Follow
4 Makanan yang buruk dikonsumsi saat terkena flu
Merdeka.com - Batuk, pilek, sakit tenggorokan, dan deman adalah salah satu penyakit yang paling umum menyerang saat musin hujan datang. Penurunan tingkat kelembaban di musim ini merupakan saat yang ideal bagi virus untuk berkembang.
Apabila Anda telah terkena penyakit flu, hindari mengonsumsi makanan berikut.
Alkohol
-
Bagaimana cara mencegah flu? 'Mencuci tangan adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah penyebaran pilek dan flu.' Gunakan sabun dan air hangat, gosok setidaknya selama 20 detik, atau gunakan hand sanitizer berbasis alkohol jika tidak ada akses ke air.
-
Mengapa nutrisi penting saat flu? 'Infeksi dapat menyebabkan kekurangan nutrisi penting untuk sementara, terutama protein, vitamin B, tembaga, zat besi, vitamin C, dan seng,' jelas Melinda R. Ring, MD, seorang dokter penyakit integratif dan penyakit dalam di Northwestern Medical Group. 'Pilihan yang lebih baik adalah buah-buahan dan sayuran yang kaya nutrisi.' Kekurangan nutrisi dapat menghambat kemampuan tubuh dalam melawan infeksi virus dan meningkatkan risiko komplikasi seperti pneumonia, tambahnya.
-
Makanan apa yang harus dihindari? Sebab, kandungan di dalam minuman bersoda dan makanan siap saji justru cenderung menghambat pertumbuhan si kecil.
-
Apa saja gejala flu? Gejala umum seperti demam, menggigil, dan nyeri tubuh biasanya muncul secara tiba-tiba, mencapai puncaknya dalam 2 hingga 4 hari pertama, dan kemudian secara perlahan mereda.
-
Apa itu influenza? Influenza, atau flu, adalah infeksi virus yang sangat menular dan biasanya terjadi pada musim dingin.
-
Siapa yang harus menghindari makanan ini? Menyusui adalah momen berharga yang memungkinkan ibu memberikan nutrisi esensial kepada bayinya.
Alkohol tidak hanya melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda namun juga dapat membuat Anda dehidrasi. Kedua hal ini akan memperburuk flu yang Anda derita. Jika Anda juga masuk angin, hindari segala macam bentuk olahan alkohol dan selalu konsumsilah air putih agar Anda terhindar dari dehidrasi.
Produk olahan susu
Produk olahan susu mampu meningkatkan produksi lendir di dalam tubuh Anda yang akan memperburuk flu yang Anda derita.
Minuman manis
Minuman manis terutama yang mengandung gula tambahan di dalamnya akan mengurangi kemampuan sel darah putih untuk melawan penyakit.
Makanan olahan
Makanan olahan melewati proses pemasakan yang akan membuat nutrisi makanan tersebut hilang. Padahal saat daya tahan tubuh menurun, Anda butuh nutrisi makanan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.Itulah beberapa makanan yang akan memperburuk kondisi tubuh Anda ketika terkena flu. Lebih baik hindari dan ganti dengan makanan sehat seperti bawang putih, jeruk, dan air putih. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Sejumlah makanan perlu dihindari pada saat sedang pilek dan demam karena bisa memperburuk gejala.
Baca Selengkapnya
Pada saaat mengalami sakit tenggorokan, penting untuk melakukan berbagai cara agar masalah ini tidak memburuk.
Baca Selengkapnya
Foodborne illness atau penyakit bawaan makanan disebabkan oleh konsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi.
Baca Selengkapnya
Sebagian perempuan kerap merasakan peningkatan nafsu makan menjelang atau selama menstruasi.
Baca Selengkapnya
Memasuki musim penghujan seperti sekarang, sejumlah jenis penyakit juga mulai mengintai dan mengancam.
Baca Selengkapnya
Jangan konsumsi makanan ini saat perut kembung karena dapat menyebabkan perut tidak nyaman.
Baca Selengkapnya
Terdapat beberapa makanan yang memperburuk gejala sinusitis.
Baca Selengkapnya
Musim hujan membuat berbagai jenis mikroba mudah berkembang biak, hal itu menyebabkan beberapa penyakit sering datang saat musim penghujan.
Baca Selengkapnya
Kombinasi sejumlah makanan berikut bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan utamanya masalah pencernaan.
Baca Selengkapnya
Sejumlah makanan dan minuman bisa memperburuk kondisi GERD yang dialami seseorang.
Baca Selengkapnya
Makanan yang kita konsumsi memiliki dampak signifikan pada fungsi dan keseimbangan usus, organ yang memiliki peran penting dalam proses pencernaan.
Baca Selengkapnya
Menyusui adalah momen indah bagi seorang ibu, namun terkadang tantangan muncul dalam bentuk pembatasan makanan yang harus dihadapi.
Baca Selengkapnya