4 Makanan yang bisa dimakan bersama kulitnya
Merdeka.com - Beberapa makanan hanya bisa dinikmati bagian dagingnya saja. Sementara biji dan kulit biasanya dibuang. Namun beberapa makanan seperti yang dilansir dari Care2 ini bisa dimakan bersama kulitnya. Simak selengkapnya.
Almond
Ketika menikmati kacang almond, sebaiknya jangan membuang kulitnya. Sebab kulit kacang almond mampu merangsang kinerja bakteri dalam usus yang melancarkan pencernaan. Penelitian bahkan menyebutkan kalau kulit almond mengandung flavonoid dan vitamin E yang berperan dalam menurunkan kolesterol dalam tubuh.
-
Makanan apa yang tidak boleh dimakan mentah? Oleh karena itu, penting untuk selalu memasak unggas dengan benar sebelum dikonsumsi untuk mencegah risiko kesehatan yang serius.
-
Bagaimana cara konsumsi kulit mangga? Kulit buah mangga bisa dinikmati langsung dengan mengunyahnya atau dicampurkan ke dalam jus. Saat membuat jus, sebaiknya hindari tambahan gula atau bahan pengawet agar kandungan nutrisi alaminya tetap terjaga.
-
Buah apa yang lebih sehat dimakan mentah? Meskipun sejumlah makanan harus diolah untuk memperoleh manfaat sehat darinya, beberapa sayur dan buah justru lebih sehat saat dimakan mentah.
-
Bagaimana buah kering bisa jadi pilihan camilan sehat? Buah kering dapat menjadi alternatif camilan sehat dibandingkan dengan camilan berkalori tinggi dan tinggi lemak. Ini membantu dalam menjaga berat badan yang seimbang dan mengurangi konsumsi camilan yang kurang sehat.
-
Makanan apa yang berbahaya untuk kesehatan? Konsumsi makanan olahan berlebih di era sekarang seperti sudah menjadi hal yang umum dilakukan.Makanan olahan juga sering dijadikan pengganti lauk pauk untuk makan sehari-hari.Padahal, makanan olahan merupakan salah satu faktor yang dapat memicu berbagai macam penyakit. Termasuk penyakit kronis yang membahayakan nyawa.
-
Dimana bahan makanan disimpan setelah dipotong? Simpan di Kulkas Setelah langkah-langkah di atas selesai, masukkan semua wadah penyimpanan ke dalam kulkas.
Jeruk
Meski tidak secara langsung dinikmati bersama kulit, namun 'baju' buah jeruk bisa diparut dan dicampur ke dalam makanan penutup. Kulit jeruk akan menambah cita rasa masakan. Selain itu, kulit buah jeruk juga mengandung serat empat kali lipat lebih banyak daripada dagingnya. Penelitian pun pernah membuktikan bahwa kulit jeruk punya senyawa alami yang melawan kanker.
Apel
Buah lain yang bisa dimakan bersama kulitnya adalah apel. Sebab sudah banyak penelitian yang mengklaim kalau kulit apel ampuh menurunkan kolesterol, lemak dalam darah, menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes, serta obesitas. Kulit apel juga menguatkan otot dan membantu proses penurunan berat badan.
Bawang bombai
Makanan yang satu ini cukup mengejutkan, karena tak banyak orang yang tahu kalau bawang bombai bisa dimakan bersama kulitnya. Penelitian pernah membuktikan bahwa kulit bawang bombai mengandung flavonoid, anti inflamasi, dan antioksidan tinggi. Jadi ketika menggunakan bawang bombai untuk memasak, jangan buang bagian kulitnya.
Itulah beberapa makanan yang bisa dimakan bersama kulitnya. Semoga bermanfaat!
Baca juga:
6 Khasiat sehat minum susu kedelai
Cegah gigi berlubang dengan minum susu setiap pagi
Dibanding susu skim, susu murni lebih baik untuk anak
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Sumber kebaikan buah ternyata tak hanya berasal dari dagingnya saja. Beberapa biji buah-buahan juga memiliki kandungan yang tak kalah sehat.
Baca SelengkapnyaWalau memasak menggunakan slow cooker bisa sangat praktis dan mudah, namun sejumlah makanan sebaiknya tidak dimasak dengan menggunakannya.
Baca SelengkapnyaGohyong termasuk camilan khas Chinese yang lezat dan populer.
Baca SelengkapnyaSejumlah kulit buah dan sayur yang biasa kita buang, ternyata sebenarnya memiliki manfaat kesehatan di lapisannya.
Baca SelengkapnyaJika Anda kesulitan menguliti ceker ayam yang masih mentah, cobalah untuk mengulitinya setelah direbus terlebih dahulu.
Baca SelengkapnyaMenyimpan sayur dan buah dalam kulkas memang menjadi kebiasaan bagi sebagian besar orang. Namun, tidak semua jenis sayur & buah cocok disimpan di dalam kulkas.
Baca SelengkapnyaKulit buah memiliki kandungan nutrisi luar biasa yang tidak kalah dari daging buahnya.
Baca SelengkapnyaTahu kulit pangsit, camilan bercita rasa gurih nan renyah.
Baca Selengkapnya