Follow
4 Kesalahan memasak yang membuat gemuk
Merdeka.com - Memasak makanan sendiri dapat berfungsi sebagai alternatif untuk menjaga kesehatan tubuh dan mempertahankan bentuk tubuh. Hal ini disebabkan karena Anda sendirilah yang menjadi pengawas makanan yang akan Anda konsumsi.
Untuk diri sendiri tentunya Anda menyiapkan yang terbaik demikian pula dengan masakan yang Anda buat. Namun jangan sampai Anda melakukan 4 kesalahan memasak ini yang nantinya malah membuat Anda gemuk.
Terlalu banyak menggunakan minyak
-
Apa kesalahan memasak yang bikin gemuk? Mengikuti resep memang memudahkan proses memasak. Namun, terlalu terpaku pada resep bisa membuat Anda jarang memperhatikan kesehatan dan takaran bahan makanan yang bisa membuat Anda gemuk. Saat mengikuti resep, cobalah untuk membuatnya lebih sehat dengan kreasi Anda sendiri.
-
Apa yang harus dihindari saat makan? Salah satu langkah penting adalah menghindari makanan yang mengandung garam dan lemak tinggi, baik saat makan besar maupun saat camilan.
-
Bagaimana cara mengurangi minyak saat memasak? Salah satu trik memasak yang sedang viral adalah penggunaan botol semprot untuk mengatur jumlah minyak yang dipakai. Dengan cara ini, Anda dapat menyebarkan minyak secara merata di atas wajan tanpa harus menuangkan dalam jumlah yang berlebihan.
-
Bagaimana cara agar makan malam gak bikin gemuk? Dalam kesimpulan, makan malam sendiri tidak membuat gemuk. Yang membuat gemuk adalah jenis makanan yang dikonsumsi dan kebiasaan makan yang tidak seimbang. Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan yang seimbang dan rendah kalori, serta tidak langsung tidur setelah makan untuk memaksimalkan proses pencernaan dan metabolisme tubuh.
-
Kenapa penting untuk mengurangi minyak saat memasak? Manfaat Mengurangi Penggunaan Minyak Saat Memasak Pengurangan penggunaan minyak dalam memasak sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh, terutama dalam menekan asupan kalori yang berlebihan.
-
Gimana cara cegah anak gemuk? Orangtua perlu memberikan contoh yang baik dengan menerapkan gaya hidup sehat dalam keluarga. Mengurangi konsumsi makanan cepat saji, memperbanyak sayuran dan buah-buahan dalam diet harian, serta memastikan anak-anak melakukan aktivitas fisik secara teratur adalah beberapa langkah penting yang bisa diambil.
Satu sendok minyak mengandung hampir 125 kalori. Oleh karena itu awasi dengan hati-hati penggunaan minyak dalam masakan Anda.
Tidak memperhatikan takaran
Takaran mempunyai peranan penting agar masakan yang dihasilkan dapat mempunyai kombinasi yang seimbang. Pastikan Anda memperhatikan takaran komposisi masakan Anda agar tidak menghasilkan masakan yang berlebihan.
Terlalu menuruti resep
Demi menciptakan makanan yang sesuai dengan di resep, Anda pun menuruti resep tersebut padahal resep makanan tersebut mengandung bahan yang tidak terlalu sehat untuk tubuh Anda. Jangan ragu untuk mengganti bahan makanan yang tidak terlalu sehat demi menjaga kesehatan tubuh Anda.
Ngemil sambil memasak
Memasak sambil mencicipi bahan makanan memang menyenangkan. Namun kebiasaan ini membuat Anda menjadi gemuk karena menambah kalori makanan yang Anda konsumsi.
Memasak adalah kegiatan yang menyenangkan. Namun jangan sampai kegiatan menyenangkan tersebut menjadi membahayakan tubuh Anda karena Anda melakukan 4 hal di atas. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Banyak orang yang tidak sadar bahwa mereka telah melakukan beberapa kesalahan saat memasak sehingga membuat makanan mereka kehilangan nutrisi & jadi tidak sehat
Baca Selengkapnya
Sayur merupakan makanan yang harus dikonsumsi dalam kondisi apa pun, namun kesalahan memasak bisa menurunkan nutrisi.
Baca Selengkapnya
Konsumsi terlalu banyak gorengan merupakan pola makan tidak sehat yang bisa berdampak buruk pada kesehatan kita.
Baca Selengkapnya
Sayuran merupakan salah satu komponen penting dalam pola makan sehat.
Baca Selengkapnya
Gorengan mengandung banyak zat yang tidak baik untuk tubuh. Zat-zat ini dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti obesitas, penyakit jantung, diabetes tipe 2
Baca Selengkapnya
Yuk, saatnya hentikan kebiasaan makan berlebihan dengan beberapa tips berikut ini!
Baca Selengkapnya
Makanan bersantan kerap disajikan saat momen Lebaran
Baca Selengkapnya
Menjaga berat badan ideal tidak hanya melibatkan pola makan sehat dan olahraga, tetapi juga menghindari kebiasaan sepele yang dapat membuat berat badan naik.
Baca Selengkapnya
Banyak orang memanfaatkan momen puasa untuk menurunkan berat badan, namun sejumlah kondisi justru bisa membuat berat badan bertambah saat puasa.
Baca Selengkapnya
Beberapa kebiasaan ini, meskipun sering dilakukan, ternyata memiliki dampak menambah berat badan yang tidak diinginkan.
Baca Selengkapnya
Tidak heran jika gorengan menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari orang. Namun, kebiasaan mengonsumsi gorengan berlebihan bisa menimbulkan dampak negatif
Baca Selengkapnya
Nasi goreng merupakan salah satu makanan favorit di Indonesia Tetapi, dibalik kenikmatannya, makanan ini mengandung banyak risiko berbahaya bagi tubuh.
Baca Selengkapnya