Follow
4 Manfaat unik mentimun untuk kesehatan
Merdeka.com - Mentimun adalah buah yang sangat digemari oleh masyarakat Indonesia terutama di cuaca yang panas seperti ini. Mengonsumsi timun secara langsung atau dijadikan sebagai jus mampu menyegarkan tubuh dan menghidrasi dengan baik.
Selain manfaat tersebut, berikut adalah manfaat unik dari mentimun untuk kesehatan seperti dilansir dari healthmeup.com.
Memberikan suntikan energi
-
Apa khasiat mentimun untuk kesehatan? Berikut adalah lima keuntungan dari mengonsumsi mentimun untuk kesehatan: 1. Menurunkan tingkat Kolesterol. Hal ini disebabkan oleh serat yang terdapat dalam mentimun yang mencegah penumpukan lemak di pembuluh arteri, sehingga mencegah peningkatan kadar kolesterol.2. Mengatasi Hipertensi. Ini karena vitamin K yang terkandung dalam mentimun dapat membantu menurunkan tekanan darah. 3. Mengatur Gula Darah. Mentimun tidak mengandung tepung, namun kandungan serat dan airnya yang tinggi dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga gula darah tetap terkendali.4. Melembapkan Kulit. Kandungan air yang tinggi dalam mentimun berperan penting dalam menjaga kelembapan kulit.5. Mencegah Osteoporosis. Nutrisi ini berasal dari kandungan vitamin K yang terdapat dalam mentimun.
-
Apa manfaat jus mentimun untuk kesehatan? Banyak orang mungkin tidak menyadari betapa bermanfaatnya mentimun bagi kesehatan, khususnya dalam menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
-
Mengapa mentimun bagus untuk kolesterol? Kandungan fitosterol dalam mentimun sangat signifikan karena mekanisme kerjanya menyerupai obat penurun kolesterol alami. Fitosterol membantu mengurangi kolesterol dengan bersaing dalam proses penyerapan di usus, sehingga kolesterol LDL yang diserap tubuh berkurang.
-
Apa khasiat mentimun terhadap kolesterol? Mentimun mengandung serat dan fitosterol yang membantu mengurangi penyerapan kolesterol dalam tubuh. Kandungan antioksidannya juga membantu mencegah oksidasi kolesterol jahat (LDL) yang berpotensi menyumbat pembuluh darah.
-
Mengapa mentimun baik untuk gula darah? Mentimun tidak mengandung tepung, namun kandungan serat dan airnya yang tinggi dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga gula darah tetap terkendali.
-
Bagaimana cara mengolah mentimun? Di bawah ini dijelaskan beberapa keuntungan yang bisa diperoleh dari mengonsumsi mentimun, beserta teknik pengolahan agar keuntungannya tetap terjaga.
Makan mentimun adalah cara yang baik untuk meningkatkan energi Anda ketika Anda sedang merasa lelah. Sebab mentimun mengandung banyak vitamin B6 dan karbohidrat yang bisa membuat Anda menjadi lebih bersemangat.
Mencegah rasa lapar
Mentimun bisa Anda gunakan sebagai camilan sehat dan cepat untuk menghilangkan rasa lapar. Makan mentimun juga bisa mencegah Anda untuk makan secara berlebihan.
Menyembuhkan hangover
Jika Anda sedang merasa hangover atau mabuk, konsumsilah mentimun sebelum Anda akan tidur. Kandungan air sebanyak 90% di dalamnya dan juga gula, vitamin, serta elektrolit mampu menyeimbangkan tubuh Anda sehingga hangover bisa Anda sembuhkan.
Menghilangkan bau mulut
Bau mulut yang mengganggu bisa Anda hilangkan dengan makan mentimun. Caranya adalah dengan konsumsi sepotong mentimun dan tahan selama 30 detik di dalam mulut lalu telan.
Atas dasar banyaknya manfaat mentimun untuk kesehatan, maka tidak ada salahnya jika Anda menyimpan mentimun di dalam lemari es sebagai perawatan rumahan.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Mentimun, yang kaya akan nutrisi, menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang meliputi mencegah peningkatan kolesterol hingga mengatur tingkat gula darah.
Baca Selengkapnya
Berikut ini adalah resep jus mentimun dengan campuran beberapa buah yang menyegarkan dan juga menyehatkan.
Baca Selengkapnya
Mentimun buah segar kaya nutrisi. Ini sederet manfaatnya.
Baca Selengkapnya
Konsumsi mentimun dengan sejumlah cara berikut bisa membantu mengatasi masalah kolesterol.
Baca Selengkapnya
Salah satu sayuran atau daun-daunan yang mudah kita temui adalah kemangi. Siapa sangka, sayuran ini ternyata juga miliki beragam manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnya
Mentimun bukan sekadar lalapan segar, tetapi juga kaya manfaat alami yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan meredakan gejala asam urat.
Baca Selengkapnya
Buah mangga kaya akan serat dan kandungan lainnya yang dipercaya mampu menyembuhkan beberapa penyakit kardiovakular.
Baca Selengkapnya
Daun kemangi yang sering kita temui di makanan lalapan ternyata memiliki banyak manfaat, lho!
Baca Selengkapnya
Jangan anggap remeh daun mangga, karena kandungan bioaktif seperti mangiferin membuatnya berpotensi mengobati berbagai penyakit.
Baca Selengkapnya
Cara sederhana tingkatkan rasa manis mangga dengan garam. Simak langkah-langkahnya dan coba sendiri
Baca Selengkapnya
Buah semangka memang tidak hanya enak, tetapi juga kaya akan vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh, serta bermanfaat untuk mengatasi masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya
Cara membuat singkong rebus yang empuk dan legit ternyata sangat sederhana. Cukup tambahkan satu bahan dapur yang mudah ditemukan untuk hasil yang maksimal.
Baca Selengkapnya