4 Rempah ini paling ampuh untuk bakar lemak

Merdeka.com - Menurunkan berat badan tak hanya bisa dilakukan dengan olahraga dan menjaga pola makan serta berdiet. Rempah-rempah juga bisa digunakan untuk membakar lemak. Rempah-rempah tak hanya mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh melainkan juga bisa membantu menurunkan berat badan.

Berikut adalah beberapa jenis rempah-rempah yang baik untuk menurunkan berat badan, seperti dilansir oleh Care2.

1. Bawang putih dan bawang merah

Dua rempah-rempah ini mengandung phytochemical yang bisa memecah lemak yang menumpuk dalam tubuh. Selain itu, bawang putih dan bawang merah juga bisa memecah kolesterol, membunuh virus, bakteri, jamur. Bawang putih dan bawang merah juga bisa melindungi tubuh dari penyakit jantung.

2. Kunyit

Kunyit adalah salah satu rempah-rempah yang populer dan biasa digunakan dalam masakan. Kunyit mengandung beta-karoten yang tinggi, yaitu antioksidan yang bisa melindungi lever dari kerusakan. Kunyit juga bisa membantu menyehatkan lever sambil meningkatkan metabolisme untuk membakar lemak. Kunyit juga mengurangi jumlah lemak yang menumpuk dalam lever. Tak hanya itu, kunyit juga menjaga kesehatan otak.

3. Kayu manis

Peneliti dari United States Department of Agriculture menjelaskan bahwa mengonsumsi seperempat sendok teh kayu manis bisa meningkatkan metabolisme gula hingga 20 kali lipat. Kelebihan gula dalam darah selama ini dikaitkan dengan penumpukan lemak. Selain menyeimbangkan tingkat gula dalam darah, kayu manis juga membuat mood lebih stabil dan menjaga energi tetap stabil.

4. Cabai

Tambahkan makanan yang bisa menambahkan panas pada tubuh untuk meningkatkan metabolisme. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi cabai. Capsaicin yang ada dalam cabai akan mempercepat proses pembakaran lemak.

Itulah beberapa jenis rempah yang bisa Anda gunakan untuk menurunkan berat badan. Tambahkan rempah di atas dalam makanan Anda sehari-hari untuk membantu melunturkan lemak, mempercepat metabolisme, dan membantu menurunkan berat badan. (mdk/kun)