4 Manfaat manis mengonsumsi stroberi secara rutin

merdeka.com Sekitar 1 decade yang lalu

Merdeka.com - Stroberi merupakan jenis buah yang banyak ditemukan dalam olahan berbagai macam masakan, kue, dan minuman. Rasanya yang manis, asam, dan segar membuat buah ini mempunyai banyak penggemar.

Selain itu, stroberi pun juga kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh terutama bagi kesehatan kulit.

Kesehatan kulit

Orang lain juga bertanya?

Bagaimana stroberi membantu kesehatan jantung? Hasilnya, secara signifikan mampu meningkatkan resistensi insulin dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
Kenapa stroberi baik untuk jantung? Stroberi mengandung antioksidan seperti vitamin C, flavonoids, dan anthocyanins, yang semuanya dapat membantu melindungi jantung Anda. Antioksidan ini dapat mengurangi peradangan dan mencegah kerusakan sel-sel jantung akibat radikal bebas.
Bagaimana stroberi bantu turunkan kolesterol? Stroberi memiliki kandungan antioksidan yang disebut anthocyanin. Kandungan tersebut dapat membantu mengurangi peradangan serta meredakan gejala asam urat. Beberapa studi juga telah membuktikan bahwa stroberi merupakan salah satu buah terbaik untuk menurunkan kolesterol di dalam tubuh.
Apa manfaat stroberi untuk arthritis? Sroberi memiliki banyak manfaat untuk meredakan gejala arthritis. Buah beri kecil yang kaya akan antioksidan, vitamin C, dan anti-inflamasi ini dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi.
Mengapa stroberi bisa membantu memutihkan gigi? Stroberi merupakan buah yang memiliki aroma segar alami, hal itu karena stroberi memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Kandungan antioksidan dalam buah stroberi banyak bersumber dari vitamin C.
Bagaimana cara stroberi mengatasi sembelit? Buah stroberi mengandung serat tinggi yang dapat membantu mengatasi konstipasi. Serat dalam stroberi membantu mempercepat proses pencernaan, meningkatkan volume feses, dan melonggarkan tinja, sehingga mengurangi gejala konstipasi.

Ekstrak buah stroberi seringkali digunakan untuk perawatan kulit. Hal ini disebabkan karena buah stroberi kaya akan exfoliant yang mampu menyingkirkan sel-sel kulit mati dan asam salisilat yang bermanfaat untuk mengencangkan pori-pori.

Kesehatan tulang

Kandungan vitamin B kompleks, niasin, dan mangan merupakan zat anti oksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tulang.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Stroberi juga kaya akan vitamin C. Vitamin C diperlukan untuk membantu Anda agar terhindar dari pilek dan penyakit pernapasan lain.

Mencegah kanker

Parafenol yang ada di dalam stroberi bermanfaat untuk melawan gangguan inflamasi yang ada pada tubuh Anda seperti osteoarthritis, kanker, asma, dan aterosklerosis.

Selain manfaat di atas, buah stroberi juga mengandung biotin. Nutrisi ini diperlukan untuk menjaga kekuatan dan kesehatan rambut dan kuku Anda. (mdk/feb)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

Kesehatan Manfaat Stroberi Bantu Cegah Dehidrasi Hingga Turunkan Risiko Peradangan Tubuh

kumpulan manfaat stroberi untuk kesehatan yang cukup beragam.

Baca Selengkapnya

aroma mobil baru Meningkatkan Kesegaran Interior, Ini Keuntungan Aroma Stroberi di Dalam Mobil

Aroma buah stroberi di dalam kabin mobil selain menyegarkan juga punya beberapa manfaat lainnya. Yuk simak!

Baca Selengkapnya

Buah Kaya Serat 15 Jenis Buah Kaya Nutrisi yang Perlu Dikonsumsi Rutin, Dukung Kesehatan Tubuh

Mengkonsumsi berbagai jenis buah secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi harian, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah berbagai penyakit

Baca Selengkapnya

Manfaat daun 8 Manfaat Daun Stevia bagi Kesehatan, Tak Cuma untuk Pemanis Alami

Daun stevia adalah pemanis alami yang berasal dari tanaman Stevia rebaudiana. Kegunaannya sebagai pemanis alami juga membawa banyak manfaat kesehatan.

Baca Selengkapnya

aroma mobil baru Manfaat Aroma Stroberi di Dalam Mobil untuk Membuat Interior Lebih Wangi

Aroma buah stroberi di dalam kabin mobil selain menyegarkan juga punya beberapa manfaat lainnya. Yuk simak!

Baca Selengkapnya

Penyakit Jantung Deretan Buah yang Bisa Berdampak Baik bagi Kesehatan Jantung, Kenali Buah Apa Saja

Buah-buahan yang berwarna memiliki banyak manfaat, seperti mengurangi risiko penyakit jantung dan kaya akan vitamin, mineral, serta serat.

Baca Selengkapnya

Buah ceri Tak Hanya Sebagai Hiasan Kue, Buah Ceri Memiliki Banyak Khasiat untuk Kesehatan

Ternyata, buah ceri bukan hanya mempercantik tampilan kue, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca Selengkapnya

news update 15 Buah yang Paling Menyehatkan saat Dikonsumsi, Perhatikan Porsi Tiap Harinya

Semua jenis buah-buahan adalah makanan bergizi yang baik untuk kesehatan tubuh. Yuk, simak 15 buah yang paling menyehatkan saat dikonsumsi!

Baca Selengkapnya

news update Kurangi Ketergantungan Obat, Konsumsi 5 Buah Segar Ini Bisa Bantu Stabilkan Gula Darah

Beberapa buah segar diyakini bermanfaat dalam menjaga stabilnya gula darah. Ini merupakan opsi yang baik untuk meningkatkan kesehatan bergantung pada obat.

Baca Selengkapnya