Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

4 Nutrisi Penting yang Bisa Bantu Cegah Munculnya Pneumonia

4 Nutrisi Penting yang Bisa Bantu Cegah Munculnya Pneumonia ilustrasi batuk. ©www.safebee.com

Merdeka.com - Paru-paru basah atau pneumonia merupakan salah satu penyakit infeksi paru-paru yang membahayakan. Penyakit satu ini bakal sangat berbahaya ketika udara dingin.

Masalah infeksi pada saluran pernapasan ini mampu menyebabkan inflamasi di paru-paru sehingga bisa membuat mengalami sesak napas. Pneumonia juga masuk dalam golongan penyakit yang menular.

Mengingat berbahaya-nya penyakit yang satu ini, perlu dilakukan berbagai upaya dalam mencegah infeksi satu ini. Selain dengan menjaga paru-paru agar tak terpapar hawa dingin, sejumlah nutrisi berikut bisa bantu kamu terhindar dari penyakit ini.

Orang lain juga bertanya?

Vitamin E

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Immunology, vitamin E memiliki potensi besar untuk melindungi tubuh dari infeksi bakteri seperti pneumonia. Konsumsi makanan tinggi vitamin E juga bisa meningkatkan sel kekebalan tubuh.

Protein

Protein juga menjadi nutrisi yang bisa meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan pneumonia.

Vitamin C

Sudah bukan rahasia lagi bahwa makanan tinggi vitamin C akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menurunkan risiko infeksi bakteri. Beberapa contoh dari makanan tinggi vitamin C adalah jeruk, bawang putih, brokoli, atau capsicum.

Seng

Beberapa penelitian melaporkan bahwa peningkatkan konsumsi seng bisa mengurangi risiko pneumonia pada anak-anak. Konsumsi suplemen ini sebanyak 70 mg per minggu juga bisa mencegah infeksi saluran pernapasan akut.

Sejumlah nutrisi penting ini dapat membantu tubuhmu mencegah munculnya pneumonia. Jangan lupa bekali tubuhmu dengan nutrisi penting agar selalu sehat.

(mdk/RWP)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Lima Langkan Cegah Peradanngan Paru-paru Akibat Pneumonia
Lima Langkan Cegah Peradanngan Paru-paru Akibat Pneumonia

Untuk mencegah pneumonia, terdapat setidaknya lima langkah yang dapat dilakukan.

Baca Selengkapnya
5 Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Mempercepat Penyembuhan Pneumonia
5 Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Mempercepat Penyembuhan Pneumonia

Sejumlah makanan bisa membantu mempercepat penyembuhan dari masalah pneumonia.

Baca Selengkapnya
Perbedaan antara Bronkopneumonia dan Pneumonia yang Perlu Kita Ketahui
Perbedaan antara Bronkopneumonia dan Pneumonia yang Perlu Kita Ketahui

Pneumonia dan bronkopneumonia adalah infeksi yang menyebabkan terjadinya peradangan pada jaringan paru-paru.

Baca Selengkapnya
Gejala Paru-Paru Basah yang Mudah Dikenali, Jangan Sepelekan Penyebabnya
Gejala Paru-Paru Basah yang Mudah Dikenali, Jangan Sepelekan Penyebabnya

Penundaan dalam perawatan bisa berakibat serius, bahkan mengancam nyawa.

Baca Selengkapnya
Begini Cara Sederhana untuk Hindarkan Anak dari Pneumonia
Begini Cara Sederhana untuk Hindarkan Anak dari Pneumonia

Sejumlah cara sederhana bisa diterapkan pada anak untuk menghindarkan mereka dari terjadinya pneumonia.

Baca Selengkapnya
Vitamin Apa yang Cocok untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh saat Musim Hujan? Ini Kata Ahli
Vitamin Apa yang Cocok untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh saat Musim Hujan? Ini Kata Ahli

Penting bagi masyarakat untuk mengetahui cara menjaga kesehatan di musim hujan

Baca Selengkapnya
Lawan Polusi, 7 Minuman Ini Bantu Jaga Paru-paru Tetap Bersih
Lawan Polusi, 7 Minuman Ini Bantu Jaga Paru-paru Tetap Bersih

Menjaga paru-paru di tengah polusi yang sangat tebal bisa dibantu dengan mengonsumsi minuman herbal.

Baca Selengkapnya
Gejala Pneumonia pada Anak 1 Tahun yang Penting Diketahui, Berikut Cara Mengatasinya
Gejala Pneumonia pada Anak 1 Tahun yang Penting Diketahui, Berikut Cara Mengatasinya

Penumonia adalah infeksi saluran pernapasan akut yang menyerang paru-paru.

Baca Selengkapnya
Apa Itu Pneumonia? Ketahui Penyebab, Faktor Risiko, serta Gejalanya
Apa Itu Pneumonia? Ketahui Penyebab, Faktor Risiko, serta Gejalanya

Salah satu penyakit yang menjadi ketakutan banyak orang adalah pneumonia. Penyakit ini memiliki sejumlah penyebab dan gejala yang perlu kita ketahui.

Baca Selengkapnya
Waspadai Ciri Pneumonia pada Anak, Begini Cara Mencegahnya
Waspadai Ciri Pneumonia pada Anak, Begini Cara Mencegahnya

Penting untuk mengenal ciri pneumonia pada anak, karena bisa berakibat fatal jika tidak ditangani dengan segera setelah terinfeksi.

Baca Selengkapnya
Begini Cara Cegah Terjangkit ISPA di Musim Pancaroba
Begini Cara Cegah Terjangkit ISPA di Musim Pancaroba

Jangan Sampai Terserang ISPA di Musim Pancaroba, Lakukan Hal Ini

Baca Selengkapnya
Dampak Polusi Udara terhadap Paru-Paru, Bisa Sebabkan Kanker Paru
Dampak Polusi Udara terhadap Paru-Paru, Bisa Sebabkan Kanker Paru

Polusi udara dapat menyebabkan kerusakan paru-paru yang serius, bahkan sampai berpotensi mengancam nyawa.

Baca Selengkapnya