Home Video Menu
Home Prev Next Menu
Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

5 Alasan ini jadi bukti jus buah tidak selalu sehat

merdeka.com
5 Alasan ini jadi bukti jus buah tidak selalu sehat Ilustrasi jus buah. ©2014 Merdeka.com/shutterstock/zstock

Merdeka.com - Selama ini Anda pasti sepakat bahwa jus buah merupakan minuman yang menyehatkan untuk tubuh Anda. Sebab minuman ini didominasi oleh buah yang kaya akan nutrisi dan vitamin guna mendukung kesehatan tubuh. Namun tahukah Anda bahwa jus buah juga bisa menjadi minuman yang tidak terlalu menyehatkan untuk tubuh Anda. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah alasannya.

  • Jika jus buah yang Anda minum kebanyakan hanya terdiri dari air maka sudah bisa dipastikan jika kandungan nutrisinya rendah. Oleh karena itu pastikan takaran buah yang Anda masukkan ke dalam jus sudah pas.
  • Proses membuat jus akan meningkatkan fruktosa dalam minuman Anda. Jika fruktosa tersebut diserap terlalu cepat dalam tubuh maka jus buah Anda justru bisa menyebabkan diabetes.
  • Jus buah terutama yang ada di dalam kemasan sudah dipastikan tidak sebaik jus yang dibuat dari buah segar. Oleh karena itu selalu pastikan bahwa Anda membuat jus sendiri dari buah segar.
  • Sebelum diolah menjadi jus dan dikonsumsi dalam bentuk utuh maka sistem pencernaan Anda mencerna buah tersebut secara perlahan. Namun saat sudah diolah menjadi jus, maka terjadi lonjakan gula darah sebab jus hanya membutuhkan waktu sebentar untuk dicerna. Dan hal tersebut tidaklah baik untuk kesehatan tubuh.
  • Proses membuat jus bisa menanggalkan beberapa nutrisi sehat di dalamnya. Sehingga bisa saja jus yang Anda minum tidaklah terlalu sehat.

    • Itulah beberapa alasan yang membuat jus buah yang Anda minum bisa saja tidak terlalu menyehatkan untuk tubuh. Solusinya, Anda bisa mengonsumsi buah secara langsung atau membuat smoothie buah. (mdk/feb)

    Geser ke atas Berita Selanjutnya

    Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
    lihat isinya

    Buka FYP
    4 Jus Buah Ini Mampu Turunkan Kadar Kolesterol Pada Tubuh
    news update 4 Jus Buah Ini Mampu Turunkan Kadar Kolesterol Pada Tubuh

    Mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya akan nutrisi sangat dianjurkan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

    Baca Selengkapnya
    5 Resep Jus Sayur Bikin Badan Langsing, Simpel dan Ekonomis
    Minuman sehat 5 Resep Jus Sayur Bikin Badan Langsing, Simpel dan Ekonomis

    Resep ini menawarkan keseimbangan sempurna antara buah dan sayuran untuk detoksifikasi tubuh setelah periode aktivitas intens..

    Baca Selengkapnya
    Resep Jus Sayur dan Buah, Minuman Segar Banyak Manfaat
    resep minuman Resep Jus Sayur dan Buah, Minuman Segar Banyak Manfaat

    Jus sayur dan buah kaya beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan.

    Baca Selengkapnya
    15 Buah yang Paling Menyehatkan saat Dikonsumsi, Perhatikan Porsi Tiap Harinya
    news update 15 Buah yang Paling Menyehatkan saat Dikonsumsi, Perhatikan Porsi Tiap Harinya

    Semua jenis buah-buahan adalah makanan bergizi yang baik untuk kesehatan tubuh. Yuk, simak 15 buah yang paling menyehatkan saat dikonsumsi!

    Baca Selengkapnya
    Antara Jus dan Smoothies, Memahami Perbedaan Esensial untuk Kesehatan
    Smoothies Antara Jus dan Smoothies, Memahami Perbedaan Esensial untuk Kesehatan

    Meski jus dan smoothies tampak serupa, sebenarnya terdapat perbedaan signifikan dalam hal pembuatan, kandungan nutrisi, dan manfaat bagi kesehatan.

    Baca Selengkapnya
    Deretan Makanan Sehat yang Ternyata Khasiatnya Tidak Luar Biasa Seperti yang Digembor-gemborkan
    Nutrisi Deretan Makanan Sehat yang Ternyata Khasiatnya Tidak Luar Biasa Seperti yang Digembor-gemborkan

    Sejumlah makanan yang sering kita anggap sehat ternyata tidak memiliki manfaat sehebat yang kita perkirakan.

    Baca Selengkapnya
    Fakta Tersembunyi Pemicu Lonjakan Kadar Gula Darah, Salah Satunya Minum Jus Buah
    news update Fakta Tersembunyi Pemicu Lonjakan Kadar Gula Darah, Salah Satunya Minum Jus Buah

    Tidak hanya konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula putih yang dapat meningkatkan kadar gula darah. Ini tiga hal penyebab gula darah naik.

    Baca Selengkapnya
    Pantang Dikonsumsi saat Perut Kosong, Hindari 5 Minuman Ini
    news update Pantang Dikonsumsi saat Perut Kosong, Hindari 5 Minuman Ini

    Ada beberapa minuman yang sebaiknya tidak diminum ketika perut kosong karena berisiko terkena beberapa penyakit, seperti meningkatnya asam lambung.

    Baca Selengkapnya
    Cara Membuat Jus Buah Ampuh, Penurun Kolesterol dan Jaga Kesehatan Jantung
    news update Cara Membuat Jus Buah Ampuh, Penurun Kolesterol dan Jaga Kesehatan Jantung

    Berikut adalah resep jus buah yang menyehatkan, cocok untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi. Jus ini mudah dibuat, enak, dan kaya akan nutrisi!

    Baca Selengkapnya
    5 Minuman yang Menyegarkan di Cuaca Panas, tapi Bikin Tubuh Tambah Dehidrasi
    Resep minuman segar 5 Minuman yang Menyegarkan di Cuaca Panas, tapi Bikin Tubuh Tambah Dehidrasi

    Berikut ini adalah lima contoh minuman segar yang sebaiknya Anda hindari saat cuaca panas.

    Baca Selengkapnya
    Manisan Buah Termasuk Makanan Sehat atau Tidak? Ini Kandungan Gizi Lengkapnya
    manisan buah Manisan Buah Termasuk Makanan Sehat atau Tidak? Ini Kandungan Gizi Lengkapnya

    Apakah manisan buah masih sama sehatnya dengan buah asli yang langsung dikonsumsi? Ini fakta kandungan gizinya.

    Baca Selengkapnya
    Jus Hijau, Senjata Ampuh Penurun Berat Badan
    Minuman sehat Jus Hijau, Senjata Ampuh Penurun Berat Badan

    Dengan resep jus hijau yang lezat ini, penurunan berat badan tidak lagi terasa sulit. Jangan lupakan komitmen pada program diet Anda dan nikmati hasilnya!

    Baca Selengkapnya