4 Makanan ini bantu bakar lemak perut lebih cepat

merdeka.com Sekitar 1 decade yang lalu

Merdeka.com - Salah satu bagian tubuh di mana lemak dengan mudah bercokol adalah perut. Tak jarang Anda mengalami keadaan di mana semua bagian tubuh sudah mengecil namun perut masih juga buncit.

Seperti dikutip dari indiatimes.com, inilah beberapa jeni makanan yang mampu membakar lemak di perut Anda lebih cepat.

Brokoli

Orang lain juga bertanya?

Kenapa makan makanan sehat baik untuk perut buncit? Oleh karena itu, penting untuk menyadari bahwa mengonsumsi makanan sehat tidak hanya membantu mencapai penampilan fisik yang diinginkan, tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Makanan apa yang bantu bakar lemak perut? Makanan pembakar lemak perut di bawah ini bisa bantu menurunkan berat badan jika Anda sedang dalam masa diet.
Makanan apa yang harus dikurangi untuk mengecilkan perut? Cara mengecilkan perut secara alami selanjutnya adalah mengurangi asupan karbohidrat dan makanan olahan. Beberapa asupan karbohidrat sederhana seperti makanan bertepung, minuman manis, dan makanan cepat saji, berpotensi membuat timbunan lemak di perut bertambah.
Bagaimana cara menurunkan lemak perut untuk diet? Olahraga rutin yang melibatkan perut dapat mempengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan.
Makanan apa yang menjadi penyebab utama penumpukan lemak di perut? Lemak trans dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat, menurunkan kadar kolesterol baik, meningkatkan peradangan, dan menyebabkan resistensi insulin. Semua hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.
Apa saja makanan yang bisa bantu turunkan berat badan? Mengonsumsi Daging Ikan Meski banyak orang menghindari daging saat berdiet, mengonsumsi daging ikan masih bisa menjadi pilihan yang baik. Daging ikan kaya akan omega-3 dan protein, yang berperan penting dalam memperbaiki sel-sel tubuh serta memberikan rasa kenyang yang lebih lama.

Sayuran kecil berwarna hijau ini kaya akan kalsium dan vitamin C yang mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh Anda. Selain itu kandungan serat dan kadar air di dalam brokoli yang tinggi mampu membuat Anda merasa cepat kenyang. Akibatnya perut pun akan menjadi lebih langsing dan rata.

Kayu manis

Salah satu jenis rempah-rempah ini sarat dengan zat antioksidan yang mampu mengikat lemak di perut. Tak hanya itu, kayu manis juga memiliki kemampuan untuk mengontrol gula darah Anda. Dengan demikian, Anda pun bisa mengontrol nafsu makan Anda. Bubuhkan kayu manis di dalam makanan atau minuman Anda agar perut Anda menjadi lebih rata.

Alpukat

Walaupun alpukat mengandung lemak, namun jenis lemak tersebut adalah lemak sehat. Lemak ini mampu mengendalikan kolesterol dan gula darah. Alpukat juga sarat akan kalium, serat, vitamin B, dan asam amino yang semuanya bermanfaat untuk membuat perut menjadi lebih langsing.

Telur

Telur, khususnya putih telur kaya akan protein. Zat ini mampu membakar timbunan lemak di perut serta memberikan rasa kenyang lebih remah. Telur juga rendah kalori namun merupakan sumber vitamin D yang baik.

Selain mengonsumsi makanan di atas, jangan lupa untuk melakukan olahraga seperti sit-up untuk membuat perut Anda menjadi lebih ramping.

(mdk/feb)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

Info Kesehatan 8 Makanan Pembakar Lemak Perut, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Makanan pembakar lemak perut di bawah ini bisa bantu menurunkan berat badan jika Anda sedang dalam masa diet.

Baca Selengkapnya

Kesehatan Cara Mengecilkan Perut secara Alami, Mudah Dilakukan

Cara mengecilkan perut secara alami bisa dilakukan dengan mudah.

Baca Selengkapnya

perut berlemak Sederhana dan Murah, 4 Cara Bisa Kurangi Lemak di Perut Bikin Body Langsing

Jalan kaki mampu menurunkan berat badan karena membantu membakar kalori di tubuh.

Baca Selengkapnya

Cara Mengecilkan Perut Buncit 6 Makanan yang Harus Dihindari saat Mengecilkan Perut Buncit, Bantu Capai Bentuk Tubuh Ideal

Saat hendak mengecilkan perut, pilih makanan yang mendukung tujuan Anda. Perhatikan apa saja makanan yang sebaiknya dihindari selama proses diet Anda.

Baca Selengkapnya