4 Manfaat manis mengonsumsi stroberi secara rutin

Merdeka.com - Stroberi merupakan jenis buah yang banyak ditemukan dalam olahan berbagai macam masakan, kue, dan minuman. Rasanya yang manis, asam, dan segar membuat buah ini mempunyai banyak penggemar.

Selain itu, stroberi pun juga kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh terutama bagi kesehatan kulit.

Kesehatan kulit

Ekstrak buah stroberi seringkali digunakan untuk perawatan kulit. Hal ini disebabkan karena buah stroberi kaya akan exfoliant yang mampu menyingkirkan sel-sel kulit mati dan asam salisilat yang bermanfaat untuk mengencangkan pori-pori.

Kesehatan tulang

Kandungan vitamin B kompleks, niasin, dan mangan merupakan zat anti oksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tulang.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Stroberi juga kaya akan vitamin C. Vitamin C diperlukan untuk membantu Anda agar terhindar dari pilek dan penyakit pernapasan lain.

Mencegah kanker

Parafenol yang ada di dalam stroberi bermanfaat untuk melawan gangguan inflamasi yang ada pada tubuh Anda seperti osteoarthritis, kanker, asma, dan aterosklerosis.

Selain manfaat di atas, buah stroberi juga mengandung biotin. Nutrisi ini diperlukan untuk menjaga kekuatan dan kesehatan rambut dan kuku Anda. (mdk/feb)