Follow
4 Keuntungan melakukan metode diet crash
Merdeka.com - Crash diet merupakan salah satu metode diet dimana Anda dituntut untuk menurunkan berat badan secara cepat. Walaupun terdengar agak menyiksa, namun proses penurunan berat badan ini hanya berlangsung sebentar hingga Anda mampu meraih berat badan yang diinginkan.
Walaupun metode ini banyak ditentang oleh para ahli kesehatan, namun ada beberapa keuntungan yang tersembunyi di baliknya. Inilah keuntungan melakukan diet crash seperti dilansir dari boldsky.com.
Berlangsung cepat
-
Bagaimana cara diet berhasil? Dengan mengonsumi keenam makanan di atas yang sudah pasti rendah lemak dan karbohidrat, tentunya akan membantu menyukseskan program dietmu. Tak hanya itu saja, gizi yang dibutuhkan oleh tubuh pun tetap terpenuhi. Semangat diet!
-
Makanan apa yang baik untuk diet? Ada beberapa makanan yang meskipun mengandung kalori tinggi, tetapi juga memiliki nutrisi penting lainnya yang dapat membantu kita menurunkan berat badan secara sehat dan efektif.
-
Gimana cara agar diet berhasil? Diet yang baik adalah yang dilakukan secara perlahan dan berkala serta tidak terburu-buru mengubah kebiasaan.
-
Apa saja tips diet sehat? Pendekatan ini, jika diikuti secara rutin, dapat membantu mencapai target penurunan berat badan sekitar 1 kg per minggu.
-
Tanda apa yang menunjukkan bahwa diet berhasil? Salah satu tanda utama bahwa diet kamu berhasil adalah ketika kamu mulai melihat penurunan berat badan secara konsisten.
-
Gimana cara diet biar lebih efektif? Oleh karena itu, penting untuk memastikan kualitas tidur yang baik agar program dietmu dapat berjalan dengan efektif.
Diet crash merupakan salah satu cara tercepat untuk menurunkan berat badan. Oleh karena itu metode diet ini cocok untuk Anda yang mempunyai sifat tidak sabar dalam menjalani sebuah proses.
Lebih fokus
Karena diet ini cepat, maka Anda dituntut untuk menjadi lebih fokus. Anda seakan-akan terpaku dengan program diet Anda dan Anda tidak mudah memikirkan hal lain yang dapat menyebabkan kegagalan diet Anda.
Hasilnya cepat terlihat
Karena diet ini dilakukan dengan cepat, tentu saja hasilnya pun cepat terlihat.
Mengetahui kebutuhan protein
Menurut beberapa penelitian, diet crash mampu menunjukkan seberapa banyak protein yang tubuh Anda butuhkan. Selain protein, Anda pun akan mengetahui seberapa banyak nutrisi yang Anda perlukan.
Sama seperti jenis diet lainnya, diet crash pun memiliki beberapa dampak positif dan negatif. Oleh karena itu sebelum menerapkan suatu jenis diet, lebih baik perhatikan kondisi tubuh Anda untuk menentukan jenis diet yang Anda butuhkan.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Seseorang bisa disebut mengalami penurunan berat badan yang drastis ketika dia kehilangan 1 kilogram dalam seminggu.
Baca Selengkapnya
Diet adalah salah satu cara untuk mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran tubuh. Dan keberhasilannya bisa kita deteksi dengan beberapa tanda.
Baca Selengkapnya
Efek samping diet keto bagi tubuh dan efek positifnya
Baca Selengkapnya
Dengan pendekatan yang tepat, diet karbo bisa menjadi alat yang efektif untuk mencapai berat badan ideal dan kesehatan jangka panjang.
Baca Selengkapnya
Defisit kalori banyak dipraktikkan untuk menurunkan berat badan, namun ada manfaat lain yang dimilikinya.
Baca Selengkapnya
Perlu diketahui bahwa melakukan diet lemon juga perlu dibarengi dengan melakukan defisit kalori supaya hasil yang didapat lebih maksimal.
Baca Selengkapnya
Cheat day dapat memberikan beberapa manfaat, tetapi juga terdapat risiko yang perlu diperhatikan.
Baca Selengkapnya
Diet air putih, atau yang dikenal sebagai puasa air putih, merupakan metode untuk menurunkan berat badan dengan tidak mengonsumsi apa pun selain air putih.
Baca Selengkapnya
Diet cacing pita, diet makanan bayi, diet golongan darah, diet lemon, dan diet grapefruit adalah beberapa contoh diet ekstrim yang sebaiknya dihindari.
Baca Selengkapnya
Intermitten fasting bisa jadi salah satu alternatif untuk menurunkan berat badan. Namun dalam pelaksaannya tetap harus menjaga asupan dan juga olahraga.
Baca Selengkapnya
Mengetahui ciri-ciri ini dapat menjadi motivasi tambahan dan memberikan dorongan semangat untuk tetap berkomitmen pada rencana diet.
Baca Selengkapnya
Dengan mengikuti pola makan yang mengutamakan telur rebus, sayuran, dan buah-buahan, diet ini dianggap praktis dan mudah diikuti.
Baca Selengkapnya