Follow
4 Jus ini dapat menurunkan berat badan dengan cepat
Merdeka.com - Jus adalah salah satu menu makanan sehat yang banyak dipilih oleh untuk dimasukkan ke dalam menu diet. Jus dipercaya dapat membantu meningkatkan kesehatan, meningkatkan fungsi sistem metabolisme, serta dapat menurunkan berat badan.
Namun ternyata ada beberapa jus yang memang benar-benar efektif untuk menurunkan berat badan. Inilah jus yang dapat menurunkan berat badan dengan cepat seperti dilansir dari magforwomen.com.
Kombinasi jus buah dan sayur
-
Mengapa jus hijau membantu menurunkan berat badan? Jus hijau, dengan kalori rendah dan kaya nutrisi, membantu membersihkan usus dan meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu penurunan berat badan.
-
Apa saja makanan yang bisa bantu turunkan berat badan? Mengonsumsi Daging Ikan Meski banyak orang menghindari daging saat berdiet, mengonsumsi daging ikan masih bisa menjadi pilihan yang baik. Daging ikan kaya akan omega-3 dan protein, yang berperan penting dalam memperbaiki sel-sel tubuh serta memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
-
Bagaimana jeruk membantu menurunkan berat badan? Dengan kandungan kalori yang rendah dan serat yang tinggi, jeruk merupakan pilihan camilan yang ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Serat dalam jeruk dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
-
Bagaimana cara menurunkan berat badan? 'Kurangi 500 kalori selama misalnya target turun berat badan 4 kg, jadi targetnya dalam satu minggu harus turun sekitar 1 kg, itu harus rutin melakukan olahraga rutin 3-5 kali per minggu dengan durasi 150 menit per minggu artinya setiap kali olahraga itu bisa 40-45 menit minimal,' jelas Firlianita.
-
Kenapa jus buah dan sayur bermanfaat untuk diet? Minuman ini memiliki kandungan nutrisi yang tinggi dan bisa meningkatkan metabolisme.
-
Kenapa jus buah dan sayur membantu diet? Serat dapat meningkatkan pencernaan, menyerap lemak, dan memberi rasa kenyang lebih lama.
Jus yang ideal untuk menurunkan berat badan adalah kombinasi dari buah dan sayuran. Jus buah dan sayur yang paling umum adalah jus campuran dari sayur sawi, buah apel, dan perasan jeruk lemon. Jus ini sarat akan zat antioksidan, potasium, dan serat yang bagus untuk menurunkan berat badan.
Jus apel segar
Buah apel telah terkenal baik untuk kesehatan tubuh. Tak hanya itu karena ternyata buah apel juga dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Oleh karena itu tidak ada salahnya Anda untuk mencoba jus campuran dari buah apel, seledri, dan jeruk sebagai menu sarapan Anda. Kandungan serat dari jus ini akan membuat Anda mudah terasa kenyang.
Jus buah pir
Buah pir kaya akan vitamin, mineral, kalium, magnesium, dan fosfor yang ampuh untuk menurunkan berat badan.
Jus wortel
Sayuran lain yang dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan dengan mudah adalah wortel. Selain kaya dengan vitamin A, wortel juga kaya akan magnesium, kalsium, kalium, dan karoten. Kandungan nutrisi ini selain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh juga dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
Oleh karena itu apabila Anda serius untuk menurunkan berat badan, tidak ada salahnya untuk mulai mencoba mengonsumsi jus di atas secara rutin agar berat badan idaman segera didapat. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Dengan resep jus hijau yang lezat ini, penurunan berat badan tidak lagi terasa sulit. Jangan lupakan komitmen pada program diet Anda dan nikmati hasilnya!
Baca Selengkapnya
Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk memulai program diet. Anda bisa mulai dengan memilih minuman yang tepat untuk mendukung penurunan berat badan Anda.
Baca Selengkapnya
Jus sayur dan buah kaya beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya
Ingin menurunkan berat badan secara alami tanpa efek samping? Simak resep jamu berikut yang terbukti efektif menurunkan berat badan!
Baca Selengkapnya
Pada saat melakukan diet, sejumlah minuman bisa cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Beberapa jenis minuman dapat membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan manfaat kesehatan lainnya.
Baca Selengkapnya
Menurunkan berat badan bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga tentang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Baca Selengkapnya
Makanan dan minuman ini tak sekadar dinginan tubuh tapi juga bisa turunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Beberapa minuman herbal yang bisa bantu turunkan berat badan dan membakar lemak di perut.
Baca Selengkapnya
Selain obat penurun berat badan, terdapat beberapa minuman yang efektif dalam membantu menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Apakah jeruk nipis bisa menurunkan berat badan? Pertanyaan ini sering terpikirkan oleh masyarakat. Berikut penjelasannya.
Baca Selengkapnya
Konsumsi kopi bisa menjadi cara untuk menurunkan berat badan. Walau begitu, berapa sebenarnya jumlah konsumsi ideal kopi ini untuk menurunkan berat badan?
Baca Selengkapnya