Follow
4 Cara agar minum lebih banyak air
Merdeka.com - Air putih dianjurkan untuk dikonsumsi delapan gelas dalam sehari. Jika aktivitas sangat padat, konsumsi air putih pun sebaiknya diperbanyak. Coba simak cara agar minum lebih banyak air putih selengkapnya seperti yang dilansir dari Health berikut ini.
Diberi rasa
Jika Anda berpikir bahwa rasa air putih terlalu tawar, coba tambahkan lemon, jeruk, atau jeruk nipis di dalamnya. Buah berry beku juga bisa ditambahkan dalam air putih sehingga membuat rasanya semakin menyegarkan. Selain bisa menambah semangat untuk minum air putih, tubuh juga akan terasa lebih segar.
-
Kenapa harus menambahkan air jeruk lemon saat masak nasi? Agar mendapatkan sensasi serta kelembutan nasi yang lembut, Anda dapat mencampurkan cairan air jeruk lemon ke dalam wadah rice cooker yang telah diisi dengan beras yang sudah dicuci.
-
Kapan harus menambahkan jeruk nipis? Setelah minyak panas tercampur, tambahkan air perasan jeruk nipis untuk memberikan kesegaran yang khas pada sambal matah.
-
Gimana cara bikin minuman jeruk nipis? Membuat wedang jeruk nipis untuk menangani kadar kolesterol tinggi tidaklah sulit dan dapat disiapkan dengan mudah di rumah. Di bawah ini adalah langkah-langkah yang bisa diikuti: Bahan-bahan:3 buah Jeruk nipisMadu Air HangatCara membuat:Cuci bersih jeruk nipis, lalu belah masing-masing menjadi dua bagianAmbil perasan air jeruk nipisTambahkan madu dan air secukupnyaRamuan jeruk nipis siap dikonsumsi.
-
Minuman apa yang dibuat dengan perasan jeruk nipis? Salah satu yang bisa dicoba adalah minuman squash. Selain lime squash, Anda juga bisa mencoba kreasi lemon squash, berry squash hingga passionfruit squash dari buah markisa.
-
Apa saja yang bisa dilakukan untuk membuat anak minum air putih lebih menyenangkan? Berikan Botol Air Khusus Beri anak botol air yang menarik atau berwarna-warni. Anak-anak sering kali tertarik pada barang-barang yang menarik perhatian mereka. Botol air dengan gambar-gambar lucu atau tokoh kartun favoritnya bisa membuat minum air putih menjadi lebih menyenangkan.
-
Apa saja manfaat air jeruk nipis serai? Minuman ini tidak hanya memiliki aroma yang harum dan menyegarkan, tetapi juga kaya akan manfaat untuk kesehatan. Selain membantu menurunkan kadar gula darah, es jeruk nipis serai juga memberikan kesegaran yang dibutuhkan oleh tubuh.
Ciptakan tujuan
Buat aturan bahwa Anda harus minum delapan gelas dalam sehari. Jangan lupa mencatat berapa gelas air yang sudah Anda minum. Jika selalu ingat, Anda akan merasa bertanggung jawab untuk memenuhi tujuan yang sudah diciptakan tersebut.
Membawa botol minuman
Apakah Anda kesulitan menemukan air putih? Jika iya, jangan malas membawa botol minuman. Dengan begitu, Anda tidak akan lupa untuk minum air putih sepanjang hari.
Membagi jadwal minum
Bagi jadwal minum air putih dari pagi sampai malam hari. Misalnya, satu gelas setelah bangun tidur, masing-masing dua gelas setelah makan pagi, siang, dan malam, kemudian satu gelas lagi sebelum tidur.
Demikian tips agar Anda bisa minum lebih banyak air. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!
Baca juga:
Tips berpuasa bagi penderita maag
Aturan makan sebelum dan sesudah mendonorkan darah
6 Menu sarapan cepat dan sehat
7 Kelebihan orang yang selalu sarapan
Pola makan saat balita bisa tentukan risiko penyakit jantung (mdk/riz)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Air putih sangat penting untuk menjalankan aktivitas sehari-hari dan memastikan organ tubuh bisa bekerja dengan maksimal.
Baca Selengkapnya
Infused water menjadi pilihan minuman yang populer, terutama bagi mereka yang ingin mengurangi konsumsi minuman berkafein, soda, & minuman kemasan tinggi gula.
Baca Selengkapnya
Minum air putih dapat mendukung proses penurunan berat badan
Baca Selengkapnya
Infused water merupakan pilihan minuman yang bisa menggantikan air putih namun lebih bernutrisi dan segar. Ini 5 Resep infused water yang mudah dibuat.
Baca Selengkapnya
Membiasakan anak untuk minum air putih perlu dilakukan sejak masih kecil karena manfaat kesehatannya.
Baca Selengkapnya
Minum air putih tetap harus memperhatikan aturan yang sehat.
Baca Selengkapnya
Menurunkan berat badan bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga tentang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Baca Selengkapnya
Saat cuaca panas melanda, kebutuhan cairan tubuh juga akan meningkat. Mengonsumsi minuman sehat menjadi salah satu kunci untuk cegah dehidrasi saat siang hari.
Baca Selengkapnya
Minuman jeruk nipis kaya akan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah membantu menurunkan kadar kolesterol yang berlebih.
Baca Selengkapnya
Berikut ini adalah resep jus mentimun dengan campuran beberapa buah yang menyegarkan dan juga menyehatkan.
Baca Selengkapnya