Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

4 Makanan ini bikin awet muda!

4 Makanan ini bikin awet muda! Ilustrasi mentimun. Shutterstock/Marie C Fields

Merdeka.com - Semua orang tentu ingin tampil tetap awet muda. Tampil awet muda bisa didapatkan melalui gaya hidup yang sehat dan pola makan yang benar. Makanan yang mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral bisa membantu Anda terlihat awet muda.

Berikut adalah beberapa makanan yang bisa membantu Anda menjadi awet muda, seperti dilansir oleh Women's Health Mag (05/12).

1. Sirup mapel

Orang lain juga bertanya?

Sirup mapel memiliki mengandung antioksidan, zinc, dan zat anti peradangan yang tak hanya baik untuk kesehatan dan bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh melainkan juga bisa membuat Anda terlihat awet muda. Namun jangan terlalu banyak mengonsumsi sirup mapel. Satu sendok sehari saja cukup.

2. Mentimun

Mentimun mengandung flavonol yang bisa mencegah penuaan pada otak serta mencegah penyakit Alzheimer. Makanan ini juga sangat baik untuk kulit, tulang, dan otot sehingga bisa membantu Anda untuk terlihat lebih awet muda. Mentimun juga cocok untuk mencerahkan kelopak mata yang menghitam.

3. Minyak kelapa

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Dermatology menemukan bahwa menggunakan minyak kelapa alami setiap hari selama tujuh minggu akan meningkatkan hidrasi kulit hingga 32 persen sehingga bisa membantu Anda menjadi awet muda.

4. Bunga

Penelitian dalam Journal of Food Science menemukan bahwa bunga yang bisa dimakan dan sayuran berdaun hijau kaya akan antioksidan yang bisa membantu Anda tampil awet muda. Bunga yang bisa dimakan salah satunya adalah kelopak mawar.

Itulah beberapa jenis makanan yang bisa Anda konsumsi agar terlihat awet muda. Namun makanan di atas juga harus dibarengi dengan melakukan gaya hidup yang menyehatkan, rajin berolahraga, dan menjaga pola makan yang baik.

(mdk/kun)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
10 Makanan Murah yang Bikin Awet Muda, Tak Kalah dari Salmon
10 Makanan Murah yang Bikin Awet Muda, Tak Kalah dari Salmon

Mulai dari selada air, pepaya, jambu biji, ubi jalar, sampai tomat.

Baca Selengkapnya
4 Bahan Alami yang Mampu Mengatasi Tanda Penuaan Dini, Apa Saja Ya?
4 Bahan Alami yang Mampu Mengatasi Tanda Penuaan Dini, Apa Saja Ya?

Yuk, simak manfaat empat bahan alami berikut yang dapat membantu kamu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit!

Baca Selengkapnya
Kenali 4 Manfaat Utama Skincare dengan Antioksidan untuk Kulit Sehatmu!
Kenali 4 Manfaat Utama Skincare dengan Antioksidan untuk Kulit Sehatmu!

Lantas, apa saja sih manfaat lainnya yang bisa didapatkan dari menggunakan skincare dengan antioksidan?

Baca Selengkapnya
Makanan yang Mempercepat Proses Penuaan Kulit, Segera Hindari
Makanan yang Mempercepat Proses Penuaan Kulit, Segera Hindari

Kebiasaan pola makan yang kurang sehat bisa menjadi salah satu penyebab utama penuaan dini pada kulit.

Baca Selengkapnya
8 Cara Menjaga Keremajaan Penampilan agar Tampak Awet Muda, Dimulai dari Kesehatan Kulit
8 Cara Menjaga Keremajaan Penampilan agar Tampak Awet Muda, Dimulai dari Kesehatan Kulit

Sejumlah perawatan kulit sederhana bisa menjadi awal untuk menjaga penampilan kita agar tampak awet muda.

Baca Selengkapnya
9 Tips Menjaga Tubuh Awet Muda yang Mudah Dilakukan, Salah Satunya dengan Senyum
9 Tips Menjaga Tubuh Awet Muda yang Mudah Dilakukan, Salah Satunya dengan Senyum

Dengan beberapa tips sederhana dan mudah diimplementasikan, Anda dapat menjaga tubuh tetap awet muda dan sehat.

Baca Selengkapnya
Cara Mudah Awet Muda & Mencegah Penuaan Dini, Cuma Pakai 1 Bumbu Dapur
Cara Mudah Awet Muda & Mencegah Penuaan Dini, Cuma Pakai 1 Bumbu Dapur

Rupanya rempah yang identik menjadi bumbu masakan ini memiliki salah satu khasiat untuk awet muda dan mencegah penuaan dini.

Baca Selengkapnya
6 Manfaat Antioksidan untuk Kulit, Bantu Cegah Kanker
6 Manfaat Antioksidan untuk Kulit, Bantu Cegah Kanker

Antioksidan adalah senyawa penting yang memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk untuk kesehatan kulit.

Baca Selengkapnya
Tanpa Botoks, Ini 8 Bahan Makanan Agar Awet Muda Sesuai Anjuran Dokter
Tanpa Botoks, Ini 8 Bahan Makanan Agar Awet Muda Sesuai Anjuran Dokter

Untuk menjaga kulit tetap sehat dan muda, konsumsi beberapa bahan makanan yang menyehatkan ini.

Baca Selengkapnya
9 Kebiasaan Sehari-hari yang Bikin Kamu Tampak Awet Muda Meski Tanpa Skincare
9 Kebiasaan Sehari-hari yang Bikin Kamu Tampak Awet Muda Meski Tanpa Skincare

Awet muda tanpa menggunakan skincare adalah idaman banyak orang. Berikut ini 9 kebiasaan yang membuat tampak lebih awet muda.

Baca Selengkapnya
Cara Hidup Sehat Awet Muda, Perhatikan Pola Tidur dan Olahraga
Cara Hidup Sehat Awet Muda, Perhatikan Pola Tidur dan Olahraga

Cara hidup sehat awet muda perlu memperhatikan beberapa kebiasaan baik.

Baca Selengkapnya
Terapkan 4 Jurus Jitu Ini untuk Cegah Penuaan Dini Pada Kulit Wajah
Terapkan 4 Jurus Jitu Ini untuk Cegah Penuaan Dini Pada Kulit Wajah

Mempertahankan wajah yang cantik dan awet muda ternyata bisa dilakukan dengan 4 cara ini.

Baca Selengkapnya