tanaman tropis yang dapat tumbuh dengan cepat dan kaya nutrisi.
Baca SelengkapnyaMakanan tidak hanya mempengaruhi pertumbuhan anak saja. Makanan nyatanya mampu membantu perkembangan otak.
Baca Selengkapnya15 makanan ini bisa meningkatkan kecerdasan otak anak, harganya murah dan mudah didapat
Baca SelengkapnyaMerdeka.com membahas beberapa makanan buat meningkatkan kecerdasan anak yang murah dan gampang didapat.
Baca Selengkapnya