Follow
4 Makanan sehat ini bisa bikin siklus menstuasimu datang tepat waktu
Merdeka.com - Bagi sebagian wanita, jadwal menstruasi bisa jadi tidak teratur. Kadang menstruasi datang terlalu cepat, bisa juga terlalu lama. Well, menunggu datangnya menstruasi bisa jadi menyebalkan, apalagi jika tubuhmu sudah menunjukkan tanda-tanda PMS.
Dilansir dari thehealthsite.com, ada beberapa makanan menyehatkan yang bisa membuat siklus menstruasimu datang tepat waktu dan mengurangi rasa sakitnya. Ini dia daftarnya.
Air rebusan bawang merah
-
Gimana cara makanan membantu lancarin menstruasi? Diet yang tepat tidak hanya dapat membantu mengatur siklus menstruasi tetapi juga dapat mengurangi gejala yang terkait dengan menstruasi.
-
Kenapa makan nanas bisa bantu melancarkan haid? Konsumsi buah-buahan tertentu, seperti nanas, diketahui dapat memengaruhi siklus haid. Nanas memiliki suatu kandungan yang disebut enzim bromelain yang dapat melancarkan aliran darah serta mendorong peluruhan dinding uterus agar terjadi menstruasi.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan menstruasi? 'Langkah-langkah ini dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dan kesehatan reproduksi secara keseluruhan,' tambah Dr. Turner.
-
Bagaimana sari kacang hijau membantu melancarkan siklus menstruasi? Kacang hijau mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan siklus menstruasi yang tidak teratur. Dengan siklus menstruasi yang teratur, proses ovulasi juga akan menjadi lebih teratur, meningkatkan peluang kehamilan.
-
Makanan apa aja yang bisa membantu lancarin haid? Berikut adalah 8 makanan yang dapat membantu melancarkan menstruasi: 1. Kacang-kacangan 2. Ikan Berlemak 3. Sayuran Hijau Gelap 4. Buah Beri 5. Biji-bijian Utuh 6. Labu 7. Yoghurt 8. Nanas
-
Apa pengaruh menstruasi dini terhadap kesehatan? Studi terbaru mengungkap bahwa mendapatkan menstruasi sebelum usia 13 tahun dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2 ketika seseorang sudah dewasa nanti.
Minum air rebusan bawang merah adalah cara tradisional untuk membuat menstruasimu datang tepat waktu. Ambil sebuah bawang merah, potong-potong, dan kemudian rebus. Minumlah air rebusannya 1-2 gelas per hari agar menstruasi segera datang.
Pepaya
Pepaya juga merupakan buah yang dikenal bisa memperlancar siklus menstruasi. Makanlah setiap hari agar siklusmu lancar.
Kurma
Cobalah untuk mengonsumsi kurma setiap hari pada hari-hari sebelum kamu menstruasi. Cara tradisional ini sudah lama dikenal untuk membuat siklus menstruasimu lancar.
Nanas
Selain pepaya, makan nanas juga akan membuat menstruasi segera datang setelah siksaan PMS yang menyebalkan.
Maka, daripada minum obat-obatan berbahan kimia, lebih baik kamu mengonsumsi makanan sehat di atas saat menstruasi tak kunjung datang. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Makanan yang kaya akan nutrisi seperti vitamin dan mineral dapat memainkan peran penting dalam mendukung kesehatan menstruasi.
Baca Selengkapnya
Berikut bacaan doa agar cepat haid dalam Islam lengkap dengan beberapa makanan penunjangnya.
Baca Selengkapnya
Doa memohon kepada Allah SWT agar diberi kelancaran dalam menstruasi dan dihindarkan dari penyakit.
Baca Selengkapnya
Berikut cara lengkap agar cepat menstruasi dengan panduannya.
Baca Selengkapnya
Konsumsi jus buah tertentu dapat membantu melancarkan siklus haid setiap bulan.
Baca Selengkapnya
Siklus haid yang normal umumnya adalah 28-35 hari. Tapi nyatanya hal ini tidak terjadi pada semua perempuan. Ada yang mengalami haid tidak lancar.
Baca Selengkapnya
Haid atau menstruasi seringkali menjadi masalah bagi perempuan. Penyebab masalah menstruasi termasuk siklus yang terlambat tidak boleh didiamkan saja.
Baca Selengkapnya
Berbagai metode sering dicari untuk mempercepat durasi haid. Mulai dari pengelolaan stress hingga konsumsi pil KB, berikut adalah cara aman mempercepat haid.
Baca Selengkapnya
Ketahui cara-cara efektif untuk melancarkan siklus haid Anda secara mandiri!
Baca Selengkapnya
Konsumsi beberapa makanan dapat merangsang kontraksi melahirkan.
Baca Selengkapnya
Jadwal haid atau menstruasi yang telat bukan hanya pertanda hamil, bisa juga itu pertanda tubuh sedang stres, kekurangan nutrisi atau ada penyakit seperti PCOS
Baca Selengkapnya
Terdapat beberapa manfaat sari kacang hijau untuk promil yang bisa Anda dapatkan.
Baca Selengkapnya