Follow
4 Manfaat menakjubkan dari minyak kelapa untuk kesehatan
Merdeka.com - Minyak kelapa murni adalah salah satu jenis minyak yang direkomendasikan untuk meningkatkan kesehatan tubuh Anda. Walaupun berlemak, namun lemak yang ada di dalam minyak kelapa adalah lemak omega 3 dan omega 6 yang sehat dan dibutuhkan tubuh.
Seperti dilansir dari healthmeup.com, inilah manfaat sehat lainnya dari minyak kelapa yang harus Anda ketahui.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
-
Kenapa air kelapa baik untuk kesehatan? Air kelapa merupakan sumber cairan dan elektrolit yang baik untuk tubuh. Dalam 250 ml air kelapa, terdapat sekitar 60 kalori dan berbagai nutrisi penting, seperti karbohidrat, fosfor, kalsium, kalium, dan magnesium.
-
Apa manfaat kelapa bakar untuk tubuh? Manfaat kelapa bakar yang pertama adalah menambah energi tubuh.
-
Kenapa minyak kelapa bagus untuk kolesterol? Asam laurat, lemak jenuh yang ditemukan dalam minyak kelapa, berpotensi meningkatkan kadar kolesterol 'baik'.
-
Apa manfaat utama kelapa sawit untuk kesehatan? Salah satu manfaat kelapa sawit adalah meningkatkan kesehatan penglihatan. Minyak sawit mentah merupakan sumber yang kaya akan beta-karoten. Kandungan ini berfungsi efektif untuk menjaga kesehatan mata.
-
Kenapa ampas kelapa penting untuk kesehatan? Ampas kelapa mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh. Dalam setiap 100 gram ampas kelapa, terdapat sekitar 7-8 gram protein, yang merupakan sumber asam amino penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan.
-
Apa manfaat utama kelapa sawit bagi kesehatan? Minyak goreng yang berasal dari kelapa sawit adalah salah satu bahan pokok yang banyak digunakan oleh masyarakat Indonesia untuk memasak berbagai macam makanan. Minyak goreng kelapa sawit memiliki kandungan lemak jenuh yang rendah dan lemak tak jenuh yang tinggi, sehingga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah penyakit jantung.
Kandungan asam laurat di dalam minyak kelapa sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satu manfaatnya adalah mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Asam lemak ini juga dapat dengan mudah diserap tubuh dan digunakan sebagai cadangan energi.
Baik untuk memasak
Memasak dengan minyak kelapa adalah cara yang sehat. Sebab minyak ini tidak mudah terhidrogenasi serta stabil saat dipanaskan dalam suhu tinggi. Minyak ini juga mampu menambah rasa lezat masakan.
Meningkatkan sistem metabolisme tubuh
Minyak kelapa mampu meningkatkan fungsi tiroid sebesar 20%. Tiroid sendiri sangat penting untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan menurunkan berat badan Anda.
Anti bakteri
Kandungan zat anti bakteri di dalam minyak kelapa membantu tubuh untuk melawan infeksi. Sebab zat ini akan diubah menjadi monolaurin ketika masuk ke dalam tubuh yang sanggup melawan bakteri dalam tubuh Anda.
Itulah keutamaan minyak kelapa untuk kesehatan tubuh. Sehingga tidak ada salahnya apabila Anda mencoba minyak ini sebagai alternatif menu sehat Anda.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Meski jarang diketahui, ternayata ada khasiat tersendiri dari kelapa bakar.
Baca Selengkapnya
Dengan berbagai kandungan nutrisi dan sifat penyembuhan, minyak kelapa menawarkan banyak manfaat mulai dari mendukung kesehatan untuk ibu hamil.
Baca Selengkapnya
Kentos kelapa, juga dikenal sebagai embrio atau lembaga kelapa, adalah bagian unik yang terdapat di dalam buah kelapa tua.
Baca Selengkapnya
Minyak inti sawit kaya akan asam laurat, yang membuatnya memiliki sifat antimikroba dan antioksidan.
Baca Selengkapnya
Air kelapa muda merupakan salah satu alternatif minuman yang sehat dan menyegarkan untuk dikonsumsi kala berbuka puasa. Ketahui sejumlah manfaat kesehatannya.
Baca Selengkapnya
Kelapa memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Salah satunya adalah kemampuannya menurunkan tekanan darah tinggi. Berikut adalah penjelasannya.
Baca Selengkapnya
Kelapa sawit adalah tanaman yang memiliki banyak manfaat bagi kehidupan manusia. Tak hanya di bidang kesehatan, manfaatnya meluas untuk bahan bakar energi.
Baca Selengkapnya
Minum minyak zaitun setiap pagi adalah bagian dari diet sehat yang membawa banyak manfaat.
Baca Selengkapnya
Daun kemangi yang sering kita temui di makanan lalapan ternyata memiliki banyak manfaat, lho!
Baca Selengkapnya
Temukan 7 khasiat minyak zaitun untuk pria yang luar biasa! Dari meningkatkan vitalitas hingga menjaga kesehatan jantung, simak manfaat ajaib minyak zaitun ini.
Baca Selengkapnya
Sejumlah makanan mengandung lemak sehat yang dibutuhkan oleh tubuh untuk bekerja dengan baik.
Baca Selengkapnya
Menjaga kesehatan rambut bisa dilakukan dengan menggunakan minyak-minyak alami ini.
Baca Selengkapnya