Follow
5 Alasan kenapa mendengkur bisa ganggu kesehatan
Merdeka.com - Mendengkur adalah hal yang mungkin Anda benci. Sebab suaranya yang nyaring sangat mengganggu tidur nyenyak Anda. Itulah sebabnya tak heran jika Anda bisa memarahi teman tidur Anda yang mendengkur.
Tak hanya itu saja, dengkuran ternyata juga bisa mengganggu kesehatan tubuh. Dilansir dari boldsky.com, inilah alasannya.
Sakit kepala
-
Bagaimana tidur terlalu lama berpengaruh ke kesehatan? Efeknya terlihat pada gangguan metabolisme dan hormon, seperti insulin, yang dapat mempengaruhi kontrol gula darah.
-
Apa bahaya mendengkur? Berikut beberapa bahaya mendengkur bagi kesehatan: 1. Kualitas Tidur yang Buruk Mendengkur sering kali menyebabkan tidur yang tidak nyenyak, baik bagi orang yang mendengkur maupun bagi pasangan tidurnya. Gangguan tidur ini bisa menyebabkan kelelahan, kurang konsentrasi, dan menurunkan produktivitas di siang hari.
-
Kenapa mendengkur bahaya? Mendengkur mungkin terlihat seperti gangguan tidur yang sederhana dan tidak berbahaya, namun sebenarnya bisa menandakan adanya masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa yang bisa menyebabkan mendengkur? Mendengkur umumnya dianggap sebagai masalah tidur yang biasa terjadi dan tidak berbahaya. Namun, dalam beberapa kasus, mendengkur dapat menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius, seperti sleep apnea.
-
Kenapa kurang tidur berisiko meningkatkan demensia? Pola tidur yang tidak memadai, terutama pada tahap hidup sebelumnya, dapat meningkatkan risiko demensia di masa mendatang.
-
Kenapa mendengkur mengganggu tidur? Mendengkur merupakan salah satu kebiasaan yang sangat mengganggu. Kondisi yang terjadi saat tidur ini tak hanya mengganggu diri sendiri saja, namun juga menyebabkan masalah pada orang lain.
Tahukah Anda bahwa mendengkur bisa merupakan gejala dari sleep apnea? Dan hal ini akan meningkatkan risiko Anda untuk terkena sakit kepala terutama di pagi hari saat Anda bangun yang otomatis bisa mempengaruhi mood Anda di pagi hari.
Masalah kognitif
Para ahli kesehatan mengatakan bahwa mendengkur bisa menurunkan daya memori Anda. selain itu secara perlahan, mendengkur juga akan mengurangi kapasitas kognitif Anda.
Stroke
Mendengkur ternyata memiliki hubungan dengan stroke? Bagaimana bisa? Sebab penyumbatan arteri yang terjadi saat Anda mendengkur bisa menyebabkan stroke.
Sakit jantung
Sleep apnea dan mendengkur ternyata berbahaya bagi kesehatan jantung Anda. Oleh karena itu jika Anda termasuk orang yang mendengkur, segera sembuhkan agar kesehatan jantung Anda terjaga.
Depresi
Mendengkur ternyata juga bisa menimbulkan depresi. Salah satu alasannya sebab dengkuran bisa mengganggu kualitas tidur yang berpengaruh pada kesehatan mental.
Selain gangguan tersebut, mendengkur juga menimbulkan masalah hubungan Anda dengan pasangan. Sebab pasangan bisa saja terganggu dengan suara dengkuran Anda. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Mendengkur ternyata bukannya tanda tidur pulas. Sebab, ada dampak negatif yang menyertainya
Baca Selengkapnya
Bangun kesiangan adalah kebiasaan buruk. Bukan hanya tentang kedisiplinan, tapi juga berpengaruh pada kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Buat kamu yang masih bertanya-tanya apa saja dampak negatif dari sering begadang yang patut diwaspadai, berikut ini penjelasannya.
Baca Selengkapnya
Walau tidur merupakan hal yang penting, namun terlalu banyak tidur bisa menjadi hal yang mengancam kesehatan kita.
Baca Selengkapnya
Merdeka.com memberikan informasi tentang dampak buruk dari sleep apnea dan gejalanya.
Baca Selengkapnya
Tidur merupakan fase penting untuk memulihkan kerja tubuh. Walau begitu, terlalu banyak tidur ternyata bisa menjadi penyebab masalah kesehatan tertentu.
Baca Selengkapnya
Penyebab kantuk berlebih bervariasi, mulai dari kondisi mental dan kebiasaan hidup yang kurang sehat hingga masalah medis yang serius
Baca Selengkapnya
Kantuk bukan sekadar rasa lelah yang biasa, kondisi ini bisa menjadi sinyal dari tubuh kita bahwa ada sesuatu yang tidak beres.
Baca Selengkapnya
Jangan disepelekan karena ternyata kebiasaan ini berpengaruh ke kesehatanmu.
Baca Selengkapnya
Terlalu sering tidur menyebabkan berbagai risiko kesehatan
Baca Selengkapnya
Tidur siang harus memperhatikan durasi yang cukup.
Baca Selengkapnya
Dari gangguan tidur hingga risiko penyakit kronis, dampak bekerja di luar jam kerja normal dapat jauh lebih kompleks daripada sekedar rasa kantuk di siang hari.
Baca Selengkapnya